Mi inni közben hőt
Mit és hogyan kell inni a hő: az alapok
A legmelegebb idő az év, különösen abban az időszakban 12-15 óráig ne vegyen sok hideg italok és italok jég. Ez a fajta ivás okozhat a torokfájás, vagy hideg. A tűző napon a legjobb, ha inni jeges tea, ásványvíz gáz nélkül, és friss gyümölcsleveket. Ezek az italok segít megőrizni az aktív egész nap. Tanácsolta, hogy meleg italokat, nem tudja használni a forró víz, és a víz a fagyasztóból. Fontos megjegyezni, hogy minél több ember fogyaszt a folyadék, annál inkább kiemeli a szervezetben, így az orvosok azt javasolják iszik egy kicsit óránként. Nincs több. A meleg időjárás, a víz jön ki a szervezetből formájában a verejték. Ezért nem szabad visszaélni italt. Ahhoz, hogy jobban oltja a szomjat, lassan inni, kis kortyokban. Lenyelés előtt az italt tartsa sokáig a szájban.
Egy fontos pont: ne felejtsük el, hogy hidratálja a test, nem csak belül, hanem azon kívül is. Vásárolja párásító használni termálvíz. Próbálja öblítse le arcát és mossa meg a kezét, akkor is, ha gondosan leitatjuk a bőrt egy nedves törülközővel. Próbáld meg használni a „jó víz” az egészet. Már szinte minden családban rájött, milyen fontos, hogy felszerel egy szűrő a víz a csapból. Az utolsó további tisztítás víz előnyös, ha nem csak a forrásban és ivás, hanem a mosás.
Inni vagy nem inni? Hasznos és káros italokat során a hőt
- Sokan a közepén egy napsütéses napon inkább oltja a szomjúságot ásványvizet vagy kuvasz. A tudósok azt találták, hogy a használata sört a nagy melegben ellenjavallt. Persze tudta szomjukat, de az orvosok azt mondják, hogy ha iszik több mint fél liter kuvasz a nap, ez ad szövődménye a vesére.
- Sem lehet inni a hőség forró teát vagy kávét, akkor negatívan befolyásolja a vérnyomást, és az emberek, akiknek súlyosan emelkedett vagy erősen megemelt nyomáson, problémák a keringési rendszer is okozhatja orrvérzés.
- Nem ajánlott inni édes vizet, nem oltja a szomjat és könnyen felszívódik a szervezetben, növeli a vércukorszintet és a káros színezékek, tartósítószerek a „szóda” romlani fog az egészségre.
- Nem szabad hígítani porított italok (tea, gyümölcslé, stb.) By the way, egyes országokban tilos a gyermekek 18 év alatti életkor, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz káros anyagokat, és ha az elfogyasztott ilyen italokat gyakran a legelső probléma, hogy várja, ez a duzzanat. Tehát ez valójában egy korlátozó figyelmeztetés iszik, nem csak a hőt.
- Ha szomjas, és felsővezeték kísérti aktív a nap, próbálja meg használni a tiszta ivóvíz, szobahőmérsékleten, lehetnek ásványi gáz nélkül. Ezek az italok nem csak a szomjukat, hanem pozitív hatással van a vesére.
- A meleg időjárás ajánlott inni lé, de nem minden. Ihat alma, narancs, de jobb elkerülni a sűrű és rendkívül cukros gyümölcslevek, mint a sárgabarack, őszibarack. A nyári melegben a ők rosszul emésztett a szervezetben.