Hogyan válhat magasabb otthon
Bár a növekedés a lányok nem olyan fontos, mint a férfiak, de még mindig tapasztalható ügyetlenségüket. Közepesen magas lányok mindig vonzza az emberek szemében, és úgy érzi, sokkal magabiztosabb. El kell fogadnia a kislány férfiak nem súlyos, gyakran poduchivaya vagy anélkül trükkös gondolat említésre kis termetű. Tehát, ha nem tetszik a magasság, nem szükséges a kétségbeesés és a kisebbségi komplexusa róla. Ebben a cikkben, akkor jön a kérdés a pszichológiai és gyakorlati oldalról.
Az okok az alacsony növekedés
Kezdeni, érdemes azt mondja, hogy sok lány túl sokat, és néha fanatikus figyelmet a növekedést. Ha a férfi nagyon komoly, a nők esetében ez nem lehet nagy probléma tekintettel arra a tényre, hogy lehet korrigálni ugyanazt a magas sarkú cipő. Sokkal jobb, ha egy fejjel alacsonyabb barátja, nem pedig fordítva.
Tartsuk szem előtt, hogy nem mindenki növekszik, amint elérték a serdülőkor. Valaki nőhet során kamaszkorban, és néhány még 20-a után. Azaz, a növekedési folyamatok a szervezetben minden ember rendkívül egyéni és számos tényező befolyásolja, amit részletesebben írják le az alábbiakban. Ennek egyik példája is lehet az éghajlat, ami gyakran a gyermek is adjunk hozzá néhány centimétert, miután a tengeren, és ez elég gyakori jelenség.
Az okok az alacsony növekedés nők lehetnek a különböző tényezők. A leggyakoribb oka az alacsony növekedés a genetikai hajlam, ha az egyik szülő, vagy talán még két - az alacsony növekedés. Ebben az esetben nagy valószínűséggel a gyermek is alacsony, de vannak kivételek, ismét miatt gének, de proroditeley.
A másik oka az alacsony növekedés negatív tényezők, amelyek lassítják és gátolják a növekedési folyamat: rossz szokások, a következményei minden súlyos betegségek az elmúlt sérülések.
Alacsony növekedési üteme is lehet nevezni oka az alacsony növekedés, mint valaki növekszik, például már 14 éves, és növekedési folyamat leáll, és valaki jelentősen hozzá a növekedéshez csak 16 és ezt figyelembe kell venni.
Lehetséges, hogy lesz magasabb
A tudósok bebizonyították, hogy a személy gyorsan nő 25 éves, akkor a növekedési folyamatok a szervezetben vannak felfüggesztve, és nem olyan intenzív. Szóval ne aggódj, a 25 éves, akkor képes lesz arra, hogy „húzza” még néhány centiméter. Ha elkezdjük az aktívabb és a testmozgás, a pozitív hatás biztosan lehet elérni.
- Vezet az egészséges életmód;
- Elősegítik a növekedést;
- Szervezze megfelelő táplálkozás;
- Rendszeresen fellépnek speciális gyakorlatok.
Ez az akció lista, úgy véljük, az alábbiakban.
Nagyon gyakran az egészségtelen életmód okozza a lassuló növekedés a lányok. Körülbelül egy egészséges életmód, azt mondták többször, mivel ez szerves része az életünknek, ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon egy csomó probléma.
Meglehetősen gyakori oka alacsony termetének lányok - a dohányzás korán, ez az idő, amikor a test megy keresztül átépítésekor: fejleszteni nemi funkciók lányok, valamint az intenzív növekedési folyamat - a dohányzás nagyon negatív hatása is, mert mi lassítja a növekedési folyamat. Ugyanez vonatkozik az alkoholtartalmú italok fogyasztását.
Ahhoz, hogy egy jó növekedési ráta, ezt a folyamatot támogatni kell. Lábszakorvos erősen ajánlott kiválasztani a megfelelő ágy, matrac és párna. És ebben az esetben egy podiatrist és a növekedés? És ez elég egyszerű - a sima és a helyes testtartás - egyenes gerinc, nem csak vizuálisan, hogy neked egy pár centiméter, de, valamint hozzájárulnak a növekedéshez.
