Hogyan lehet gyorsan barnulni a nap 1

Előfordul, hogy egy nyaralás nem olyan hosszú, egy utazásra indul, és azt szeretné, hogy ideje, hogy nézd meg a környéken, és vásárol, és ajándékokat a barátok vásárolni, és kap egy tan, de egyébként, ez szinte a legfontosabb jele egy jó nyaralás melegebb éghajlatra. Hogyan lehet gyorsan barnulni a napon? Hogyan lehet egy szép tan néhány napon belül nem árt a bőr és az általános egészségi állapotot? Ez lesz szó.

Hogyan lehet gyorsan barnulni: fontos pontokat

Fogunk beszélni, hogyan lehet gyorsan barnulni a napon anélkül, hogy káros az egészségre. Kezdjük az előkészítő eljárásokat, amelyek szükségesek a tan egyenletesen feküdt a bőrön. Ezután beszéljünk az SPF szabályok: ha napozni, milyen eszközöket kell használni napozás közben után, és miért, ahol napozni. Vegye figyelembe, hogy elősegíti a jobb és gyorsabb barnulás a napon, és mit kell elkerülni a törekvés a sötét bőr.

Gyönyörű tan: előkészítés

Képzési foglalkozni kell, mielőtt a szabadság (indulás a strandon) néhány napig.

1. Vásároljon a gyógyszertárban multivitamin. Ez lehet egyszerű, klasszikus, bonyolult, de ez jobb, hogy vitaminokat irányított akció a bőrt. Hatása alatt a nap, a bőr egyenletes és szép hang, még nedvességet veszít és a szenvedés. Szükséges, hogy megőrizze a vitaminok. Lehet még vásárolni az E-vitamin és az A (értékesített kapszulák vagy olaj), azok kiválóak a bőrt. B-vitamin és C-vitamin is fontos a bőr számára.
2. Bőrünk folyamatosan frissül, néhány sejt meghal, mások meg. Mielőtt leégés peeling kell végezni az eljárást vagy testradír. Scrubs, mint egy ecsetet a felső réteget eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, hogy a bőr sima, és így a tan fog feküdni a szép. És az eredmény egy hosszú és gyors, mint egy tan fekszik már az új bőrsejtek. Arc és test cserjések választani a megfelelő. Ne hajtsa végre az eljárást követően azonnal a Nap, akkor jobb, ha előkészíti a bőrt az ünnep előtt. Miután a bozót, mindig alkalmazzon hidratáló testápoló krém (arcra is), mert közben a szolárium, a bőr elveszti a nedvességet.
3. A barnulás során sárgarépalé ital gazdag béta-karotin, ami annyira szükséges melanin (pigment a bőr, és amely egy szép sárgásbarna színű). Vegye figyelembe, hogy a béta-karotin - prekurzora A-vitamin-vitamin, amely zsírban oldódó, amely szükséges, hogy asszimilálni zsírok. Drink gyümölcslé tejszínnel, tejföllel vagy növényi olaj, mint eszköz gyorsan barnulni a napon.
4. Ez is egy kiváló orvosság a bőr és a legjobb barnító - a citrusfélék és más élelmiszerek gazdag C-vitamin (annál valószínűbb, hogy a vadrózsa). Csak azokat 1,5-2 órát napozás előtt.

Hogyan lehet gyorsan barnulni: a strandon

1. Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy azt szeretnénk, hogy tan, bőrvédelem szükséges (különösen az arcon és a mellkason). Ügyeljen arra, hogy a fényvédő. Ha obgorite, majd húzza le a bőrt, és barnító nem. Egy sérült bőr leégés nem hazudik szépen. Használja védőfelszerelés óránként, és minden alkalommal fürdés után.
2. Gyors tan a nap segít orvosolni bronzatorami. Ez nem barnulás, akkor lehet napozhatnak a mikrorészecskék, amelyek fokozzák barnulás, serkenti a melatonin termelését.
3. Nincs jobb, mint a napvédő szer alkalmas a bőr típusa. Ez a paraméter Fontos megjegyezni (világos bőrre, érzékeny, sötét, stb.)
4. Gyorsan barnul lehet víz közelében (tó, tenger, stb), mivel a víz tükrözi a nap sugarait, ez növeli a terhelést.
5. Jobb és gyorsabb esik tan, ha útközben. Játssz, fut, szórakoztató, és tan ebben az időben intenzív lesz az Ön számára, hogy kibír.
6. Ha gyorsan barnulni, ne feküdjön le egy órára (állvánnyal együtt) az egyik oldalon a nap, majd a másikat. Folyamatosan fordult, mert a tan egyenletes lesz, akkor a túlmelegedés elkerülése érdekében és az égési sérülések gyors és Zagora.
7. Ha szükség van rá gyorsan tan, ne feledje, hogy a Nap a zeniten 11-16 óráig, még perzselő. De ez is a legveszélyesebb idő. Ne feledje, hogy az árnyékban is napozás (igen, igen, ne lepődj meg). Ha azt szeretnénk, hogy ne csak gyors, hanem szép, egészséges tan a napon 11-12 óráig a nap után 16. A csúcsidőben az árnyékban tan. Akkor néha megy úszni, és szárítsuk ki a nap. Ne feledkezzünk meg a védelmet.

Gyönyörű tan: miután strand

• Ügyeljen arra, hogy napozás utáni hidratáló (krém, testápolók). A legjobb, ha speciális eszközökkel után leégés.
• Ha úszni a sós tenger, biztos, hogy egy zuhany, és használata után hidratáló.
• Drink vitaminok, sárgarépalé, enni sárgabarack.

Még érdekesebb