Erőemelés mi ez

Emberek, akik nem túl érdekli a sport, erőemelés ismerek csak hallomásból. Ez a fajta súlyemelő gyakran összekeverik a testépítést. Tény, hogy ezek a sport meglehetősen eltérnek egymástól. A testépítésben az alapelve a külső adatok húzott sportolók is használnak egy bizonyos képzési rendszer grafikai megemelve a különböző izomcsoportok és bizonyítani azokat a készlet technikákat. Ennek lényege, erőemelés, hogy felhívja a maximális súlya a főbb triatlon talán a legjobb könyv a szegmensben - erőemelés újonc a mester - rázza .. BI megnyílik egy csomó mind a szakemberek, újszülött.

Tehát mi is ez - erőemelés

Erőemelés egy három megközelítést súlyemelés - guggolás, fekvenyomás hazudik, és felhúzás. Ugyanígy, ezek a gyakorlatok kerül sor a bajnokságok és versenyek erőemelő. Ezen kívül vannak olyan versenyek egyik típusú gyakorlatokat, leggyakrabban ezek a fekvenyomás versenyt.

Erőemelés egyfajta erősítő edzés

Származik az ősi Görögországban, amint azt a leletek kagyló gyakorló súlyemelés és a súly képzés. A sportolók és a hősök Görögország bizonyította képességeit az első olimpiai játékok, így a jól ismert görög atléta Milón csak hat első díjat a hatalmi harc a fajta Olympus.

Kultúra atlétikai verseny nagyon népszerű volt az ókori Rómában, ahol uralkodott kultusza hatalom, a római gladiátorok gyakorlott használata súlyemelés és manipulálni nehéz tárgyakat. Következő splash gyakorolni súlyokkal megjelent a Renaissance Angliában és Franciaországban.

További fejlesztése és terjesztése, erősítő edzés vezetett arra a tényre, hogy a XIX században, erőemelés alakult, mint önálló fajta súlyemelés. Az első bajnoki powerlifting került sor az Egyesült Államokban 1964-ben, és ez az időpont tekinthető a születése napjától a sport.

erőemelő szövetség

Ma van néhány a legnépszerűbb a világon a erőemelő szövetség:

Magyarországon a legismertebb tartják a szövetség:

Erőemelés képzési rendszer alapja egy fokozatos növekedése terhelhetőség és sima súlyok, mely segít erősíteni a csont és a szalagok és az izmok, sőt a rosszul képzett személy. Rendszeres edzés és megfelelő terhelés ez a sport viszont egy erős ember, még a rosszul sikerült az eredetileg emberi.

Erőemelés képzési program erőssége