Szervezze megfelelő táplálkozás
Fordítson különös figyelmet az egészséges ételek. Enni, amennyit csak lehetséges, az összeget a vitaminok és ásványi anyagok. A megfelelő táplálkozás garantálja a jó növekedés. Így próbálja végezni étkezés ugyanakkor, hogy felhagy az élelmiszereket, amelyek lassítják az emésztés során, és serkentik a megjelenése túlsúly.
Egyél annyi friss gyümölcsöt és zöldséget. Továbbá, ételt, és speciális vitaminok tartalmaz kalciumot, amely erősíti a csontokat és az erős csontok - kulcsa a növekedés.
Testmozgás
Annak érdekében, hogy segítse a szervezetben a növekedési folyamat, meg kell, hogy egy speciális intézkedések naponta, amely azt fogja leírni az alábbiakban részletesebben.
Mit kell tenni, hogy legyen magasabb egy héten
Természetesen a legnagyobb hatása a növekedésre lesz sport gyakorlatokat, de ugyanakkor mindezen tényezők is figyelembe kell venni, mivel azok egy összetett feladat.
Először is, mint már említettük, meg kell aludni ortopéd matrac és párna. Ebben az esetben az alvás alatt, a gerinc nem lesz stresszes állapotban fog pihenni. Általában, miután alvás, a test kell húzni, ebben az esetben próbálja nyúlik, amennyire csak lehetséges. Ezért, miután felébredsz, biztos, hogy feküdjön le lakás, 10 percig.
Ami a testmozgás, végezhet otthon. Ehhez, miután kiszállt az ágyból reggel, és többé-kevésbé ébren - folytassa a gyakorlatokat. Kezdeni, egy kis bemelegítés, majd indítsa el a gyakorlatokat magukat.
Ehhez a gyakorlathoz szükséged lesz egy nagy fény. A satu, próbálja előidézni a mozgás egy inga lengő lábát, hogy a bal és a jobb ugyanakkor megpróbálja az izmok ellazítására. 20 menet elég lesz.
Az Wiese, relaxált állapotban, a szervezet teszi a sor, hogy a bal és a jobb oldalon. Ebben az esetben a 20 ismétlődés újra megteszi.
Feküdj a földre, előre ágy sport mat. Hajlítás térded, segítő kéz, próbálja nyomja őket a csomagtartóba. Gyakorolni elég 20 ismétlés.
Lean on kiegyenesedett karok, zokni érinti a padlót, a hátoldalán kell tökéletesen egyenes. Ezután a kilégzés, próbálja a lehető legnagyobb mértékben meghajlítani vissza, visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a gyakorlatot többször.
Feküdj a földre, kiegyenesedik a karját a feje mögött. Próbálja kezek és sarok kinyújtani, amennyire csak lehetséges, a többszöri próbálkozás csinálni. Ezután áztassuk egy pár percig egy nyugodt helyzetben.
Fokozatosan emelkedik az előző gyakorlat, az emelkedő a bokáját, és tedd fel a kezed a levegőt, próbálja megmászni a lehető legmagasabban kilégzéskor nyugodtan és óvatosan leeresztett.
Hogyan válhat vizuálisan fent
Hogyan válhat magasabb gyorsan? Hamar nagy segítség megfelelően kiválasztott ruhát. Először is, ha azt szeretnénk, hogy vizuálisan magasabb lesz, mivel a megfelelő kiválasztása ruhát, akkor meg kell, hogy adja fel a nadrágját, és a hosszú kabát.
Természetesen a leggyorsabb módja egy lány lenni vizuálisan felett - ez sarka. De itt meg kell figyelembe venni egy nagyon fontos részlet: a szín a cipő és harisnya létre kell hoznia egy színséma. Azaz, ha a fekete cipő, akkor harisnya mindig fekete.
Kiváló, és valószínűleg csak egy vizuális növekedés derék hossza ruha monokróm szín. Kívánatos, hogy egy ruhát egy V-nyakú, vagy legalább egy utánzata, köszönhetően a „függőleges vonal” válsz vizuálisan fenti, emellett ezek a vonalak segít vizuálisan, hogy ez a szám már meg karcsúbb. Ez kivágott ruhát felvehet egy szép nyakkendőt, ismét hasonló a színe a ruha, vagy a hosszú gyöngyök.