Lefogy fürdőben megfelelően

Lefogy fürdőben megfelelően

A nem őshonos lakosok St. Petersburg elment meglátogatni rokonaik Afrikában, és rá, és megkérdezi: „Hogy van, Magyarországon pihenni, mint nézni a szabadidődben?” - „A feleségem és én szeretem a hétvégén fürdőbe menni. Ez egy kis szoba, ahol belépsz, és ott nagyon meleg! „-” Tehát marad Afrikában, akkor minden nap nagyon forró, és nem szükséges, hogy az bemegy egy kis szobában „De nem csak, hogy az afrikai szeretett egy orosz fürdő, a nők különböző nemzetiségű! és korú rendszeresen látogatják, ellenőrzés alatt tartani a súlyát.

Arról, hogy hogyan kell fogyni a szaunában, csak és lesz szó ebben a cikkben.

Egy fürdő jobb, hogy lefogy

De választani bőven van - natív orosz gőzfürdő, török ​​gőzfürdő, finn szauna.

Törökfürdővel értékelik a sűrű ködben, hogy pozitív hatással van az emberi szervezetre. A török ​​fürdő, a magas páratartalom jól megy, finom a hőmérséklet nem haladja meg a 60 fokot.

Szauna - a tökéletes hely, hogy a stressz. A levegő hőmérséklete a fürdőben sokkal magasabb, mint Törökországban, de a levegő sokkal szárazabb, így hölgyek érzékeny bőrre kerülni kell az ilyen helyeken.

Orosz gőzfürdő minden korban volt híres gyógyító tulajdonságait, a páratartalom alacsonyabb, mint a török ​​fürdőben, de magasabb, mint a szauna, de a levegő hőmérséklete az ellenkezője - magasabb, mint a hammam, de sokkal alacsonyabb, mint a szaunában. Ideális azok számára, akik fogyni az öröm és a veszélytelen az egészségre!

Hogyan lehet fogyni az orosz fürdő

Az orosz gőzfürdő, hatása alatt a magas hőmérséklet, lehetőség van, hogy megszabaduljon a felesleges testzsír, kontrasztos víz kezelések segít megfiatalítani a bőrt, rugalmassá teszi és intenzív masszázs káddal seprű alkotnak szinte tökéletes alak.

Mit válasszak fürdő seprű

A legnépszerűbb a nyírfa vesszőből, azok kiválóak masszázs és gyengéden tisztítja a bőrt.

Seprűk mész segíteni fog a szervezet a felesleges folyadékot, és erősíti izzadás.

Fenyő seprű, mint hamis, pozitív hatást gyakorol a vérkeringést és erősíti az izzadás.

Besoms csalán rendelkeznek anti-cellulit hatást.

Tölgy seprű tökéletes azok számára, akik szeretik a lágy masszázs.

És ki akar kapni a legnagyobb egészségügyi hatása, hogy egy fürdő kombinált seprű, ahol a kevert különböző ágai fák és bokrok.

Hogyan fürödni seprű

Az egész lényege a masszázs egy seprűvel orosz gőzfürdő - lényege, hogy közvetlenül a testet, hogy felmelegedjen annyi forró levegő, ahelyett, hogy arra törekszünk, nehezebb evezni a testen keresztül. Nedves seprűvel, hajtogatott, mint egy rajongó, akkor vegye könnyedén simogatta, adjunk hozzá egy borogatást (a seprű van szorítva a test átöblítjük csak másodpercek), időszakonként ismétlődő szép élénk pat - az egész eljárás, hogy a minél nagyobb élvezet, és nem alakulnak kínzás. Az orosz fürdőt használt fogyás striák, ami azt hogy két seprűt, és mozgassa őket a test különböző irányokba. Az egész komplexum által kitöltött dörzsölés masszázs seprű leginkább problémás helyeken - a fenék és a comb.

Főzetek gyógynövények az orosz fürdő

Gyógyteák fogyás és gyógyító teák erősítik gyógyító hatást. Két masszázst, relaxációs, akkor egy korty csésze tea öntéssel egy termosz. Például, húsleves bogyók és málnaleveleket elősegíti a gyors égő zsírok. A menta tea vagy főzet viburnum fog fellépni megnyugtatóan és növeli izzadás. Ha nem egy gyógyszer főzet, inni a kiszáradás elkerülése érdekében.

Vigyázat

Az első élete látogató szauna, akkor nem marad ott sokáig - éppen elég két vagy három látogatást, 8, maximum 10 perc. Két látogatók pihenni legalább 15 percig. A következő alkalommal a látogatók száma a gőzfürdő és a tartózkodási időt lehet növelni, de nem sokkal, hogy ne hozza kárt.

Nők a menstruáció alatt, terhesség és szoptatás, és nem ajánlott, hogy megy a gőzfürdőt. Forró fürdőt ellenjavallt rákos betegek és a kardiovaszkuláris betegségek.