Hogyan vonat a vesztibuláris apparátus gyakorlatok

Hogyan vonat a vesztibuláris rendszer? Mert tájékozódás térben megfelel a testület, amely szabályozza az egyensúlyt az emberek. Emberekben, egy olyan berendezés, a koordinációs testmozgások a belső fül. Hogyan lehetne javítani képes tartani az egyensúlyt? Speciális gyakorlatok a felnőtt és a gyermek helyreállítja a szervezet működésében.

A munka a vesztibuláris apparátus

A normál emberi élet szükséges képzést a vesztibuláris apparátus. A csatornák tele vannak receptor folyadékot és szonikus rezgés. Ha bármilyen mozgást is túlcsordul, és okoz egyensúlyozást. Ezután impulzusokat a vesztibuláris ideg, és továbbítja az információt a testhelyzet az agyba. Ennek eredményeként, a koordinációs mozgások között, akik edzője szervezetben. A vesztibuláris apparátus érzékenyen érzékeli bármilyen változás fej vagy test pozícióját a térben. Hogyan lehet fejleszteni a képességét, hogy az egyensúly megtartása, míg a szédülés?

Gyakran előfordul hányinger utazás közben a tömegközlekedésben, súlyosan szédül. Megsérti a navigációs rendszer az agy kap téves információt. Van egy kép a vizuális elemző, a vesztibuláris apparátus a folyadék mozog, a szem lát mozgást, de az izmok nyugalomban vannak. Hogyan erősíthető meg a vesztibuláris rendszer? Betegség tüneteit jelentősen megnehezítheti életét. Nagyon nehéz megbirkózni ezzel a betegség a gyermek.

Fontos, hogy gyakorolja a vesztibuláris apparátus felnőtteknél stroke utáni.

Gyakorlatok erősítése

Az első nap az élet gyakorlásához szükséges a fejlesztés. Akkor hatékonyan edzeni a vesztibuláris apparátus a lakásban. Szakértők speciális gyakorlatok a képzés. Megszabadulni a kellemetlen érzés segít nőtt a rendszeres képzés a motoros koordináció.

Gyakorlatok vesztibuláris rehabilitáció:

1. Használt speciális cipő a fejlesztés a vesztibuláris apparátus. Ez végre torna, akkor séta, futás, tánc.
2. Ez a szokatlan lábbeli egy edző a vesztibuláris apparátus. Amikor egy személy sétál rendes cipőt, akkor sokkal jobban érzem magam.

1. Kitárt karral, lábbal együtt. Becsukta a szemét, egyenesen állni, anélkül, hogy elveszítené egyensúlyát, egy pár másodpercig. Próbáld meg érezni az izmokat. Majd engedje le a karod lassan.
2. Felkapaszkodott a lábujjak olyan magas, mint lehetséges, építsenek ki mindkét oldalán a kezét. Próbálja tartani az egyensúlyt ebben a helyzetben. Akkor meg kell, hogy ebben a helyzetben néhány másodpercig, anélkül, hogy kinyitotta volna a szemét. Egyensúlyt tartani állva lábujjhegyre, hogy fejlesszék a vesztibuláris apparátus.
3. Emelje fel a lábujjak, zaprokinte fejét, amennyire csak lehetséges, és tartsa az egyensúlyt ebben a helyzetben. Akkor kell csukja be a szemét, és próbálja állni egy pár másodpercig.
4. Tegye a kezét az övet, és menj fel lábujjhegyen. Van néhány gyors ponyvák fejét, majd a törzs előre. Ugyanezt a szeme csukva.
5. Olyan magas, mint lehetséges, szüntesse meg az egyik térdét, állítsa be a karok és az oldalát. Freeze ebben a testhelyzetben. Csukd be a szemed, és próbálja meg egy kicsit tovább maradunk ebben a helyzetben.
6. Egyik lábát előtt a második a sorban. Ami a hátsó lábak zokni sarka zár be. Terjedni a fegyver az oldalán, és maradjon ebben a helyzetben egy ideig. Ezt követően csökkentheti a karok és tartsa ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ezután próbálja állni ebben a helyzetben, anélkül, hogy kinyitotta volna a szemét. Következő csere láb, ismételje meg a gyakorlatot a fejlesztési test koordinációt.
7. Legs marad ugyanabban a helyzetben. Kezek az övet. Tedd felváltva ponyvák különböző irányokba, először alacsony sebességű, próbálja megtartani az egyensúlyát. Ez jó képzést emberi vesztibuláris apparátus. Meg kell próbálni, hogy ugyanezt csukott szemmel.

Fokozatosan, míg a különböző pózok növelhető.

Mozgások, a fej és a szem, 20-szor ismétlődik:

1. Far elhárít a kéz egy ceruzával, és koncentrálni a tekintetét a tip. Ceruza kell távolítani lassan és zoom-szembe, folyamatosan rögzíti a tekintetét a csúcsa az objektumot.
2. A fej teljesen mozdulatlan. Nézd magasba, majd lassan forgassa a megjelenés le, akkor meg kell csinálni, így gyorsabb ütemben.
3. Helyzetének megváltoztatása nélkül a fej, erőteljesen lefordítani tekintetét egyik oldalról a másikra. Először is, ezek az egyszerű mozdulatok lassan, majd ismételje gyors ütemben.
4. Ismételten mély billen fej a mellkasához, dobja nyitott szemmel, először óvatosan és lassan, majd gyorsított. Döntés a fej az egyik oldalra, lassan, majd gyorsabban. Mikor lesz szédülés, az ilyen intézkedéshez csukott szemmel.

Gyógytorna ülő helyzetben:

Végezze 20 alkalommal ülő helyzetben vagy állás:

1. Stand up ülő helyzetben. Ebben az esetben a szem nyitva kell lennie.
2. Ismételjük meg a gyakorlatot csukott szemmel.

A fejlesztés a vesztibuláris rendszer a gyermekek hasznos lovagolni a körhinta. A rendszeres testmozgás és a speciális gyakorlatok, hogy segítsen megerősíteni azt a képességét, hogy koordinálja mozgását. Hogy magabiztos, akkor a vonat a vesztibuláris rendszer.