Tea a fogyás vagy a tea segít a fogyásban, egyszerű receptek

Mi azonnal reagálni - ez segít, és ezt támasztja a gyakorlatban. Pontosan a tea segít a fogyásban - próbálja megérteni.

A modern orvostudomány nem veszi figyelembe a konzervatív tea, mint a forrás, egészséges emberi eredetű anyagok. Legutóbb az egyik orvosi fórumok orvos elég komolyan azt állította, hogy „a tea eltérő koffeint tartalmazott semmi aktív”. És ez a figyelem hiánya bizonyítottan évezredek anyagok csak keserű megbánás. Ez azt jelenti, hogy többé nem kell foglalkozni az egész magad.

Számos tanulmány tea Európában és Amerikában (Magyarországon nem tanulnak tea) a 70-80-as években a 20. században azt mutatja, hogy valóban nem olyan gazdag forrása a vitaminoknak és elemek. Megvizsgáltuk ugyanakkor a tea, amelyeket hagyományosan a szupermarketekben árusított. Hasonló vizsgálatokat Japánban, Koreában és Kínában mutattak nagyon eltérő eredményeket. És a dolog a tea, a frissesség és a főzési módszer.

Ez az ázsiai kutatók találtak mintegy 700 anyagok a száraz teát és tinktúra. Ezek közül több mint 300 aktív elemek az ember számára hasznos. Azt is megállapították, hogy az új vegyületek, amelyek hasznosak az egészségre által alkotott tea hit a gyomorban és a belekben. Köztük van a vitaminok, polifenolok, mikro és makro elemek, tanninok és egyéb szükséges anyagokat.

A zöld és fekete tea különböző anyagok. A zöld hosszabb hatóanyagok, vitaminok, nyomelemek és katekin fekete - több polifenolok és tanninok. A zöld tea aktívan részt venni a munkában, aktiválja, és a fekete - védi a nyálkahártya és fertőtlenít. Logikus, hogy igyon egy másik teát válasszuk ki az optimális személyi rendszer.

Orvosi kutatások tea

Egy hasonló következtetésre jutott John G. Weisberger az amerikai Health Foundation: tea antioxidáns csökkenti az oxidált LDL koleszterin (rossz koleszterin), és együtt polifenolok és vitaminok védik a sejteket a pusztulástól szabad gyököket.

Kínai professzor Llano Mindóra és Hu Meyin Kunming Kutatóközpont természetes termékek kerültek az azonos következtetéseket és meghatározott százaléka. Két hónap után a rendszeres tea ivása a vér koleszterin szintjét csökkentik 64% -kal.

Hollandiában végzett saját vizsgálatot, amely részt vett 3454 ember. Eredmény: 2-3 csésze tea naponta csökkenti az érelmeszesedés kockázatát 46% -kal, 4-6 csésze kockázatának csökkentése 69% -kal

Ezen túlmenően, a tea kiváló csökkenti a vérnyomást, erősíti erek, stabilizálja a szívritmust, szabályozza a vérkeringést agyi keringés. Tea sikeresen eltávolítja a radioaktív izotópok, amint azt a japán kutatók és bizonyított, akik viselik az atomi Hirosima. Ráadásul - a modern kutatók szorosan hatásának vizsgálatára tea rák és tüdőbetegség. Minden tudós hallgatólagosan elismerik tea hatékony megelőző eszköz.

Ázsiában sok vékony

Menj fordítva. Azokban a régiókban, ahol a tea nagyon népszerű - Japán, Korea, Kína, Vietnam és délkelet-ázsiai országokba nagyon kevés teljes és szinte semmilyen kövér emberek nyíltan. De sok karcsú és egészséges. Sokan pont egy alapvetően más energiagazdálkodási sémát, és részben a jobb - csak egy tea nehéz megváltoztatni a súlya. És a fő különbség az európai élelmiszer-kultúra hagyományos jellegét. Ázsiában még mindig egy kicsit gyorsétterem az amerikai típusú finomított élelmiszerek és csomagolt élelmiszerek. Vannak egészséges táplálkozás szálastakarmány és igyon sok teát.

