Mi az autogén tréning 1
A hallási képzés által kifejlesztett IG Schultz 1932-ben, és a Magyarországon szerzett népszerűsége csak a 50-es évek a huszadik század. Ez a kezelés a módszer némileg hasonló hipnoterápia. De ellentétben a hipnoterápia, a motivációs beteg aktívan részt vesz a folyamatban.
Az autogén tréning alapja a relaxáció, amely segít eltávolítani a negatív érzelmi háttér, semlegesíti a negatív reakciókat a stressz. Minden negatív érzelmek, amelyek stresszt okozhat főként az izom terminálok. Így pihentető, akkor megszabadulni tőlük. A tudat lesz, mint egy üres papírlapot, készen áll egy új, pozitív javaslatokat. Egyes tudósok, mint például Lobzin V. S. úgy vélik, hogy az antitestek hatása érjük el gyengíti a hatását limbikus és hipotalamusz agyterületek.
Motivációs besorolása IG Schulz:
- „rövid szénláncú” szint;
- „magas” szintet.
Az első szint egy sor gyakorlatok a pihenést és önhipnózis, a második arra irányul, hogy a bevezetése az emberi transzban.
Tekintsük részletesebben az alsó szinten öntanuló. A beteg általában autogén erre fekve. helyzetben fekvő testhelyzet és a „vezető” is fel lehet használni.
A legalacsonyabb autogén tréning magában foglalja egy sor hat gyakorlatokat.
1. Az súlyosságát. Ez a tevékenység irányul izomlazító, eltávolítása hangot.
2. Heat. Gyakorlat segít bővíteni az erek.
3. Heartbeat - normalizálja a szív ritmusát.
4. Breath - képes biztosítani a mért, nyugodt légzés.
5. A napfonat. Ez a tevékenység arra irányul, hogy a rendelet a belső szervek működése.
6. Cool a homlok - segít megszabadulni a fejfájás, vagy legalábbis gyengíti azt.
Ez a szempont a „váltás”, fontos, hogy minden ilyen automatikus gyakorlati képzésben. Ez a koncepció származik IG Schultz, és sok tudós használja. Tehát, Dr. Mueller-Hegemann határozta meg, mint egy aktivitásának csökkenése az agykéreg, ami annak az eredménye, a koncentráció a beteg auto-gyakorlati képzésben. Az ilyen beteg nagyon közel van a aluszékonyság - az első hipnotikus alvás szakaszaiban. A beteg államok között a valóság és az álom.
Javallatok és ellenjavallatok a használatát autogén tréning
Az autogén tréning nem hoz pozitív eredményt a vegetatív válságok, míg a homályos tudata és a delírium. ez is hatástalan akut szomatikus krízisek, hisztéria és hipochondria szindrómák. Ezekben az esetekben a kezelés akár egészségügyi problémákat okozhat.
Kiváló eredményeket lehet elérni alkalmazásával motivációs kezelésére neurózisok és pszichoszomatikus betegségek. Autogén tréning nagyon hatékony a ideggyengeség. De ez csak óvatosan alkalmazható, ha obszesszív-kompulzív zavar.
A hallási képzés segít asztmás betegeknél, angina. Ez hatékonyan görcsoldó fájdalom gyomor-bél traktusban, székrekedés, és még egy gyomorfekély.