Diéta pattanások és a helyes étkezés nem okoz problémát a bőr

Probléma bőr, pattanások és a pattanások gyakran okoznak súlyos komplexek sok ember. Akne, egészségtelen színű, egyéb bőrproblémák általában azt mutatják, egy egészségügyi probléma. De valamilyen oknál fogva, a legtöbb kívánja vásárolni a boltokban drága eszközöket vásárolni kozmetikumok, és kevés ember igazán gondolnak a pattanások okat és problémás bőrt.

Diéta akne

A tiszta víz. Ön valószínűleg hallott a hasznosságát a tiszta víz, részeg éhgyomorra. Tehát - ha minden reggel kezdeni egy pohár tiszta vizet, ez lehetővé teszi a szervezet, hogy lényegében tiszta. By the way, ha iszik egy pohár vizet reggel, majd egy óra mozheet inni egy pohár kefir. És a joghurt jobb inni alacsony zsírtartalmú, így hasznos lesz a gyomor, és az alakot. Joghurt semlegesíti maradványok a káros anyagok a bélben, akkor egyszerűen csak teszik őket ártalmatlanná a szervezetben.

Tehát, ha inni ezt a kombinációt minden reggel, akkor a hatás nem sokáig várni - a bőr az arcán módosításokat, akkor azt hamar észre, és a változásokat pozitív lesz. Mi a következő lépés? További - több. A szervezetnek szüksége van a víz, mert a hiány és vannak mindenféle bőrproblémák. Igyál több vizet, és idd meg naponta többször újra és újra, és az egész nap egy kicsit!

Szerelem a sült, sózott, füstölt? Ne feledd! Diéta akne nem ad ilyet! Ahhoz, hogy megszabaduljon a bőrproblémák, akkor meg kell acél magát - szüksége van egy teljes elutasítása sült, fűszeres és sós ételek! Nem, ez valami, amit lehet, de jobb, ha enni keveset és ritka! Rántotta, sült krumpli, sült - mindez nagyon káros a bőrre. Így korlátozza magát, hogy egy ilyen étel.

Zöldség - itt van a megváltás. Ha ez a nyár, nyugodtan enni zöldséget, amely ebben az évszakban mindenütt tele van. Sárgarépa, uborka, paradicsom - ezeket a zöldségeket kell a diéta. Ha nem tud enni zöldséget minden nap, akkor próbálja meg hetente egyszer, hogy gondoskodjon a „zöldség” nap, ami alatt „felszabadítási” a szervezetben. Gyümölcsök és szinte nélkülözhetetlen. Ne felejtsük el az alma, narancs és grépfrút találhatóak - bennük sok anyag, amely segít kezelni a bőrproblémák. Lemon - ez csak egy igazi gyógymód, ha együtt használják zsíros ételeket. Az a tény, hogy a citrom megbirkózik a probléma a zsír emésztése, fogyasztása gyakran.

Tiltott élelmiszerek táplálkozás az akne. A lista meglehetősen kiterjedt - amellett, hogy a sült, sózott és füstölt, ez magában foglalja az összes termék gyorsétterem, nem számít, milyen finom, hogy nem tűnik! Nagyon kívánatos, hogy igyon szénsavas vizet, még az ásványi. Ne feledje - ha azt szeretnénk, hogy inni, inni gyümölcs italok, friss gyümölcslevek, tiszta víz! Sem lehet sovány és egyszerű fekete tea, kávé. Csökkenteni a bevitt csokoládé, kekszek, édességek és sütemények. Ne feledje - édes károk nem csak a fogakat, hanem a többi a bőrt. Általánosságban elmondható, hogy minden egyszerű és könnyen végrehajtható tippeket, amelyek segítségével, így a diéta! Az egészség, a bőre egészsége nem csak attól függ, hogy az életmód a gyógyszerek és kozmetikumok, hanem a teljesítmény!