11 Ways, könnyen és biztonságosan álljon a nyilvánosság

Titkok a nyilvános beszéd emberek, ami sokak szerint a legjobb előadók a bolygón.

A hétvége előtt TED konferencián, minden előadó próbál, beszédében a színházban. Ez egy lehetőség, hogy helyesen beállítani hangszóró, megtanulják a teret, hogy tartsa az akusztikus képzést.

Üzleti coach Barnett akkor is kérte, hogy néhány tanácsot, hogy az emberek, akik gyakran kell beszélni a nyilvánosság előtt.

És ez az, amit csináltak.

1. Igyon egy pohár ivóvízzel előtt 15 perccel az előadás. Ez segít megszabadulni az érzés, szájszárazság, amely úgy tűnik, a hosszú monológok. Beszéde alatt Barnett javasolja, hogy a mikrofon egy kicsit távolabb, és soha nem csukja be a száját teljesen, hagyjuk a nyelv ragaszkodni az ég.

„Képzeld el, hogy tartsa a nyelvét a mosogató, és ez nem teszi lehetővé, hogy lezárja az állkapocs teljesen” - magyarázza.

2. Szerezzen be egy pszichológus. Barnett figyelmeztet arra, hogy a negatív gondolkodás lehet önbeteljesítő hogy ha baj. Nem szükséges, hogy megkérdezzük magunktól a színfalak mögött: „Mi van, ha szégyent?”. Tanulj meg gondolkodni, mint egy sportoló, mielőtt egy nagyon fontos mérkőzést. Beállítható, hogy a saját ismétli ugyanazt a mondatot: „Nagyon örülök, nagyon jó lenne.”, „Nem tudok várni az induláshoz”, stb

„Még ha nehéz neked, csak gyakran ismétlik magam a” Yes „újra és újra érzem, mint a gondolat, átszúrja a szervezetben, és önbizalmat ad.” - mondta a szakértő.

3. A ideges energia teste a maximumot. Ne próbálja elnyomni én stressz tüneteit. Hadd ideges energia behatol te és számol fel energiával a párbeszédre. Kezet, mielőtt megy a színpadon. Minden amire szükséged van, hogy elkezd beszélni a közönséggel. Próbáld úgy, mint egy rocksztár.

4. Fókuszban a légzés, amikor úgy érzi, hogy erős adrenalin. Mi történik, ha a pánik? Ön kallódó levegőt, ez lesz a gyors és felületes. Tedd három vagy négy mély, tudatos lélegzetet. Hagyja, hogy a lélegzet kezdődik a has. Ez segít összegyűjteni az energia a központban, a test és a hangsúly a gondolatait.

5. Kerülje ismétlődő mozgások. A színpadon, akik idegesek, anélkül, hogy észrevette Start kígyózik a lábuk, vagy természetellenes hadonászva. Ez rossz: ismétlődő mozgások oktatója vezetés a közönség aludni. Tehát az agy van hangolva: minden oszcilláló mozgások közé benne „Lullaby” sablont. Hogyan készítsünk arról, hogy nem szenved? Próbálni beszédében többször a tükör előtt, és nézni magam.

7. A színes, hogy fokozza a jelentését a szó. A hang tükröznie kell a témát, amelyre beszél a közönségnek. Ne ossza az örömhírt monoton. Amikor beszélünk, valami komoly vagy tragikus, próbálja be ezt halkan. Figyeljen a beszéd és hang, ami azt mondja a szavakat. Ügyeljen arra, hogy a bemutató forgatókönyv, amely előírná, hogy a hallgatók különböző szakaszaiban kerül uralja a különböző érzelmek.

8. Hogy az emberek egy esélyt, hogy megszokja a döntést. Minden embernek megvan a hangsúly, a hangját, és a maga módján kiejtésével szavakat. Ne mondja, a legfontosabb dolog az elején beszéde, az emberek egyszerűen csak nem értem. Tölteni az első percét a kommunikáció a közönséggel, hogy mit kell bevezetni, egy vicc, vagy kérdezni.

9. Fókuszban valami önmagán kívül. Barnett előtt minden teljesítmény megfelel annak gyakorlását az elme: megpróbálja elképzelni, hogy a szeme nem a fejét, és lebeg a levegőben a fenti. És keresi tőle. Ez a figyelem középpontjába lehetővé teszi számára, hogy jobban megértsék, mi történik, és hogyan néz ki kívülről.

10. Ne feledje, hogy a közönség szeret. Ha lehetőséget kaptak beszélni a nyilvánosság előtt, a legvalószínűbb, hogy képviselje őt különösen érdekesek. Tudja, mi éhesek tanulni. Vagy van olyan vélemény, amely birtokukban kedves. Tartsa ezt szem előtt másodpercben pánikrohamok.

11. kell készíteni a váratlan. Függetlenül attól, hogy mennyi időt töltesz készül, teret improvizáció. Akkor véletlenül elfelejti a megfelelő szó. Valaki a kulisszák mögött lebillenhet. Vannak technikai bélés. A legjobb módja annak, hogy reagál rá, ha valami elromlott - nevetett együtt a közönség és viccelődni a háta mögött.