Sport az élet egy tinédzser

A hatása sportok tini

A pozitív érték a sport az életében serdülők óriási. Sportolásra, tinédzser:

• Gyors ütemű
• jobban orientált az űrben
• ez lesz erősebb
• jobban érzi magát a saját teste
• kevesebb beteg
• Ez válik érzelmileg stabil.

Tekintsük mindent annak érdekében.

1. Erősítése az egészség. Folytató fizikai aktivitás, elsősorban a tizenéves javítja az egészséget. A test minden rendszerek és szervek jobb oxigén és kering a vér. Minden izom a test képzett rendszeresen, működik tökéletesen. A leggyakoribb a reggeli torna hasznos lesz, mint azt eredményezheti, hogy a hang az egész szervezet. Sport tevékenységek révén a tinédzser egyre rugalmas, és ez nagyon fontos a mai rohanó életmód.
2. Alakítása karaktert, és akaraterő. Sport képez erős akaratú karakter tizenéves, változó, hogy a jobb. Fejleszti az akarat, a vágy, hogy nyerjen, önkontroll, az akadályok megszüntetésének képességét, hogy ne féljen a vereség. Akaraterő, kialakítva a sporttevékenység, tudja leküzdeni a negatív szokások és vonások, valamint hozzon létre egy erős személyiség egy tinédzser, képes nagy dolgokat elérni.
3. Mi szóló, a telepítés sikerét. Vegyük észre, hogy szinte az összes ismert személyek, akik elérték nagy sikert a gyermekkori sportolás, és az osztályok továbbra is ezen a napon. Sport és a siker - fogalom egymáshoz. Ha egy tinédzser akarja tanulni, hogyan kell beállítani célokat és elérni őket -, hogy megtanulják ezt a sportot. Ezen túlmenően, a sport lehetőséget nyújt, hogy ki az élet minden, ami szükséges, akkor is, ha nincs remény és lehetőség.
4. Fegyelmezés. Tinédzserek, akik élnek tovább gyűjtik és fegyelmezett. És ez - egy fontos minőségi sikereket elérni a tanulásban és az élet egyéb területein. És ők csak hasznos a felnőtt életben.
5. Hozza létre a megfelelő partner. A szülők nem tagadja, hogy a gyermek megszokta, hogy a sport, akkor ez nem fog a rossz társaság, és ő nem akarja tétlenül bolyong az utcákon keresve kaland. A fiatal sportolók általában sok barátja van, szocializációs akivel élvezni fogja.

Hogyan sportok tinédzser

Mielőtt észre, hogy milyen sportokat tizenévesek kell döntenie, milyen cél, akkor folytatják.

Ha szeretne egy tizenéves, hogy a szakmai karrier sportoló, a választás a sport kell kezelni a lehető legszorosabban. Ebben az esetben meg kell vizsgálni az egészségügyi, a gyermek, különösen a testalkat, az ő érdeke, valamint egyeztet a kocsi.

Ha a fő cél a szülők - a kialakulását az egészséges életmód egy tinédzser, a szenvedélybetegségek megelőzése, az egészségfejlesztés, fejleszteni ügyesség. erőt és kitartást, majd a legfontosabb - a személyes érdeke a tinédzser. Még ha aluli gyerek akar kosárlabdázni - hadd játsszon. Fontos itt nem egy siker, és az aktivitást és a mozgás.

Miután meghatároztuk a célja a sport, próbálja meg kitalálni, mit kell figyelni, több, amikor kiválasztják a sport egy tinédzser:

• élettani jellemzőit
• egészségi állapota
• pszichológiai jellemzői
• egyéni preferenciák.

Építeni. A tinédzser joga van választani a sport, hogy ő szereti. Tekintettel azonban arra, fizikuma - könnyebb lesz jó eredményeket elérni. Például, ha a gyermek nem magas - ő lesz a sikerhez kosárlabda. Vékony lányok meg fogja közelíteni torna. Súlyemelés könnyen kap egy nagy tizenévesek. Gyermek hosszú lábakkal, eléri sikert atlétika.

Temperamentum. Csendes tinédzser jobban megfelel tanul sakk, jóga vagy valami torna. Ezek a gyerekek nehéz játszani csapatsportok. De ezek a sport tökéletes aktív és vállalkozó tinédzser: ez tökéletesen megnyilvánulni izgalmas és drayvovoy játék. Tizenéves, aki gondjai vannak az alkalmazkodás egy csapat társaik, valamint a fegyelmezetlen és felelőtlen pszichológusok tanácsot is csinálni csapatsportok: játék, a gyermekek elsajátítsák hasznos készségeket. Küzdelem a fiúk és lányok ruha birkózás és a harcművészetek: lesznek, mi köze a határtalan energiával.

Paul. Nemi különbségek is játszanak a kiválasztásban a sport a fiatalok számára. Nyilvánvaló, hogy a hatalom sport alkalmasabb a fiúk, valamint a jégkorong és foci. Lányok is vezetett a vágy, hogy karcsú és szép, akkor jobb, ha választani minden fajta aerobic vagy fitness, úszás vagy a vízi aerobic.

„Tudtad, hogy a legfontosabb dolog a választás a sport -, hogy hasznot növekvő szervezet és az öröm”

Best Sports Teens

Modern tizenévesek szükségszerűen részt valamilyen sport. Ez a posztulátum diktálja Sajnos, a műszaki fejlődés és túlzott engedékenység tizenévesek számítógépek és egyéb modulokat. Ha figyelembe vesszük a sport élet egy tinédzser szempontjából szükséges testi fejlődés, a legjobb ajánlani neki valamit, ami segít neki, hogy ne csak találni egy jó fizikai állapotban, hanem a vonatkozó társaik.

A legnépszerűbb sport a fiatalok számára:

1. Labdarúgás. Ők lehet gyakorolni mindenütt a stadionban, és az udvaron, a parkban, és a bíróság, a strand és az erdőben, a burkolt vagy fű felületén. Labdarúgás - ez egy jó fizikai állapotban és jó hangulat.
2. Skate és görgők. Ahhoz, hogy lovagolni rajtuk, és így tovább, és megtanulják, hogyan kell csinálni mindenféle trükköket - a divatos és menő.
3. Snowboard és a síelés. Aktív télisport nem kevésbé izgalmas, mint a nyári. És bár képzés folytatódik egy nagyon korlátozott ideig, a gyerekek szívesen foglalkoznak velük, minden alkalommal, amikor álmodik egy új tél.
4. Bike. A jó öreg kerékpár, valamint a farmer, soha nem megy ki a divatból. Ma már nem csak divatos biciklizni és az utazás a nehéz terepen a mountain bike, vagy leküzdeni az akadályokat a kerékpár.
5. Tánc. Mondd: „Ez egy sport?”. Ez azért van, mert így komoly terhet ró a test fejlesztése a rugalmasság és az állóképesség, hang izmok csatolja és alkotnak helyes testtartás.
6. Street Workout. A hatalmas népszerűsége ma megszerzett képzés a vízszintes sáv. Ez a sport bárki számára hozzáférhető, aki egy közeli vízszintes rúd, nem igényel semmilyen költséget. Ez erősíti a testet alaposan. Azt foglalkozni velük, a fiúk és a lányok.

„Ez érdekes. A „lengő” el járni, hogy dolgozzon az izom. A szülőknek kell, hogy legyen óvatos, ha a fia vagy lánya úgy döntött, testépítés, figyelemmel kíséri a terhelés és hogy elkerülje az „sporttáplálkozás”.

Hogyan érdekli a fiatalok 11-19 éves sport

„A Tanács. Ha megfelelően érdekelt tini sport, akkor hamarosan ő engedélyt kér, hogy beiratkozik egy adott szakasz vagy kérdezze, hogy vesz egy rája. "

Azoknak a gyermekeknek 11-14 éves

Ahhoz, hogy érdekli a sport gyermek 11-14 éves, módszerrel tiszta motiváció neki. Például egy lány lehet mondani: „Te akarsz lenni, mint a kedvenc karakter?” (Disney hercegnő baba Winx vagy kedvenc énekes). A fiú: „Ne azt akarjuk, hogy erős, mint egy szuperhős?”.

A 15-19 évesek

A 15-19 évesek hez beszélni következik. A lányok „akartál lenni karcsúbb, műanyag és vonzó? Azt lehet mondani, hogyan lehet ezt elérni. " A fiatal férfiak: „Tudom, hogyan lehet jó.” Mégis az a hatása, az eljárás, amikor a szülők beszélnek híres emberek, és hogyan csinálnak sport. Például: „Tudod, hogy Haruki Murakami érdeklődik a futás, és részt vesz a maratont?”.

A legfontosabb dolog a gyermekek tanítása a sport - annak bizonyítása, hogy meg kell, hogy törekedjen nem rekordokat, és fizikai fejlesztése és karbantartása, a jó fizikai formában. Magyarázza, hogy a serdülő, hogy a sport - a legfontosabb, hogy egy boldog, egészséges, sikeres és hosszú élettartam.