Hogyan verte, milyen stílust választani, külső iskolai küzdelem

5. Ha meg kell küzdeni egy csoportja

6. Hogyan tömöríteni egy ököl

7. „belső” és „külső” iskola

A józan helyzetértékelése

A szokásos küzdelem a bűnözés, és mint általában, van alapvető különbség, így védekező, meg kell érteni, hogy mi történik, hogy mikor hagyja abba, hogy keretei között jár el az önvédelem. Különösen vonatkozik az olyan módszerek alkalmazása, amelyek súlyos sérülést okozhat az ellenfél (a harcot egy osztálytársa nem teszik érvénytelenné válik). Elleni támadás bármely pontján kijelölt listán a „nyolc” verte „lehet egy nagy eredmény, amely segít, hogy bizonyos mértékig fel az ellenfél ellenőrzés alatt, és ugyanakkor nem jár súlyos következményekkel jár. A támadás ellen, a pontokat a listában említett” nyolc „verte” nem csupán azt az ellenfél ellenőrzés alatt, hanem vezethet súlyos sérülés, egy mozdulattal vezesse ki hatását. A csatában egyértelműen meg kell elképzelni, akikkel foglalkozunk, nem lépi túl az önvédelem, mint a törvény által meghatározott, tiszteletben tartsák a „nyolc” verte „nyolc” nem üt. „Ha a helyzet úgy kívánja, akkor megtámadják a pontokat, amelyek közül a” nyolc „legyőzte”.

Pont járni száma „verte”

1. Lehetséges, hogy megverte a szemöldök (szemöldök ív mindkét szem) .Vremenno látás romlik.

2. nasolabialis barázda. Strike elvesztéséhez vezet a helyzet feletti irányítást.

3. A külső és a belső széle a lapocka. Kézi veszít mobilitást.

5. Az elülső felülete a sípcsont. Leg elveszti a mobilitás és a képességét, hogy támogassa a testet.

6. A közös az alsó állkapocs és állát. Könnyen kiemelkedik, és nem zárja a száját.

7. Az alsó része a nagy mellizom. Strike veszteséget okoz a mobilitás a kezét.

8. fancsonti. Strike okoz éles fájdalom.

1. A Temple (Blow Temple okozhat törés a véredények és a agyi trauma). .

• 2. Egy erős ütés a napfonat vagy a szubsztrátum okozhat a gyomor vérzés és eszméletvesztés).
• 3. A közös élek és porcos részeket (rúgás okozhat belső vérzést).
• 4. hónaljban (sztrók okozhat bénulást a kar).
• 5. Vese (idézhetik belső vérzés).
• 6. Fülek (fújjon a füle fulladást okozhat).
• 7. A lágyéki (lehetséges belső vérzés).
• 8. A keresztcsont (csonttörés a keresztcsont okozhat bénulást).

Az ütések foglalkozott egy személy birtokában technikák fegyvertelen harc, mindig nagyon erős, hogy ez egy ütést, egy kéz vagy egy láb. Ugyanakkor vannak olyan emberek, rendkívül fejlett izomzat, de ezek nagyon gyenge ütés. Az ok a következő: ütközés erejének nem csak attól függ az erőssége az izom-összehúzódás. Attól függ, hogy a koherencia és interakció a felső és az alsó végtagok és a sebesség az izom-összehúzódás, valamint a relaxációs az antagonista izmok. Egy képzetlen ember, feltűnő öklét, kizárólag az erejét a kezét. Aki megérti sokat egy ököl harc, nem csak, hogy jó hasznát kar erejét, koncentrálja a hatalmat a test, ez okozza gyorsan és következetesen mozog a váll, a csípő, a kéz és mindkét lábát, és teljes erejével a mozgás koncentrátumok öklét, ami underwhelming erő. Vegyük például az esetet, amikor a jobb oldali a rack kerül a jobb kezes. Úgy kezdődik, hogy a jobb láb nyugszik a padlón, akkor van forgatás és a test mozgásának összehúzza derék, és így fokozatosan az ütközési energiát a csípő a fenék, a derék, hát és váll végül eléri az elülső felülete a csukló. A karaj szerepét játssza egy híd köti össze a reakció erő a felfekvő lábát a padlóra a testen keresztül pedig a mozgás a derék kezét erőszakkal, ezáltal robbanásszerű erővel, minden mozgásba, az egész test mozog egyszerre. . Egy ilyen támadás van egy nagy zúzás erő. Szigorúan véve, a kéz csak egy útmutató erőfeszítéseket, és csak az egész testet, kölcsönhatásban, akkor lehet, hogy elég erős erőfeszítést.

