Zsírt éget, és segít a fogyásban

Kezdeni, meg kell jegyezni, hogy lehetetlen, hogy csavarja a torta egy zsírtartalmú tejszínt, majd megragadja a csoda termék - minden, ha nem volt gasztronómiai őrület. Jelenleg nincsenek termékek. Semmi sem helyettesítheti ésszerű megközelítés a táplálkozás és a mozgásszegény életet. Kalóriát és zsírt éget is csak a sport és korlátozások az élelmiszer. Azonban a támogatás az emésztést, egy kis homlok anyagcserét, elősegíti a felszívódását az élelmiszer - lehet. Ehhez tartoznak a diéta több zöldséget és gyümölcsöt. És néhány - enni evés után kis mennyiségben.

Az egyik leginkább elérhető és népszerű termékek a fogyás és a zsírégetést. Grapefruit csökkenti az inzulin nevű hormon, amely csökkenti a vércukorszint, és a „felelős” a zsír tartalékok. Ez az inzulin növeli a zsír és extra polcok anyagok későbbi használatra. Megszabadulni az ezen állományok segít grapefruitlé vagy egy fél grapefruitot, étkezés után. Ezek eloszlassa az anyagcserét és felgyorsítja a zsíranyagcserét. Hasonló tulajdonságokkal minden citrusfélék. Is, hogy megszüntesse a salak, tisztított testet a toxinok és erősíti az immunrendszert.

A legismertebb zsírégető. Éjszaka felébredek minden fogyókúra hölgy - ő azonnal válaszolt, hogy ananász zsírt éget. Ez a hírnév van racionális magja. Az a tény, hogy az ananász enzimet tartalmaz, bromelain, ami segít lebontják fehérjék .... Ezért az ananász jó segíti az emésztést a hús, hal és tejtermékek.
Ezen kívül, az ananászt tartalmaz nagy mennyiségű élelmi rost és a szerves savak, hogy gazdag kálium, kalcium, foszfor, vas, jód, és még a gyümölcs tartalmaz értékes B-vitamin és A-vitamin ananász serkenti az emésztést, elvékonyodik a vér és is segít a harcot trombus. Hatásán keresztül ananász emésztést, gyakran ajánlott a friss után egy kiadós ebédet. Csak tartsd észben, hogy a tényleges vagy friss ananász, vagy ananász friss juice - gyümölcslé a csomag értékét nem. És enni az ananász legyen közvetlenül étkezés után.

Fontos! Nem ajánlott enni ananász a krónikus betegségek, a gyomor-bélrendszer, gyomorsav túltengés és még fáj. Nem eszik meg éhgyomorra és evés után gyümölcsöt, mindenképpen öblítse ki a száját, mert az ananászlé károsíthatja a fogakat.

Nagyon jó meleg. Ez a perzselő fűszeresség fokozza a vérkeringést, különösen a gyomor területe, és ezáltal javítja az emésztést. Ginger segít megemészteni nehéz ételeket. Miután az ünnep, hogy könnyen felkelni az asztaltól, ajánlott enni egy vékony szelet gyömbért és a sót - a gyomor csak úgy érzi, könnyebb.

Kezdje a napot azok számára, akik ülnek a diéta - gyömbér tea. Meg kell vágni egy darab gyömbér és öntsünk forró vizet. Akkor adjunk hozzá egy kevés citromlevet és a mézet. Kiváló nyomán, és felállított dolgozni.

Fontos! Ginger meglehetősen erős fűszer, így annak használatát legyen óvatos, hogy egy kicsit. Gyömbér nem ajánlott gyomorhurut, vérzés, epekő, szív- és érrendszeri betegségek. És a terhesség második felében

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek

Az aludttej, túró, joghurt tartalmaz hormont - calcitriol. Ez biztosítja testünk kalcium, és arra kényszeríti a sejteket, hogy megszabaduljon a káros zsírok. Szintén tejtermékek tartalmaznak különféle baktériumok, javítja az emésztést és az anyagcserét. A tejsavó a tej tartalmaz fehérjét, zsírt anyagcsere gyorsul, ezáltal hozzájárulva a gyorsabb kiadás a zsír.

Bármilyen káposzta tartalmaz sok rost, mely javítja az emésztést, és törli a mérgeket. Antioxidánsok - javítja az immunitást. Továbbá, a káposzta talál egy csomó vitaminok (A, C, E, K, PP, U és B csoport) és mikroelemek (kalcium, foszfor, kálium, magnézium, vas, réz, cink, mangán, fluor), és több esszenciális aminosavakat.

Ez a fűszer híres, mert ez segít „> megszabadulni a hasi zsír. Cinnamon csökkenti és stabilizálja a vércukorszintet, és éppen a versenyeken ez a mutató úgy érezzük, nagyon éhes. Cinnamon gyorsítja az anyagcserét, és segít megbirkózni a sóvárgás az édességek mert az egyik csak a szaga, a fűszer becsapja a testet, hogy létrehoz egy teltségérzés és az édesség, a béke. Talán az a tény, hogy mi szokott hozzá fahéj süteményekben ...

De éppen a használata fahéj pékáru nem vezet a fogyás. Hasznos tulajdonságai fahéj nem fogja túlélni ezen a környéken. Tehát jobb, megszórjuk fahéjjal gyümölcssalátát, vagy használja azt bogyó desszertek.

Fontos! Fahéj terhesség alatt ellenjavallt. Szintén óvatosan kell használni, ha a májbetegségek.

A vízhiány anyagcsere a szervezetben befagy, és ő kezd felhalmozódni a víz - így a duzzanat és a zsírraktárak (ők is egy csomó vizet). Sőt, a gyakori szomjúság lehet összetéveszteni az éhség. Ezért, ha nagyon akar enni - csak hogy egy italt, és az éhség is sor kerül.

Meg kell szem előtt tartani, hogy a szomjat, tisztítja - Csak a tiszta ivóvíz, nincs szóda, adalékanyagok nélkül. Gyümölcslevek, teák, gyümölcslevek és egyéb egészséges italok is szükség van, de nem orvosok által ajánlott 2 liter tiszta vizet naponta. Kávé és szénsavas italt kiszáradhat a szervezetben.

Torma nő szinte mindenütt, kivéve a szélsőséges északi. És az egyiptomiak megtanulták használni a főzéshez különböző ételek és gyógyászati ​​célokra. Torma származik ugyanabból a családból, mint a retek, daikon retek és - és ezek a zöldségek ismertek azok tulajdonságait javítja az anyagcserét. Ne így nekik a pokolban. Ez aktiválja az emésztést és létrehozza a beleket, megakadályozza túllépést evett lerakódott zsír és eltömítheti a test. Ezért a szerepe torma fogyás nem lehet eléggé hangsúlyozni.

Fontos! A torma, valamint a retek, ellenjavallt problémák esetén a máj és a vese, valamint a gyulladásos betegségek, a gyomor. Ugyancsak szükséges, hogy tartózkodjanak a torma terhes és szoptató nők.

Ez a gyümölcs tartalmaz egy enzimet - papáin. Amely lehasítja a fehérjék az emberi gyomorban és, mint a pepszin, elősegíti a lipolízist. Ebben az összefüggésben különösen hasznos szenvedők egy fehérje hiány miatt a szervezet képtelen teljes mértékben vagy részlegesen emészthető fehérjék. De, mint ananász, mind az enzimeket csak akkor aktívak, 2-3 óra után enni egy darab gyümölcsöt. Ezért szükség van a papaya vacsora után.

zöld tea

Táplálkozási javasoljuk ivóvíz legalább 4 csésze egy nap ez a hasznos italt. Szerkezetében vannak anyagok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és elősegíti a fogyást. Ne felejtsük el, hogy ez a tea meggátolja a rákos sejteket, és erősíti a szívet és az ereket. De a használatát kell mérsékelt, mivel nagy mennyiségű tea élénkítő hatása van az idegrendszerre.

Felszabadítja származó zsírsejtek miatt nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat. És a málna vizelethajtó, és ez hozzájárul a gyorsulás a metabolizmus és a méreganyagok kiválasztódását. By the way, málna - egyike azon kevés bogyókat, hogy nem veszíti el előnyös tulajdonságait, amikor főzött. Ezért nyugodtan kezdjenek vele finom desszerteket.