Anita Tsoy milyen vékony fogyás rendszer - tíz arany, fotó előtt és után

Hírességek, valamint a hétköznapi emberek fogyni, ahogy ül a szigorú diéta és bejelentkezés edzőtermek. És ha egy szép, fiatal arca hozható létre a segítségével egy professzionális smink és műanyagok, szükség van, hogy támogassa a számok nehéz kezelni.

Ma megmutatjuk, milyen vékony Anita Tsoi, amely korábban már régóta nagyon jól táplált lány. Az interneten van egy csomó kép az énekes előtt és után a diéta, ahol láthatjuk az eredményt.

Fogyás Anita Tsoi

Maga Anita Tsoi azt mondja, hogy ha van egy csomó extra kiló, és szeretnénk, hogy lefogy, akkor nem adnak kifejezett táplálkozás és a jobb válasszon egy lassabb módja annak, hogy lefogy, és enni jobb. Csak ennek fényében később kipróbálhatja az egyik több szigorú diéta. Is, akkor kell vezetni az aktív életmód,

megy a tornaterem;
úszni;
aktívan eltölteni szabadidejüket.

Nézd meg a képet Anita készült előtt és után a fogyás. Azt gondolhatnánk, hogy ez két különböző ember.

Egész életében Anita Tsoy nem csak a fánk, és egészen teljes. De egy nap, ő vizsgálta a diéta és elvesztette több mint 30 kilogramm. A fogyás módszerével Anita Tsoi úgynevezett étrend „Golden Ten”, amelyet az alábbiakban tárgyaljuk.

Jellemzők fogyás a „Golden Ten”

Ez fogyókúra Anite Tsoy javasolt táplálkozási Margarita Koroleva. ami segített nem csak őt, hanem számos más hazai híresség fogyni. De a véleménye a legtöbb Anita fogyni anélkül, hogy egy erős motiváció, és megy a diéta, hogy nagyon nehéz.

Diet „Golden Ten” van egy ilyen funkció: minden nap tíz áll mono-diéta, hol a kulcs ez vagy az a termék. Számított tíz napon belül a diéta lefogyott gyorsan és anyagcsere lelassul, nem annyira észrevehető, mint más alacsony kalóriatartalmú fogyókúra.

Diétás menü „Golden Ten” 10 napig

Az első nap - uborka. Ez magában foglalja a következő termékek:

600 g friss uborka;
1 liter sovány joghurtot;
petrezselyem - korlátlan mennyiségben.

Akkor főzni több ételeket, mint az uborka, saláta, uborka a rostély, öntsük joghurt és a petrezselyem adunk porított formában. Sót egy salátát adunk hozzá. Az utolsó étkezés kell történnie legkésőbb 06:00. Ha továbbra is éhes, akkor a nap folyamán inni fél liter szénsavmentes ásványvizet.

A második napon a diéta - grapefruit. A diéta lesz:

5 grapefruit átlagos mérete;
közönséges víz;
citromos víz.

Készíteni, nyomja be egy pohár vízzel, a leve fél gyümölcsöt.

A harmadik nap - egy tojás. Forraljuk főtt és enni a nap folyamán 4-6 alkalommal 5 vagy 20 csirkét fürjtojással. Szénsavmentes ásványvíz - minden korlátozás nélkül. Ha az éhség túl erős, akkor megengedett, hogy adjunk a napi adag egy korsó alacsony zsírtartalmú joghurt.

Negyedik nap - grapefruit és a tojás. A nap folyamán, felváltva eszik grapefruit főtt kemény tojás. A böjt egy pohár citromos vizet, és lefekvés előtt, enni egy fél grapefruitot. A víz lehet korlátlan mennyiségben.

Az ötödik nap alkotja a tojás és uborka. Készíts egy salátát alapján ezen összetevők:

fél kg friss uborka;
2 csirke tojás (8 fürj), főtt.

Osszuk a saláta készen áll, hogy 5 adag, és enni a nap folyamán. Inni, hogy 2 liter friss szénsavas vizet.

A második felében a diéta: az élelmiszer fajta

A második felében a diéta töltelék lesz változatosabb, ezért ha a „hold” az első 5 napon át, majd a második öt kapsz egy sokkal könnyebb.

A hatodik napon a különböző menü teheti, még a magas kalóriatartalmú ételek bevihető, amely támogatja a stabil anyagcserét. A diéta a nap a következő:

reggelire - egy kis része zabpehely a vízben. Akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy pár szelet alma;
ebéd - főtt tojás;
Egy pár óra - reszelt sárgarépa növényi olaj;
Ebéd - egy természetes alacsony zsírtartalmú joghurt;
uzsonna - egy körte;
vacsora - nyers céklát egy növényi olaj vagy narancssárga.

A hetedik napon a húst jelenik meg a menüben. Úgy néz ki, az alábbiak szerint:

reggeli - zabpehely gyümölccsel és mézzel
ebéd - egy gyümölcs vagy zöldség választott (kiwi, répa, körte, gránátalma vagy almás);
ebéd - 150 g gőz borjú- vagy marhahús és zöldségek só nélkül és fűszerek;
délutáni tea - narancs, körte és kivi;
vacsora - 150 g sovány tengeri halak párolt zöldség fűszerek nélkül és az olaj.

Nyolcadik nap áll a tojás és az uborkát, és teljesen megkettőzi az ötödik nap diétás menüt.

A kilencedik napon készült hajdina. Hajdina lehet főtt vagy párolt, azt is lehetővé tette zöldségek és a citromlevet. A reggeli egy részét 250 g hajdina, hagyma, sárgarépa, zeller. Során több alkalommal a nap, enni gabona 150 g és 200 g friss uborka.

Az utolsó napon a diéta lehet enni a különböző élelmiszerek. Az étrend lehet, mint ez:

Reggeli - rántotta két fehérje és egy tojássárgája;
ebéd - zöldségek (cukkini, hagyma és paprika). kemencében sült tőkehal, főtt;
vacsora - főtt burgonya héjában zöldségekre.

A nap folyamán is van egy étkezés egy párszor, ez a megközelítés alapján saláta paradicsom és uborka.

Attól függően, hogy mennyi van felesleges kiló, a fogyás diéta lehet folytatni óta több alkalommal az első napon. Azonban a legmagasabb távon ezt a diétát három hónap. Akkor kell egy kis szünetet egy hétre, és részben megújítja a régi étrendet. Kötelező feltétel súlycsökkenés révén ez a diéta - mérsékelt testmozgás.

Érvek és ellenérvek a diéta Anity Tsoy

Hatalmas és a fő előnye, ez a diéta - van annak hatékonyságát. Már az első hónapban, akkor lehet fogyni 15 kg-ot. Diéta tíz napig folyamatosan változtatható, így az összes rendszer testünk képes működni stabilan. És ez a sokszínűség nem engedi, hogy elfárad a fogyókúra és dobja el.

Az első öt napon diéta gyomor csökkenti a térfogata miatt a minimális kalóriatartalmú ételek és kis részletekben. Aztán a test kezd belépni teljes erővel újra, de még mindig kövér eltűnik a felesleges kilogrammot.

Az egyik legfontosabb hátrány az étrend - a szigor. Hogy csatlakozzanak, és ne térjenek el a követelményeknek, akkor kell, hogy nagy akaraterő és motiváció. szeretem Anita Tsoi.

A másik hátránya az ilyen áramellátó rendszer - nem alkalmas elfoglalt emberek, mert benne kell, hogy gondosan figyelemmel kíséri a menüt, és mindig magánál egy köteg főtt étel.

Továbbá, ez a diéta az ellenjavallatok. Nem lehet gyakorolni olyan betegségeknél, mint: