Hogyan lehet visszaállítani a az ízületi porc

A mindennapi életben, a személy szembesül különböző kihívások a végrehajtása, amely sérülést okozhat. Gyakran sérült csukló, a térd és a boka ízületeit. Sérülés sérülés a porcszövet. Ezen túlmenően, a szövet lehet sérült, és még mindig a korai harmincas kezdődik, mint egy eredményeként a szervezet elöregedése, mint anyagcsere-rendellenességek.

Az összes fenti vezet a megjelenése a fájdalom, fokozatos korlátozása mobilitást. Ennek elkerülése érdekében szükséges, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi, a mozgásszervi rendszer. Hogyan lehet visszaállítani a az ízületi porc? Beszélünk róla tovább.

Az okok a megsemmisítése ízületi porc

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a degeneratív elváltozásokat a porc, meg kell tudni, hogy az oka ezeknek a változásoknak. Tehát mi az oka a porc pusztulását? Az alábbi tényezők vezethetnek a következő:

1. Kár, hogy a közös területen.
2. Helytelen táplálkozás.
3. Anyagcsere-rendellenesség.
4. Örökletes hajlam.
5. Megsértése beidegzés és vérellátás az izületi üregbe.
6. Rossz szokások.
7. Túlsúlyos.
8. Professzionális sport.
9. Elégtelen a vitaminok és ásványi anyagok.
10. Hypothermia.
11. Autoimmun folyamatok.
12. Foglalkozási ártalom.
13. Nehéz fizikai munka.
14. Fertőző betegségek.

Ízületi patológia egyaránt gyakori a nők és a férfiak.

Hogyan lehet visszaállítani a porc

Porcszövet megsérült, még nagy fizikai megterhelés, gyengesége miatt az ínszalagok, amely rendelkezik a közös egy bizonyos helyzetben. Porc veszít erejéből, és sima felületű. Minél több porc elvékonyodik, annál gyakrabban fordul elő közötti csatlakozó felületei a súrlódás okoz nagyobb trauma a porc. A progresszió a folyamat vezethet kialakulását osteophytes (csontos kinövések).

A hiánya a szükséges mennyiségű ízületi folyadék is vezet a porc struktúrák. Ahhoz, hogy javítják, és helyreállítják a porc, szükséges, hogy egy magas koncentrációja a kondrociták - sejtek alkotják, hogy a porcos szerkezet. Ez lehet elérni a megfelelő táplálkozás és a fizikai aktivitás növelése. Ezt az okozza, hogy az ízületi üregben, kevés mozgás, kis mennyiségű oxigént és tápanyagokat.

A porc regenerációs csatlakozást kell, amennyire csak lehetséges, hogy a mozgásban.

Milyen ételeket kell enni, hogy visszaállítsa a porc? Ez a kérdés adja a legtöbb ember szenved ízületi patológia.

Visszaállításához ízületi funkció, először is meg kell szüntetni tartósítószereket, szénsavas italok, zsíros ételek és a gyorséttermek, valamint a sült ételek. Korlátozza a só használatát. Megszüntetésére vagy csökkentésére a minimális használata szénhidrátok glükózzá.

Amellett, hogy csökkenti a gyomor savasságát, ezek a termékek szintézisét zavaró a növekedési hormon. Étkezési legyen legalább 6-szor egy nap, frakcionált. Ez azt jelenti, hogy visszaállítsa az ízületek? Az étrend legyen a következő:

1. Napi használat friss gyümölcslé és gyümölcs.
2. Húst enni alacsony zsírtartalmú fajták (nem kevesebb, mint 100 g), piros hal (nem kevesebb, mint 100 g), a tej vagy joghurt (nem kevesebb, mint 400 ml), túró.
3. Annak érdekében, hogy a szervezet ellátási vitaminok lehet inni teát ribizli.
4. Gyümölcs kocsonya.
5. Marmalade természetes alapanyagokból.
6. Dió, mazsola, étcsokoládé.
7. Kocsonya.

a fizikai aktivitás

A koncentráció a növekedési hormon emelkedik edzés közben. Minél nagyobb az intenzitása az edzés, annál több e hormon kerül előállításra és a porc regenerálása gyorsabb lesz. De meg kell értened, hogy nem tudja gyakorolni a kimerültség. Elvégzése után a fizikai tevékenység egy személynek kell lennie érzés a könnyedség, vitalitás és emelő hangulatot.

Ezen kívül, meg kell emlékezni, hogy egyes sportágakban még kitéve izületroncsolódás, különösen a súlyemelés. Helyreállítani az ízületek és a porcok fürdőruha. Ez a sport lehet gyakorolni, hogy minden életkorban bármely szakaszában ízületi betegség. Edzés előtt kell felmelegedni csinál valami egyszerű gyakorlatokat.

Visszaállítása ízületek népi orvosság - Keserű receptek, főzetek, borogatás

Az alábbiakban a hagyományos receptek, amelyek segítenek a porcszövet regenerációjában.

Az ilyen népszerű receptek tömöríti:

1. Tedd kása torma és a retek. Az így kapott keveréket fel az érintett ízület.
2. Úgy vélik, hogy hatékony eszköze borogatás olaj és só. Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy meleg, és nedvesítsük meg a fenyő olajat benne géz vagy ruhával. A ruha sózzuk, és alkalmazza azt az érintett területet az oldalon, ahol a só kerül. Fedél polietilén, rugalmas kötést, és hagyjuk egy éjszakán át. Ez az eljárás ajánlott megismételni minden nap egy héten.
3. Amennyiben az ízületi betegségek propolisz segít átázott zsákvászon, szeretné alkalmazni az érintett ízület.
4. 30 g virágok Hypericum, komló lóhere és összekeverjük 50 g vaj. Csak akkor lehet használni sótlan vaj. Az elegyet bőrre alkalmazva, tartsa 2 óra hosszat keverjük.

