Saláta babbal és paradicsommal receptek

Egyszer régen a babot tartották élelmiszer a szegények. Mára a helyzet gyökeresen megváltozott. Kiderült, bab bab van egy hatalmas mennyiségű fehérjét, ami nagyon fontos a szervezet számára, de azt is, hogy van egy csomó vitaminok és más tápanyagok. Bab zöldség úgynevezett „hús”. Ennek alapján, levesek, főételek különböző, még konzerv későbbi használatra. Ma fogunk összpontosítani, hogyan kell elkészíteni egy finom saláta babot. A recept az ételek legyen minden otthonban.

Bab saláta paradicsommal

Ez a legegyszerűbb salátát. Egy kis friss bab keverékek ízléses paradicsom. Ilyen saláta babbal és paradicsommal tökéletes azok számára, akik betartják a vegetáriánus étrend, vagy a koplalás. Felkészülés ez nagyon egyszerű, az egyetlen dolog, amit meg kell érte - főtt babot. Időt takaríthat meg, áztassa a babot egy éjszakán át vízben felforraljuk reggel. Térjünk át a receptet.

• 2 csésze bab;
• 3-4 közepes paradicsom vagy kis cseresznye;
• ½ citrom;
• friss fűszernövények az ízlése és a zöld hagymát;
• olívaolajat, só és bors.

Bab forrni sótlan vízben pároljuk. Merge vodichku és tegye hűlni. Addig fogjuk kockákra vágott paradicsomot, vágjuk a zöldek. Készítsünk öntet: citromlé, bors, olaj és só keveréke egy kis piala. Most már csak össze a hozzávalókat és a szezon a saláta babbal és paradicsommal. Az étel kész.

Avokádó saláta babbal és paradicsommal

Tálalás előtt ez az étel szüksége van egy kis hűvös, az íze is csak javul. Kitűnő ételek egy forró nyári napon, amikor halvány hőtől és enni nem akar. Lesz egy fényes, lédús és ízletes bab saláta. A recept egyszerű.

• egy pohár vörös bab;
• csésze konzerv kukuruzka;
• 1 avokádó;
• 2 közepes paradicsom;
• 1 kis fej vöröshagyma, és a citrom;
• friss fűszernövények, hogy ízlése,
• olívaolaj, só, bors és őrölt keserű.

Áztatott babot húsleves és hűvös. Darálják a hagymát és gyógynövények. Avocado kell kockákra vágott, valamivel nagyobb - friss paradicsomot.

Keverjük össze az összes hozzávalót (kivéve avokádó) egy tálba, beletesszük a vajat, leve fél citrom, adjunk hozzá egy csipet bors és só. Küldjük saláta babbal és paradicsommal a hűtőben egy fél órát. Tálalás előtt adjuk hozzá a avokádó saláta és jól összekeverjük.

Bean saláta csirkével és paradicsommal

Imádni fogod ezt a salátát. Csirkemell babot jól megy, a két termék egy finom íze. Mi csak hozzá a paradicsomot, és egy kis fűszer.

• 200 g csirke;
• 100 g fehér bab;
• 150 g paradicsom;
• gerezd fokhagyma;
• kisebb hagyma és fűszernövények;
• 2 órán át. L. nem-akut mustár;
• fél citrom;
• 1 evőkanál. l. pörkölt szezámmag;
• egy csipet őrölt gyömbér és kakukkfű;
• olívaolajat, só és cukor;

Főzet bab és csirke. Cool. Hús és paradicsom vágni nem nagy kockákra. Hagyma - vékony gyűrű, apróra vágott zöld.

Egy külön mix piala: mustár citromlé, cukor, só, fűszerek, hozzátéve, zúzott fokhagymát és az olívaolaj.

A komponenseket egymáshoz volem saláta mell és a babot főzött öntettel, és keverjük össze. Tálalás előtt szórjuk meg szezámmaggal.

Saláta rizst és babot

Ez a saláta nem csak egy snack, hanem teljesen független étel. Könnyű, finom és gazdag ugyanakkor, hogy repül az asztal mellől egy szempillantás alatt. Tálalás előtt, ez egy kicsit hűvös.

• 1 csésze rizs;
• 1 csésze fehér bab;
• 1 nagy kaliforniai paprika;
• gerezd fokhagyma;
• ½ üveg konzerv kukorica;
• friss fűszernövények és a zöld hagymát toll;
• olívaolaj;
• vörösbor ecet;
• Spice (őrölt paprika, csípős paprika, kömény);
• cukor, só.

Főzet, mossa ki és hűtsük le a rizst és babot bab. Az édes paprika apró kockákra vágjuk, ledönteni a zöldek. Törje össze a fokhagymát.

Egy külön piala mix: olaj, ecet, fűszerek, cukor és só. Hozzáadjuk a fokhagymát és alaposan keverjük össze.

Minden hozzávalót kombájn egy edényben, keverjük össze, és polem öltözködés a tetején.

Görög saláta babbal

Görög saláta törekedett, hogy elismeri a csoda. Mi csak azt meghosszabbítják egy kis főtt babot. Ez egy egyszerű és finom saláta babbal és paradicsommal, amely lehet benyújtani is köretként a főétel.

• egy pohár forralt és öblíteni babot;
• 2-3 közepes paradicsom;
• 100 g, a juhok sajt (vagy feta);
• egy maroknyi kimagozott fekete olajbogyó;
• leve ½ citrom, friss petrezselyem;
• olívaolajat, só és bors.

A nagy tál öntsük előkészített babot és olajbogyó (ha szükséges, akkor lehet vágni gyűrűk). Paradicsom és a sajt vágjuk közepes kockákra, finoman - zöldek.

Egy másik tálban keverjük össze az olajat a citromlével és a fűszereket. Ez a szósz polem a saláta tálalás előtt. A felhasznált edény lágy sajtok. Lehetőleg ne keverjük össze ezeket a saláták kanalat. Ez elég ahhoz, hogy rázza meg néhányszor -, így az összes hozzávalót összekeverjük, és így továbbra is tselenkim sajtot.

Saláta sonkával és konzerv bab

Ebben étel fogjuk használni konzerv babot. Ha van a házban nem volt - ne aggódj. Használhat sima főtt.

következtetés

Bab - a termék egyszerű és érthető, hogy van egy enyhe ízű és könnyen csatlakoztatható a legtöbb összetevőket. Próbálja felfedezni valami újat. sok különböző snack lehet készíteni a szokásos termékek, ez csak egy kis álom. Például koreai bab saláta. Keverjük össze a főtt babot és a sárgarépát koreai, adjunk hozzá egy kis vaj, citromlé arch - akkor van egy nagy nappali. Jó étvágyat!