Ahhoz, hogy a tea kezdte munkáját, nem zavarja őt. Kizárásához nyíltan káros élelmiszerek: telített és hidrogénezett zsírok (margarin), finomított élelmiszerek (fehér liszt, cukor), ipari édességek és a legtöbb csomagolt élelmiszerek. Szükség van a teljesen megszünteti koncentrátumok, félkész termékek és ipari péksütemények. Add az étrendben a zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, dió, méz, organikus tejet és tojást a piacról, hogy egyenek több szezonális termékek. Rose cherry - étkezési cseresznye, érett paradicsom - többet enni paradicsom. És jó 3-4 tea naponta étkezések között.

A tea legyen friss és jó minőségű

Ez érthető: a hatóanyagokat a friss tea nagy mennyiségben, és fokozatosan elpusztult idő és oxidáció. A legaktívabb zöld tea, oolong és Puerh. Apropó Puer, emlékeztetni kell arra, hogy ha Kínában beszélni előnyeit Puer, akkor hivatkozva a hagyományos Shen Puer (zöld).

Amikor a zöld tea fogyasztása

A zöld tea nem tud inni éhgyomorra - túl aktív, és okozhat intenzív munka az emésztőrendszer, hogy nincs étel szinte értelmetlen. Bármilyen hatékony zöld tea étkezés után.

Hogyan főzni zöld tea

Európai 3-5 perc bármelyikéből készült a kínai zöld tea keserű gyógyszert. Ázsiában főzik az alábbiak szerint:

• 80-100 ml térfogatú teáskanna vagy gaiwan - csésze fedéllel
• felmelegedjen az edényeket forró vízzel
• 1/3 térfogat töltse ki a teáskanna tea
• megtelik vízzel 80 fok (nem forró!)
• ragaszkodnak 2-3 másodperc (nem perc!)
• beleolvadnak egy csésze
• főzetet 3-4-szor nagyobb

Hogyan főzni fekete tea

Hangsúlyozzuk - beszélünk shu-pu-erh, a legsötétebb ázsiai tea:

• 80-100 ml térfogatú teáskanna vagy gaiwan - csésze fedéllel
• felmelegedjen az edényeket forró vízzel
• 1/3 térfogat töltse ki a teáskanna tea
• megtelik vízzel 95 fok (de nem forrásban lévő!) néhány másodpercig
• Az első főzet egyesítés (csak mosni csésze)
• megtelik vízzel 95 fok (de nem forrásban lévő!)
• ragaszkodnak 4-5 másodpercig (nem perc!)
• beleolvadnak egy csésze
• főzetet 5-7-szor nagyobb

Brewing-Shen Puer (pu-erh zöld)

Shen Puerh hatást gyakorolna tea után csak akar enni, de meg kell elviselni, vagy enni egy marék mazsola vagy aszalt szilva. Shen-pu-erh ajánlott inni étkezés után.

• 80-100 ml térfogatú teáskanna vagy gaiwan - csésze fedéllel
• Bemelegítés ételek forró vízzel
• 1/3 térfogat töltse ki a teáskanna tea
• megtelik vízzel 95 fok (de nem forrásban lévő!) néhány másodpercig
• Az első főzet egyesítés (csak mosni csésze)
• megtelik vízzel 95 fok (de nem forrásban lévő!)
• ragaszkodnak 4-5 másodperc (nem perc!)
• beleolvadnak egy csésze
• főzetet 5-7-szor nagyobb

Hogy lehet enni teával

Tea kell inni étkezés után! Ebben az esetben jótékony hatással hatóanyagok nem ütközik éhgyomorra. Semmi sem enni, vagy csak teát inni - nem ez a módja annak, hogy lefogy, nem kell, hogy menjen az európai gondolkodásmód, hogy pár héttel az éhezés és a tea „mértéktelen”, hogy lefogy. Súly hagyja, de bármilyen kiegyensúlyozatlanság új kihívások. Minden, amely kapcsolódik a tea legyen a szabály az arany középút, a harmónia és a természetesség. Csak ebben az esetben a tea örömet és hasznot.

Akkor bármilyen kérdésed lenne tea a kapcsolatfelvételi űrlapot.