izomtömeg 10 tipp, hogy növeli az izomtömeget és az erőt Előbb vagy utóbb, de mindenképpen sportolók szembesülnek megállás izomnövekedést és erő a teljesítmény, ezért szeretnénk megosztani veletek tippeket, hogyan növeli az izomtömeget és az erőt.