Melyik stílus közül lehet választani

Tartsuk szem előtt, hogy a leghatékonyabb eredményeket biztosítanak tartós osztályok a szakasz irányítása alatt egy jó oktató. Nagyon fontos, hogy válassza ki a megfelelő kűzdősportág (iskola). A szempont kiválasztásának lehet az arra való képesség hatékonyan ellenállni, például egy jó bokszoló, illetve a karate csak néhány hónapos képzés.

Azt javasoljuk, hogy válassza az egyik legerősebb érintkezési formákat: Kyokushin karate, kick-box, harcművészet, ökölvívás, Sambo, judo, ju-jitsu, freestyle és a görög-római birkózás. Ezek a fajok egy nagyon gyors hatás - 2-3 hónap alatt úgy fogja érezni, sokat fejlődött. A fő titka ilyen hatékonyság nem annyira a növekedés az izom erő, a gyorsaság és a fejlesztés technikai arzenál, és folyamatosan tapasztal valódi interakció az ellenség során bányászati ​​technológia, képzés és sparring versenyeken. .

A hiánya az érintésmentes karate (a legismertebbek iskola Shotokan) kapcsolati sparring az alábbi következményekkel jár:

1. Nehéz felmérni a valódi hatékonyságát sztrájk.

2. Szokás jelöli dudorok, hogy nem alkalmazzák őket.

3. A férfiak hozott automatizmus képességek fenntartása az optimális távolságot.

4. Ne dolgozzon a harci szellem, képes elviselni a fájdalmat és szörnyű fáradtság.

5. izomrángás jellemző módon rúgások ami a gyakori harcok sérülést barátságos. Azonban, mivel a nagy fordulatszámon, széles technikai arzenált és gazdag hagyománya Shotokan karate meglehetősen népszerű formája a harcművészetek.

A taekwondo, van néhány „balett”, a tendencia, hogy a külső hatások és a magas rúgások (a valódi küzdelem magas rúgások nagyon ritkán).

Tehát ma divatos Aikido Klasszikus formájában részesülhet csak azoknak, akik már jelentős tapasztalattal rendelkezik a harcművészetek. Ha - kezdő, majd önvédelmi képességek nem kap. Természetesen csábító: Aikido nagyon dicséri magát, ismét kellemes foglalkozások - szinte egyáltalán nem fáj, nem kell túl sokat dolgozik, szegény fegyelem, harci sparring és a verseny ott - tánc, és csak. Lesz bővíteni a baráti kör, új barátokat, megtanulják, hogy jobban ellenőrizzék a szervezetben, de ne tévesszen meg - a következő 5 évben (legalább) az utcán csavargó egyszerűen feltöltheti a szemed közé, és nagyon elégedett volt magával. És akkor nem csinál semmit, hogy megállítsa. Mellesleg, kézre elleni és jujutsu általánosan alkalmazott technikák hasonló aikido technikák, de egy valós kiviteli alakban, és ezért sokkal hatékonyabb.

Teljesen haszontalan szempontjából a kérelem az úgynevezett „belső” iskola a harcművészetek, mint a Tai Chi Chuan és Bagua-chang.

Kínai sport stílusok, mint a nan chuan (déli ököl), és Chan-Quan (hosszú ököl) kiváló gyakorlatokat, de harcművészeti nincs kapcsolat (az Európai Ritmikus gimnasztika lány integetett klubok is). .

Nyilatkozat a becsapódási körte és a táskát, miközben a szükséges távolságot.

1. összeszorította az öklét készül fokozatosan, ahogy közeledünk a kirúgást.

2. Az a kompresszió és ököllel egységesség mértéke hatással művelettől függ.

3. Figyelem kell „a végén csukló” és a kísérő mozgása, a vezérléshez szükséges.

4. Hatás az ököl helyen - az elülső végén, és soha - belső.

5. alatt sztrájk nehezebb nyomni a hüvelykujját, mintha a kezével szorította a botot, és verte meg egy bottal.

6. Meg kell gyorsítani a mozgás vége felé a sztrájk.

7. hozzáadása mozgások és gyorsulás:

a) a lábak mozgását a láb izhenie