A helyreállítás porcszövet és ízületi megbetegedések kezelésére segíti a babérlevelet. A kezelés előtt, meg kell, hogy tartsa a bél tisztító. Hatásossága levelek ebben az esetben megnő.
Elkészítéséhez a levest kell tenni egy termosz 5g levelek és öntsük 1,5 csésze forró vízzel. Infúziós hagyjuk egy éjszakán át. A következő infúzió egész nap, kis adagokban, és az így kezelt három napig. Majd 3 hét megáll, majd ismételje meg a tanfolyamot. A kezelés első évében használni az infúziós ráta babér háromhavonta a következő években - 1 évente. Az ilyen kezelés kísérheti gyakori vizelés, a vizelet festés rózsaszín, amely nem patológiai.

Egy másik hatékony recept. Ugyanakkor mennyiségben veszi galagonya gyümölcs, eukaliptusz levelek, fenyő rügyek, kakukkfű, nyárfa kérge, ibolya, menta és orbáncfű. Hozzáadás termosz 30 g keveréket adunk egy liter forrásban lévő vízzel. Vegyünk 100 ml naponta 5-ször 2 hónap.

Íme néhány tipp, amely a hagyományos orvoslás:

1. Négy liter forrásban lévő vízhez adjunk 1 kg darált torma. Forraljuk 5 percig. Cool. Miután erőlködés, hogy adjunk egy font mézet, majd az elegyet a hűtőszekrénybe. Vegye napi 100 g keveréket étkezés előtt.
2. Folytatott konzultációt követően a szakember tud inni vízhajtó teák. Ők segítenek megszabadulni a duzzanat a közös. Rendelkeznek vízhajtó hatása gyermekláncfű gyökér, kukorica stigmák, csalán, vese tea, zsurló. Az ital készítéséhez kell lennie 30 g fű öntsünk 200 ml forrásban lévő vízben. Be kell használni az infúziós naponta háromszor egy nap.
3. Forraljuk a csirkét porc és őrölni őket. Minden nap enni 10 gramm porc. Azt is készít húsleves alapú csirke porc.
4. Segít megelőzni a betegséget cikória és áfonya tea.
5. Regenerálják porc és gyorsítsa fel a konszolidáció segítséget tojáshéj. Világossá kell tenni a film, öblítés és helyezzük a sütőbe, hogy elpusztítsa betegséget okozó ágensek. Továbbá a kávédaráló őrölni. Take 5 g naponta egyszer szájon át vízzel. A kezelés hatékonyabb lesz, ha amellett, hogy a shell, hogy egy kis csipet zselatin.
6. Ugyanebben a fiókok száma, hogy a bodza, boróka, csalán, zsurló, fűzfakéreg és virágok a körömvirág. Ahhoz, hogy 30 g kapott gyűjtemény hozzá liter forrásban lévő vízzel. 12 óra elteltével az infúziót adhatjuk háromszor 100 ml napi két hónapig.
7. Root szárítjuk ördög karom, majd apróra vágott, 30 g gyökér hozott egy termosz, és adjunk hozzá liter forró vízzel, és hagyjuk 2 órán át. Vegyünk 200 ml naponta négyszer. Húsleves ebben az esetben meg kell melegíteni.

Javasoljuk a következő recept:

1. Ha a térd ízületi betegség segít infúzió a gesztenye. A gyártási szükséges 600 g zúzott gesztenye adjunk egy liter vodka, és hagyjuk az elegyet 2 hétig. Ebben az esetben az infúziót le kell rázni minden nap. Dörzsölje az érintett területet a közös útján nyert napi lefekvés előtt.
2. Mark burdock gyökér és Inula 200 g. Grind, és keverjük össze. Hozzá egy liter alkoholt és tegye egy sötét helyen három hétig. Miután erőlködés lehet használni. Minden nap, meg kell, hogy 30 csepp naponta többször, lehetőleg 30 perccel étkezés előtt.
3. Ön is elkészítheti az infúzió mogyoró. Ehhez, öntsünk 100 g mogyoró 600 ml vodka, és hagyjuk, hogy átjárja három hétig. Az így legyen sötét helyen. Ezt fel lehet használni, mint egy borogatást vagy rastirok egy éjszakán át.
4. 200 g rozs szemes öntsünk két liter vizet, tedd a tűz, forralás után lassú tűzön 10 percig. Szűrjük le, és hűtsük le. A kapott leves hozzáadásával 500 ml vodkát és méz és 30 g pre-zúzott gyökerek borbolyafélék. Az elegyet hozott egy sötét szobában három hétig. Aztán, hogy 45 ml tinktúra naponta.
5. Az infúzió Comarum hogy 15 ml naponta háromszor, étkezés előtt. Így kezelt négy héten keresztül. Egy héten belül, hogy hagyja abba, majd ismételje meg. Ezen túlmenően, a tinktúra lehet helyileg, dörzsölés a közös.
   

A tabletták, kenőcsök, gélek, krémek, képes visszaállítani a az ízületi porc nem tud a saját. Ahhoz, hogy hozzá a megfelelő kezelést kell forduljon orvoshoz. Folk korrekciós intézkedések nem mindig segít megbirkózni a betegséggel, ezek csak kiegészítő módszerek elleni küzdelem ízületi patológia. Azt se felejtsük el, minél hamarabb kezelés megkezdése, annál hatékonyabb a kezelés.

Oszd meg barátaiddal: