Az okok izomfájdalom egész testben eltérhet mikrotrauma edzés után, hogy

Az az érzés, hogy ébred fel reggel, és az egész test fáj, hogy sok ismerős első kézből. Ha kellemetlen állapot akkor edzés után, vagy fizikai stressz, néha szép. Sajnos, gyakran izomfájdalom megjelenik „ki a kék”, és megszabadulni tőle nélkül nem működik a gyógyászati ​​készítmények. Miután a drogok hatásainak véget ér - jön vissza.

Mi okozza ezeket izomfájdalmak az egész testet, és hogyan kell kezelni őket?

Sport - terhelés

Valamilyen oknál fogva, sokan azt hiszik, hogy a sport - ez nagyszerű. Tény, hogy az egészség - a testmozgás és a sport - a fokozott fizikai aktivitás, izom túlterhelés, fájdalom, ahonnan egy ideig lehet megszabadulni után a következő edzést.

Izomfájdalom edzés után abból a tényből fakad, hogy az intenzív munka az izmok tejsav halmozódik. Ha a képzés „erőszakkal” után úgy érezte, egy enyhe égő érzés, és a kezelés nem szükséges.

Zuhany pihenni, inni, csökkenti az energia veszteséget - például áfonyalé - és növeli a fájdalomküszöb.

Még képzett sportolók edzés után megjelenik a fájdalom. A fejlődő új elemek vagy a terhelés növekedésével mikroszkopikus cseppképződésre az izomrostok. Ezek az apró sérülések fájó test gyógyítására őket, kidobja a vér hormonok és egyéb anyagok, amelyek felgyorsítják a szövetek regenerálódását. Az izmok a mennyiségi növekedés - „felfújt”, gyorsítja az anyagcserét, növeli az immunitást.

De néha meg kell gondolni, hogyan lehet enyhíteni izomfájdalom edzés után. Ez történik, ha túledzeni, és a sérülések jelentős.

Az okok ilyen sérülések:

• terhelés túlzott mértékű volt;
• képzési mód célja rendesen, ezért a következő edzés szervezet nem volt ideje, hogy visszaszerezze.

Ezekben az esetekben szükséges, hogy tegyenek intézkedéseket, különben immunitás csökken, és a munka a test megsértik.

Hogyan lehet megszabadulni izomfájdalom aktív edzés után?

• Forró fürdő egy magnéziumsó. Ha nincs magnéziumsók, és megbirkózni a probléma a tengeri só. Sók áthatolnak a bőrön, javítja a sérült izomrostok növeli a véráramlást a forró víz;
• Különleges masszázs;
• Re-képzés a dózis terhelés.

Ha a sérülés nem volt szignifikáns, akkor csak a teljes nyugalom, impozáns - ha a kár a végtagokban - rugalmas pólya, és a nem szteroid fájdalomcsillapítók.

Izomfájdalom nélkül képzési folyamat

Fájdalom az egész testet, megjelenő ki a fizikai aktivitás és provokál izomgörcsök. Ők is okozhat:

• kellemetlen helyzetbe, testtartás rendellenesség;
• stressz
• külső tényezők - mint például a hipotermia vagy alváshiány;
• betegségek különböző etiológiájú.

Ezek a tényezők váltanak ki a fejlesztés elsődleges fibromyalgia - fájdalom, amelyek előfordulnak az izmok, inak és szalagok. A betegség érinti az izmok a mellkas, derék, a felső és alsó végtagok, a nyak és a váll.

Következő előfordulási gyakorisága a betegség, ami kellemetlen érzés az izmokban - izomfájdalom. Mialatt a fájdalom befolyásolja egy meglehetősen nagy területen az izomszövet.

Ha a fájdalom jött a sérülés után, vagy következménye volt a fertőzés, myositis diagnózisa.

Leggyakrabban a betegnek panaszokat „beteg” láb. Csak okának megállapítása, a kezelést elkezdeni izom fáj a lába:

• Lúdtalp. Csak kényelmes cipőt és kirakodás láb - ez a feltétel nem korrigált sebészileg;
• Vaszkuláris betegségek, beleértve a trombózis. Specifikus kezelés: nyomókötések vagy ruhadarabok, készítmények orális és topikális;
• Érelmeszesedés - csak speciális gyógyszerek;
• Elhízás - a kiegyensúlyozott étrend;
• Betegségek a mozgásszervi rendszer - minden esetben terápiás intézkedések függ a klinikai képet.

