Csökkenti a lábujjak okoz és a lehetséges kezelések

Állapotba, amikor a görcs a lábujjak gyakori, és ad egy csomó kellemetlen pillanatokat.
Görcsök - önkéntelen, akaratlan izom-összehúzódások emberi kíséretében fájdalmas érzés, akkor lehet változó erősségét, időtartamát és gyakoriságát.

Ha a lábujjak szűk, az okok sokfélék lehetnek.

Néha rohamok ritkák, és a kezelés nem szükséges. További gondot nyilvánított fájdalmas görcsök fordulnak elő alvás közben, amikor a vezetői láb és a lábujjak és van, hogy felébredjen. Ha ez gyakran megtörténik, meg kell érteni, hogy miért csökkenti a lábujjak, mit kell tennie.

Miért hozza lábujjak - az elsődleges okok

Menet közben lábujjak oka lehet:

• vitaminhiány és a hiányzó nyomelemek;
• Egyes gyógyszerek (vízhajtók, fogamzásgátlók);
• előforduló betegség a vérkeringést a lábak (atherosclerosis, krónikus vénás elégtelenség visszértágulat);
• betegségek a gerinc;
• lúdtalp;
• izomfáradtság;
• patológiák az idegrendszer;
• terhesség.

Éjszakai görcsök jelentkeznek, amikor egy személy alszik egy bizonyos helyzetben: felhívni magára a térd és leborult leáll.

Ebben a helyzetben gyakran fájdalom fiziológiai okokból: van egy rövidítés az izmok, ami azt a tényt, hogy a lábujjak görcs.

Fájdalmak jelennek meg hirtelen és élesen, a görcs lehet fedezni egy vagy több ujjal.

Ezeken, vannak más okok miatt:

• hipotermia;
• cipő nem a méret, mert kényelmetlenséget;
• krónikus fáradtság miatt elhúzódó séta vagy fizikai aktivitás.

Mindezen okok miatt kell alkalmazni az elsődleges (idiopátiás).

Csökkenti lábujjak - másodlagos okait

De néha, ha a vezetés lábujjak, okára és kezelésére összekapcsolódnak és függ anyagcsere-rendellenességek vagy mikrotápanyag hiányosságok.

Abban megszüntetése mikrotápanyag hiányosságok és a kapcsolódó rendszerint vele hypovitaminosis, görcsök kevésbé valószínű, hogy zavarja, és talán még megszűnik teljesen.

Így, másodlagos okait rohamok:

néhány magnézium

Magnézium hiány kapcsolódik elégtelen vagy nem megfelelő táplálkozás. A megfelelő mennyiségű magnézium - előfeltétele a normális izomműködés, azaz, hogy mit is részt vesz a kontrakció az izomrostok ...

Csökkenti a színvonalat lehet meghatározni a következő tünetek:

• álmatlanság;
• ingerlékenység;
• fáradtság, gyengeség motiválatlan;
• depresszió;
• fejfájás;
• az ízületi megbetegedések;
• gyakori görcsök és tic;
• patológia csont - izomrendszer.

Ha nem elég a kalcium

Kalcium a szervezetben működik „tandem” magnézium; hiánya azt is megmagyarázza, hogy miért vezetés lábujjak, és provokálni a rohamokat.

Megnyilvánulásai alacsony kalcium tartalom:

• fokozott hajhullás;
• törékeny körmök;
• fogszuvasodás és más fogászati ​​problémák;
• idegesség és ingerlékenység;
• gyengeség;
• görcsök.

A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, szintetizált napfény jelenlétében. Hiánya vezet kalciumhiány és az esetleges rohamok kialakulását.

kálium-hiány

Kálium hiány vezet zavar az idegi impulzusok, amelyek okozhat az izmok összehúzódását, az izomrostok. Hypokalaemia, azzal az eltéréssel, rohamok, nyilvánul izzadás kíséri bélbetegség, a vesebetegség, szerepet játszik a diabétesz.

A vashiány klinikailag megnyilvánuló formájában különféle anémiák, akkor is csatolni kell görcsök, mivel a vas részt vesz a dúsítással a sejtek, köztük izom, oxigént.

A hipoglikémia az eredménye a kemény diéta vagy túladagolás hipoglikémiás szerek.

egyéb okok

Több oka sok állami vezetés közben lábujjak.

1. Bármilyen hőmérséklet különbségek: napszúrás, betegségek kíséretében magas láz.
2. Irritáció a motor területeket az agyban következik be akut mérgezés alkohollal; hűléses megbetegedéseknél, agyi keringési zavarok vagy közvetlenül utána.
3. Megsértése a lumbosacral gerinc az oka annak is, hogy hozza lábujjak, és miért van csipkedte idegrostok.
4. A fizikai aktivitás hiánya, „ülő” életstílus - az oka annak, hogy az izomrostok fokozatosan lábujjak elhúzódó fogható mozgás nélkül sorvadás. Ezen kívül jelentős távolság a szív elégtelen lesz a vérkeringést a kis erek a láb, ami további feltételeket előfordulása rohamok: a kis izmok fokozatosan elveszítik rugalmasságát és feszességét.

Csökkenti lábujjak - Terhesség

A terhesség egy időszak egy nő életében, amikor nagyon gyakran hoz lábujjait; ok, mit kell tenni - ezeket a kérdéseket érintenek sok nő a terhesség alatt. Ennek oka elsősorban az, hogy a tárcsázott tömeg kibővített méh, ödéma, jelenlétében visszerek. Fontos, hogy nyomon kövesse súly és minden ajánlást az orvos.

Görcsök lábujjak gyermekeknél

A jelenséget a görcs a lábujjak gyermekeknél fordul elő gyakran. Ez akkor fordul elő, amikor a gyermek aktívan növekszik. De görcsös fájdalom a lábujjak is van egy tünete a betegség a gyermek - megnyilvánulása lúdtalp, vitaminhiány vagy mikrotápanyagok hiánya.

Gyakran vannak olyan panaszok, hogy hozza a nagylábujj. A lehetséges okok az ilyen rohamok ugyanazok: lúdtalp, szűk cipő, mozgásszegény életmód, vitaminhiány, mikrotápanyag hiányosságok, a krónikus betegségek (diabetes mellitus).

Mi van, ha a vezetés lábujjak

Mivel görcsök gyakran megnyilvánulása kóros állapot, a kérdés - mi a teendő, ha a vezetés a lábujjak - részletes tanácsokat tud adni az orvos egyszer tisztázni ennek az oka a kellemetlen tünet. Görcs még nem különálló betegség, hanem egy tünet, amely kíséri a betegséget, terhesség, vitaminhiány és egyéb feltételeket.

Annak tisztázása az okok és az azt követő fellépés vagy a kezelést, ha szükség van rá, meg kell, hogy forduljon orvoshoz, aki meg fogja határozni a probléma súlyosságát, és elküldjük Önnek a szakember, ha szükséges.

Gyors önsegítő görcsök

Ha gyorsan eltávolítani a görcsök és a fájdalom, akkor próbálja meg a masszázs a lábujjak (az ujjak, a sarok), a pat az izmok, próbáljon meg lazítani őket.

Jó hatással származik egy egyszerű feladat: meg kell húzni a lábujjak ujjai magát és tartsa ebben a helyzetben néhány perc alatt.

Ha ujjaival görcs, miközben a medencében (folyami, tengeri), akkor megteszi ugyanazokat a lépéseket: fordult a hátára, próbálja húzni a lábát neki. Ha az ilyen rohamok megismételték előtt, szükség van ahhoz, hogy egy biztonsági csap.
Abban az esetben, ha vannak görcsök éjjel lefekvés előtt csinálni talpmasszázs, gyakorolja az izmok ellazítására.

A fő kezelés ilyen esetekben az, hogy megszüntesse az okokat, hogy ez a kellemetlen állapot okozta. A kezelés magában foglalja a diéta, ami ajánlott, hogy tartalmazza diófélék, szárított sárgabarack, banán, méz, sajt, bab.

Megelőzés rohamok

Azokban az esetekben, ahol a roham, akkor nem csak azért szükséges, hogy kövesse az orvos ajánlásait, amennyiben ő nevezi ki a kezelés, hanem kövesse az egyszerű szabályokat, amelyek segítenek megszabadulni a következő:

• cipőben, nem okoz kényelmetlenséget;
• csökkenti a terhelést a láb;
• Rendszeres talpmasszázs;
• fizikai aktivitás;
• az izmok ellazítására megáll, lefekvés előtt - a meleg fürdő;
• táplálkozás;
• vitaminok nyomelemek;
• Ha azt tapasztalja, diszkomfort vagy fájdalom, hogy egy orvos, és hajtsa végre az előírt kezelést, ha szükséges.

Ezek az egyszerű védelem érdekében az előfordulása a fájdalom és diszkomfort a lábak és visszaállítási pszicho-érzelmi állapotát.