Azok, akik igazán elveszett, segít

Ha vannak olyanok, akik valóban lefogyott. kérem, segítsen. Már próbáltam, hogy csak nem vagyok kicsi, mind azt mondják, hogy a fogyás, de azt nehezen. Hosszú távon - sokkal nehezebb, mint mások, és általában nem tudok másra gondolni, mint a teste. Ahhoz, hogy az ideális súly a magasság, azt kell veszíteni 30 kg! De csak nem próbálja diéta - nem jöhet szóba, attól tartok, az egészségre, mint a már tapasztalt. Fitness - nagy teherbírású, Bodyflex - nem hiszem, hatékonyan. Mit tud a sportot? Azt nagyon gyorsan fogyni. Tavaly nyáron, 1 hónap elvesztettem 10 font, de a tablettákat, hogy nem iszom többé. 5 nap éhező, 5 kiló. Nem eszik sokat, néha az igazság „rávetette” segítséget kérni)

Azt akarom, hogy mentesek a fenti gondolatok minden nap.

Lásd még:

Válaszok (110)

Atata · Helpster csillag

te, sajnálom persze, de ez a megközelítés, én nem is tudom, mit tanácsol. étrend-nem opció, fitness komolyan. csodák nincsenek. és aki azt mondta, hogy a fogyás könnyű? azt szeretnénk, gyors eredményt? de ez lehetetlen anélkül, hogy káros az egészségre. meg magad reális időkereten + sport + ésszerű diéta.

Atata · Helpster csillag

Itt ismét) megkértem, hogy írjon egy hatékony fogyás módszerek fogyni! Tudom, hogy jó alakja kivonjuk. Most fitness nem alkalmas, a tanácsot edző. Kell, hogy lefogy, akkor ugorjon, ahol a hangsúly az izmok

Minden diéta -, de Mr. Segít csak egészséges életmód örökre, és a szeretet örökre is)
Hosszú séták - egy nagyszerű eszköz a fogyás. de ez egy hosszú napi 2 órát egy gyors ütemben. zöldség főmenü és sovány hal és csirke, még mindig meg kell inni vitaminokat. I. Vékony, ha nem eszem szénhidrátot, ez a legjobb eszköz számomra.