Az okok a izomfájdalom kezében hasonlítanak okozó tényezők fáj a lába. azonban thrombophlebitis és visszér felső végtagok ritkán érinti. Fájdalom okozhat primer amiloidózis, a reumás láz, a betegségek a perifériás idegrendszer.

Hogyan kell kezelni izomfájdalom, a váll, ami attól függ, hogy a betegség.

Hátfájás, továbbá a konkrét betegségek és sérülések által okozott problémák a mozgásszervi rendszer - a gerincet. Ezek a feltételek is fájdalmat okoznak a váll és a karok. A legtöbb esetben, a használata könnyű korsetoterapiyu, fizikoterápiás, helyi kezelésére hondoprotektory, olyan szerek, amelyek fokozzák a vérkeringést és visszaállítja az állam a porckorongok, és a csontrendszer. Bizonyos betegségeknél tenni műtéti beavatkozás nélkül lehetetlen.

A megjelenése izomfájdalom miatt a terhesség idején az átcsoportosítás a testmozgás és eltolja a súlypontja.

A szállítást megelőzően, egészen a fájdalom növekszik, ahogy a növekedés a magzat, lehetetlen megszabadulni, de segít enyhíteni a feltétel az alábbi módszerekkel:

• testgyakorlatok;
• részesülő vitamin komplex - csak az orvossal való konzultáció;
• normalizálása munka és a pihenés;
• érzelmi relaxáció.

Izomfájdalom léphet fel, ha kényszeres szeretnék fogyni, ha a szervezet folyamatosan kínozza szigorú sómentes diéta. Kellemetlen és fájdalmas, még görcsök, előfordulhat hiánya miatt a tápanyagok. Fájdalom éhezés során a legtöbb esetben nem káros, akkor feltartóztatni a bevitt táplálék sóoldat. De a hosszú kínzás a szervezetben vezethet alultápláltság, anorexia és visszafordíthatatlan következményekkel a szervezetben.

Éjszakai fájdalom gyakran társul tápanyagok hiánya a szervezetben:

Újratelepítésére ásványi anyagok és vitaminok a szervezetben, vissza tudja állítani az egészséges alvást.

Fájdalom kezelésére az izmokban

Ha oka a fájdalom az izmokban egy súlyos betegség, a kezelés kezdődik eltávolítja azokat.

Távolítsuk el a fájdalmas tüneteket okozott trauma vagy intenzív fizikai aktivitás, segít a nem-szteroid gyógyszerek vagy fájdalomcsillapítók széles spektrumát. Ők nem csak enyhíti a fájdalmat, hanem levágja a gyulladást.

Ezek közé tartozik a következő gyógyszerek:

Vegye kell lenniük étkezés után, és egy korlátozott ideig - irritálja az emészt szerveket.

Amikor erozív elváltozások a bél, gyomor-és nyombélfekély, hogy megkapja ezeket a gyógyszereket - kivéve analginum - vannak ellenjavallatok.

A legújabb generációs gyógyszerek mellékhatásai minimálisak, és a gyomor nyálkahártyáját, hogy nincs olyan erős ütés. A leghíresebb közülük - "Celecoxib", "Nimesulide", "Arcoxia."

Fájdalom segítségével a helyi intézkedések lő hatékonyan izmok:

• érzéstelenítő folyadékot tartalmazó alkoholt, mentol, és bármely érzéstelenítő szert;
• kenőcs "Ibuprofen";
• "Diclofenac";
• „Indomitatsin;
• "Ben-gay";
• „Fenilbutazon” és mások.

Amint a kenőcsöt a izomfájdalom használhatja természetes termékek: méh és a kígyóméreg, kámfor, bors kivonatot, mentolt.

A hagyományos orvoslás tanácsolta, hogy az alkohol tömöríti, krémek káposzta, kérte a fájó helyet mézes süteményeket és más módon felgyorsítja a vérkeringést a problémás terület.

Vannak más módszerek is, hogy segítsen eltávolítani a fájdalmat. Ez a masszázs, kontrasztos a hatása a hőmérséklet, felmelegedés eljárások, rögzítő kötést.

Segít helyreállítani a tű kezelések és reflexológia, sár hatásokat.

Csak megkezdése előtt önálló kezelésre van szükség, hogy konzultáljon orvosával. Sok esetben, izomfájdalom oka lehet kóros elváltozásokat a szervezetben.