Diéta a gabonafélék, amelyek lehet enni, vélemények és gabonafélék menü fogyás
Teljes kiőrlésű gabonafélék, a diéta Kashevogo javítja a bőr, a haj és a körmök. Fogyás nem éhes támadásokat. Diétás program gyakorlatilag mentes ellenjavallat. Meg lehet kihasználni még a szoptató anya.
Amellett, hogy a alacsony kalóriatartalmú, fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy a test veszít salak ténylegesen létre ezeket az extra súlyt, hogy megsérti a természetes metabolikus reakció.
Főzni kása étrend
Gabonafélék kell megfelelően előállítottunk Kashevogo étrend használatára kombinált íze.
Kása főtt este. Üveg tiszta mosott dara felöntjük 3 csésze forró vízzel, majd főzzük kása körülbelül 5 percig, majd csomagolva egy törülközőt, és hagyjuk, amíg reggel. Reggelire zabkása kiderül lédús és ízletes. Akkor sokat eszik.
Ajánlásai dietetikusok: tudjon a legtöbb hasznot a diéta, az orvosok tanácsot:
- Ébredés után egy pohár tisztított víz, és fél óra múlva indul reggelit.
- Mossuk le zabkása kicsi, gyakori étkezés.
- Ha igazán akar enni, akkor nem éhezik. A kása kész, és vár rád.
- Az ilyen étrend követhető ritkán - hathavonta.
Azok, akik nem szeretik a zabkása, kihasználhatják más diéták. Szerencsére elég nekik minden ízlés és a költségvetést.
étrend előnyei
Úgy véljük, hogy a fogyás ki kell zárni az étrendből a szénhidrátok. De ez nem igaz, a szervezetnek szüksége van a szénhidrátok, de mit? Jó szénhidrát azok, amelyek tartalmazzák porridges és rossz - az édességeket és lisztből készült termékek. Hasznos szénhidrátot kell hívni a lassú szénhidrátok, mert emésztett sokáig, ameddig táplálják a sejteket. Azok viszont, állítják elő a lassú szénhidrát energiát, nem alakítja át őket a zsír, azaz a tárolt energiát. Tehát gabonafélék leghasznosabbak szénhidráttartalmú ételek. Ez arra utal, hogy:
Vegyes diétás program Kashevogo
Gabona joghurt, különösen a hajdina maga nemében - igen hatékony módja annak, hogy karcsú alak.
Gabona és gyümölcs. Opció zabpehely és a gyümölcsök a legnépszerűbb. Az arány a gyümölcs zabkása 2,5: 1. A zabpehely is hozzáadható dió, méz, szárított gyümölcs és friss bogyók. A program végrehajtása 2 hétig.
Gabona és zöldségek. Diet megfigyelni 10 nap. A Kashevogo étrenddel zöldségek és gombák. Kizárása az étrendből hús, hal, tej, cukor és sütemények. Követve ezt a diétát, akkor dobja legfeljebb 5 kg súly a program időtartama alatt.
Az összes hasznosságát gabonafélék, egy ilyen étrend utal radikális változás az étrend. Annak érdekében, hogy az új súlyt, meg kell, hogy lefogy egy hét elteltével elveinek a megfelelő táplálkozás.
Diet gabonafélék - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, nem ellenjavallott.
De néhány dolgot léteznek. Mik az ellenjavallatok? Beszélünk coeliakia vagy lisztérzékenység. Ezek az emberek bélbolyhok szőnyeggel belső felületén a vékonybélben, így elvékonyodott, hogy nem tudják elnyelni emésztett étel. Egy ritka betegség, de az orvosok rekord számának növekedése az ilyen betegek az elmúlt években. Az árpa, zab és búza fehérjét tartalmaz „sikér”. Ezért ezeknél a betegeknél, ez a diéta nem alkalmazható.
Ha egy személy szenved gyomorfekély, majd mielőtt elmész egy Kashevogo program jobb, hogy látogassa meg a gasztroenterológus és hallgatni az ajánlásait.
Ha a diétát kíséri hányinger, gyengeség, szédülés és egyéb tünetek utaló romló egészségi, akkor fogyás folyamatát fel kell függeszteni, hogy ne erőltesse a szervezetben.
Vélemények az étrend porridges
„Tudtam, hogy zabkása hasznos, de nem hiszem, hogy lehet fogyni velük. Bár olvastam pozitív értékelés a témában, és sokat. Ez úgy döntött, hogy kipróbálja. Minden vásárolt a listán. 6 napon egyenlővé függélyezővel 5 kg. Mi mást változott bennem: a bőr felderült, simított ráncokat kissé javult feltétele a haj és a körmök. Valahonnan jött az energia, jó hangulat. "
„Egész életemben karcsú volt, és nagyon aggódnak, ha, miután 50 elején a fordulóban. Mindig úgy gondolta, hogy a fogyókúra rossz. De csak zabkása - Tetszett az ötlet. Azt hittem, jól, mit árthat fű. Valóban, egy ilyen készítmény nem lett rosszabb. A hét folyamán egy új menü én 89 vált 83 és egy érzés, mintha a 60 kg és 25 év. Szégyen lenne, ha minden vissza fog térni. "
Review: „Nehéz főzni hús férje, és a legtöbb enni kása. Az illata akkor megbolondul. De itt van a második napon a gazdaságot. Súgó és inspirálja véleménye az interneten. A nyíl a skála lendült lefelé. Mielőtt a győzelem még messze. De igazán akar megszabadulni a tömeg. Van egy álmom, hogy én egyszerű volt, és repül a föld felett. A lényeg az, hogy a hús nem álom. Jó szerencse, hogy nekem és mindenkinek, aki már évek óta a tökéletesség útja. hogy elérjük a végét anélkül, hogy elszakadna a szabályokat. "
Zabkása igazán segített, hogy megszerezzék az áhított könnyű kell hinni a találatok között, nem ad hozzá az ételeknek nem engedélyezett termékek ahhoz, hogy az ajánlások egy dietetikus.