Gyenge vesztibuláris rendszer
Mi ez a testület, hogy olyan gyakran emlékeztette, ha szédülést vagy mozgásszervi betegség az autóban, és amiről tényleg nagyon keveset tudunk? Beszéd szigorúan orvosi szempontból - az egyensúly szerv, amelynek feladata a mozgáskoordináció, a térbeli tájékozódás, a hangsúly látvány egy adott témáról. Ez volt az, aki segít a személy navigálni a térben, az egyensúly megtartására. Hála neki, még egy vak ember képes pontosan meghatározni a helyét. Az utolsó fejlesztés a bonyolult emberi mechanizmus végeredménye gyakran tizenöt év, de ennek ellenére, bármely életkorban a vesztibuláris rendszer és ki kell képezni és erősíteni.
Hogyan lehet megérteni, hogy egy személy nem eléggé fejlett vesztibuláris rendszer és hogy tud-e megszüntetni ezt a problémát, próbálja kideríteni.
Stimulálása vesztibuláris apparátus előfordul bizonyos helyzetekben. Ez történik éles lejtők, a gyors mozgás, a változó a szokásos testtartás. Man folyamatosan mozog vízszintes síkban, a szokásos amplitúdó neki, minden egyéb mozgások (gyors süllyedés vagy emelkedés a lift, bólintó tenger, lovaglás a swing, gyors kört) kényelmetlenséget okoz. Ezen a ponton, a test, az úgynevezett reflex izom-összehúzódás, amely maga után vonja az előfordulása hányinger, szédülés, rossz közérzet.
Ha beszélünk, egyszerű nyelven, a személy egyszerűen megingott. Ez egy jól fejlett vesztibuláris rendszer segít a személy megbirkózni a rossz közérzet. Specifikus receptor egy gyors felfogása test térbeli helyzetét, és a rendes érzékelése gyors mozgásokat.
Vonat vesztibuláris
A rendszeres testmozgás csökkenti az ingerlékenység a vesztibuláris szerv, amely felelős az egyensúly és megakadályozza a nem kívánt hatásokat. A képzés nem szükséges professzionális eszközök vagy speciális berendezések. Ha beszélünk korai gyermekkorban, a kiváló képzést a vesztibuláris apparátus olyan ritmikus ringató a karjában kisgyermeket vagy a bölcsőben. Tökéletesen serkenti a gyermekek vesztibuláris rendszer.
Ezen túlmenően, a klasszikus rock a baba az ölében vagy a korcsolyázás az egyik lábát, amikor a gyermek első swing, majd hirtelen tompított le, mondván, „lovagolt, lovagolt, beleesett egy lyukba”, valamint edzője a vesztibuláris rendszer. Érdemes megjegyezni, hogy az őseink nagyon figyelmes és igénytelen első pillantásra viccek valójában különböző fejlődési funkciót.
Gyakorlatok, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus
- Vegyük a kiindulási helyzet: Állj egyenesen, a lábak össze, kezet kell hígítani körül. Zárja le a szemét, és ilyen helyzetben prostoyte körülbelül egy percig. Majd engedje le a karod, és csendben állni fél percig;
- A kiindulási helyzet lassan emelkedik a tippeket a lábujjak, kitárt karokkal az oldalán, tartsa a helyzetben néhány másodpercig. Akkor esik a lábát, és álljon nyugodtan néhány másodpercig, de csukott szemmel. Miután csökkentheti a karját és mélyeket lélegzik;
- Emelje fel a lábát az ujjak, kéz a test mentén. Ennek vezetője meg kell határozni háttal. Tartsuk ezt a pozíciót néhány másodpercig. Ezután zárja be a szemét, és tartsa ebben a helyzetben fél percig;
- Emeljük fel a lábujjakon megállás nélkül hajtsa végre tíz éles tilt a fej, először előre, majd hátra;
- Állj a bal lábbal, kézzel szét. Lélegezz egyenletesen, maradjon ebben a helyzetben fél percig. Ezután csukja be a szemét, még fél perc menteni ezt a pozíciót. Ismételje meg a gyakorlatot, miközben a jobb lábát.