vegetarianizmus

Mennyi fehérjét együnk - vegetarianizmus, WHO, fogyni
Úgy tartják, hogy az egészséges táplálkozás tartalmaznia kell sok fehérjét termékeket. Ezek szükségesek a normális működését a szervezetben, a sikeres fogyás és az egészséges súly. De mennyibe - „sok”? Mit gondol, mennyi fehérjét eszel, például úgy, hogy megy McDonald és ivás turmix egy Big Mac-et? Kiderült, hogy ez az egyetlen adag fehérjét tartalmaz, két vagy háromszor nagyobb, mint a napi norma. Vagyis az emberek hajlamosak megenni sokkal fehérjét tartalmaz, mint amennyire szükségük van.