Hogyan hizlal férje, vagy a férfi étrend súlygyarapodás, fitness közösségi portál fitness rajongók

KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:

Ajánlott érdekeit

Válogatott érdekeit:

• súlygyarapodás
• a diéta
• fogyás lehetőségek
• A kedvenc diéta
• fogyókúra példa
• tapasztalat

kezdet

Feltöltés és levágja a kép

Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.

Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.

Fogyás tapasztalat

Ez a közösség várják, hogy megosszák fogyás tapasztalatok. Megosztása személyes fogyás élményt másokkal is. A történet segíthet másoknak javítva test és az egészség, illetve a hibák megelőzésére a módja, hogy az ideális telu.Kakie téma lehet és kell érjen Hol: • Tiszta / 15-40 és ...

13 hozzászólás 8 résztvevő

Valami, ami később ismertetjük, befejezett, tesztelt és jóváhagyott egy hatékony eszköz gyarapodik a férfiak (tesztelt a férj szomszéd és barátnője együtt).

És miért egy ember hízik?

Készüljünk erre a kérdésre szeretnék válaszolni: egy vékony ember „neappetiten”. Ez nem is túl vékony férfialak nem okoz pozitív érzelmek bennünk nőkben. de az a tény, hogy ezek a leggyakrabban maguk kényelmetlen az alacsony súly és a saját „átláthatóság”.

Leggyakrabban, még mielőtt a férfi élesen felveti a súlygyarapodás, és ha még mindig sikertelen genetika, és minden kéz lemenni. Mi csak nem megy, és enni a fehérje tömegét. és mindenféle gyorsétterem, azt gondolva, hogy ez segít nekik. Ennek eredményeként, csak tönkreteszi a test és a gyomor, és a nulla értelme.

A nők könnyebben hízik miatt élettani jellemzőit. hanem egy ember immunis testtömeg-növekedést egy megfelelően kiválasztott étrend.

Férfi test: jellemzők

Ez volt tudnia kell, ha elhatározta, hogy hizlal férje. Tedd félre az összes női bölcsesség és az étrend súlygyarapodás - nem működnek. Férfi test úgy van kialakítva, hogy képes újra és tanulni sokkal több élelmiszer, mint a nők. Ily módon, a titok az, hogy a nők fogyasztanak kalóriát lerakódnak a has, csípő, derék és a combok, míg a férfiak egyenletesen oszlanak a test (az aktív egészséges életmód).

Mindebből arra következtethetünk, hogy az ember tud hízni:

• 1) Ha enni elég nagy kalóriatartalmú termékek, kombinálva a magas fizikai aktivitás (ha csak enni sütemény sört inni, ha csak az érdekli, az ábrán a skálán, és kiálló has)
• 2) Ha a speciális diétát követ, amely sok fehérjét az izmok növekedését, és természetesen, az energia a szénhidrátok. Azt akarjuk, hogy több és az izmok? Ezután súlyzós edzés segít (garanciák eredménye - a szomszéd jelölve).

Férfi étrend súlygyarapodás

Mint tudja, oldja meg a problémáját, súlya egy ember, ha megfelelően megetetni. Tehát felül étrend és adjuk hozzá a maximális fehérje és szénhidrát (hús, gabonafélék, kenyér, burgonya). Ha szeretné, hogy egy szép férj, és édességeket lehet kényeztetni házi - nem sérült meg.

A hozzávetőleges menü egy férfi egy héten:

• * Reggeli - tészta (zabkása, burgonyapürével vaj és tej), hamburgerek (csirke, hús szeleteket mártást, zsíros halak), a torta vagy sütemény tea vagy kávé tejjel
• * Vacsora - első pálya (leves hozzáadásával tészta vagy a gabonafélék), a második alkalmas rizs, gombóc, töltött káposzta, sült otthon
• * Vacsora - akkor ebédelni, amit főzött vacsora (ha balra), vagy valami hasonlót, majd a desszert, eszik zsírt túró cukorral, diófélék és szárított gyümölcsök
• * Röviddel lefekvés előtt ismét kényeztesse magát egy finom túró, amely biztosítja a szervezet tápanyag alvás közben.

„Minden jó, de ez nem mindig lehetséges, hogy enni naponta 4 alkalommal” - mondhatnánk. Nos, mit tudok válaszolni ... Először is, csak akkor veheti élelmiszer veled dolgozni. Másodszor, én nem hiszem, hogy számos nem-café, ha a hatalom nem biztosított az alkalmazottak. Általában, aki akar, ott találja a lehetőséget.

Ja, és elfelejtettem hozzátenni, hogy ha a férje nem volt hozzászokva, hogy egy ilyen étrend, nem azonnal rohan a medencét a fejét - növekvő nyomás a gyomorban, ami oda vezethet, hogy nem a legkellemesebb következményeket. Szóval, mi kell bővíteni, és növeli a kalória tartalma ételek és számuk fokozatosan. Kizárása az étrendből minden okozza a legkisebb kényelmetlenséget (puffadás, felfúvódás, nehéznek érzi). És ne feledjük a bíboros szabály jó emésztés: soha ne mossa le étvágyat!

Mindig a tiéd, Olga (Prischepka).