Az éjszaka a vizsga előtt, vagy tanulni aludni

A várakozás az őszi ülésén a visszahívás jó öreg diák mondja - a munkaszakaszok, a diákok élnek szórakoztató. És valóban, egy ritka hallgató nem hagyja el a oroszlánrészét a munka „később”, és ez a „később” kezdődik az éjszaka csak a vizsga előtt.

Azonban amerikai kutatók (! Ez lenne a diákok a világ minden tájáról nélkülük) bebizonyította, hogy mielőtt egy fontos vizsga vagy offset jobb, mint egy jó éjszakai alvás - haszon nagyobb lesz.

A tudósok javasoljuk, hogy használja az éjszaka a vizsga előtt aludni

Dr. Philip Eyleypet (Philip Alapat) Baylor College of Medicine professzora (Baylor College of Medicine), valamint a fej az orvosi központ szentelt a problémák alvászavarok, sürgeti a diákokat, hogy vegyenek szorgalmasan egész félévben. és megáll, hogy felkészüljenek a vizsgákra, legfeljebb az előző este. Sőt, a vizsga előtt kell pihentetjük legalább 8 óra alvás.

Itt van például egy valóban naiv kapott tanácsokat a diákok a világ minden tájáról egy amerikai tudós. „Helyreállítása valami a memóriában, és képes fenntartani koncentráció jelentősen javulnak, ha a személy nyugodott -. Said Eyleypet az interjúban -. Ha előre kidolgozzák, és akkor is képes legyen könnyen emlékszik, mit tanítottak, hogy jelentősen javítja a teljesítményt a vizsga ".

Professzor ugyanazon mondta, hogy a diákok pihenni, ideális esetben nyolc-kilenc órát egy nap, kiadások is egy éjszakai alvás, de a legtöbb diák alszik sokkal kevesebb. „Minden elhúzódó alvászavar befolyásolja a hangulatot. Energiaszintet és képes összpontosítani, koncentrálni és tanulni, ami végső soron befolyásolja közvetlenül a teljesítményt.” - továbbra is "felfedezni America" ​​Eyleypet.

Időszakos éjszaka felkészülés a vizsgákra az állandó fogyasztás koffeintartalmú italok vezet az a tény, hogy a veszélyeztetett tanulók elkezdenek álmatlanságban szenved. Ezen kívül szerint a tanár, ez növeli az alkoholizmus és a közlekedési balesetek (ezt sok diák vizsgák előtt részeg?!). Philip Eyleypet figyelmeztette a diákok állandó alvászavarok, mint életmód hatással lehet később a diabétesz kialakulását, szívbetegség, magas vérnyomás és más betegségek.

Az éjszaka a vizsga előtt, vagy a halála előtt nem szabad belélegezni?

Professzor figyelmeztet, de csak akik hallgatnak rá? Sőt, meglepő hallani ilyen nyilatkozat egy komoly és felnőtt, hogy a jó éjszakai alvás a vizsga előtt lehetővé teszi az agy emlékszik minden végrehajtás során. És ha az agy valami emlékezni semmire? Továbbra is csak tanítani és tanulni közvetlenül a vizsgálat előtt. Éjszaka. Vagy remény a jó szerencsét, és ... hogy egy számot, ismert minden diák.

Bejelentkezés először. Éjjel, csak a vizsga előtt meg kell nyitni az ablakot, hogy felfedje a nyilvántartó könyv, és háromszor hangos kiáltás: „Bowl, gyere!”. Ezután zachetku elrejteni, és nem mutatnak rá fel a vizsgára. Igen, akkor lefeküdni - a golyó mindent meg fog tenni az Ön számára! Ha úgy tetszik, persze ...

A második jel. A vizsga előtt, hogy egy nikkel a sarok a cipő, cipő vagy csizma (és mindkettőnek). Nikkel réz legyen! Természetesen, ha nem tud ötezer rubelt a nyilvántartó könyv, de nem az a tény, hogy nem ez lesz az utolsó vizsga ebben az iskolában.

Harmadik jel. Minden esetben (minden körülmények között!), Ne mossa ki a ruhát, amit már megkezdték, hogy az első vizsgán, vagy tolva session! Ráadásul - a rákövetkező szállítási érkezik meg csak ezeket a ruhákat (vagy módosítsa, ha az első kézbesítés azért volt eredménytelen!).

Negyedik jel. Lehetetlen, hogy ne borotválja, vagy kap egy hajvágás, vagy vágja a köröm a vizsga előtt! Azt szintén nem mossa meg a haját, és fésűvel. Általában azt mondják, hogy minden manipuláció egy fej „rontja” a felhalmozott tudás is. De mi van a körmök - nem ismert ...

Ötödször jel, de nem az utolsó ... Néhány diák, akik semmi vesztenivalója egyáltalán, úgy vélik, hogy szükséges, hogy megfelelően inni a vizsga előtt. Látszólag a szerencse majd csak lesz az oldalon a diák. Ahhoz azonban, hogy őszinte legyek, úgy tűnik, hogy egy ilyen diák egyszerűen megszűnik a tapasztalat az idegességet a vizsga.

Tény, hogy számtalan elfogadja. És ezek a jelek gyakorlatilag változatlan már több generáció a diákok. Ez azt jelenti, hogy van némi amerikai professzor soha nem megtörni a szellem a diák. amely, mint tudjuk, a munkaszakaszok élni vidáman, majd tanít egész éjjel előtt minden egyes tesztek és vizsgálatok ...