szűk lábujjak
Miért hoz lábujjait?
Lábujjak meghajtók számos okból, de a fő ok - a gyenge vérkeringés a lábakban.
Mert mi történik?
# 9632; Ön nem elég gyakorolni, így a vér pang, és fut az egész testben, ahogy kellene. Tehát lehet stagnál egyes részei a szervezet, mint például a gerinc, hogy lehet okozza sérv vagy osteochondrosis.
Azt is súlyosbít, hogy a mozgásszegény életmód, mert akkor ül ugyanabban a testhelyzetben hosszú ideig, és a vér nem tud keringeni általában újra.
Tudod, hogy ha ülni és nézni egy filmet a barátokkal. Hirtelen kapja ezt az érzést az ujj, amely azonnal kalapács a fejét, és az összes dolgot, amit gondol - ez az ujját. Elkezdi kiabálni „AAA!” Buckle láb a második láb sajtó az ujját, ez nem működik. Elkezdi a pánik ugrás, kiabálva: „Finger ujját!”, Akkor láthatjuk, hogy mindenki nézi, mint egy bolond, de egy világos megértése, hogy mi történik veled. Finger nem megnyugodni ... de mit kell tenni, hogy megnyugodjon, leírom később.
A lista alapján az oka, hogy könnyű azt mondani egy listát, hogy mit kell tenni, hogy ezeket az okokat, nem volt.
Tehát, ha szenved lábikragörcs, biztos, hogy beágyazni be életüket. Komolyan, az oka, hogy most már nincs állandó görcsök a láb, mivel azok csak egy évvel ezelőtt, csak az a tény, hogy minden nap folyamatosan képezzük, mint korábban, és azt hitte, hogy nem. Ne csak olvassa el, mi van írva itt, és ágyazza, és akkor boldog lesz.
# 9632;, hogy kitöltse a lehetséges hátránya mindezeket az anyagokat.
# 9632; a forrása a kálium, mint a banán, sárgabarack, hínár, bab, borsó
# 9632; kalcium Forrás: parmezán, tehéntej, joghurt, szezámmag, mandula, szardínia,
# 9632; Forrás D-vitamin: a tojás, a tenger gyümölcsei (tőkehal, laposhal, hering, tonhal, bonito)
# 9632; magnézium Forrás: borsó, bab, petrezselyem, kapor, spenót, görögdinnye, banán, hajdina, zab, búza gabona.
Annak érdekében, hogy valóban beilleszkedjen a diéta, meg kell tervezni módszerek az élelmiszer egy hétre. Tehát, hogy a tervet magadnak, hogy mikor és milyen is eszik.
# 9632; Megszabadulni túlzott aktivitása. Már boldog, hogy most akkor lehet, hogy feküdt a kanapén, és nem tesz semmit? Nem volt ott. A felesleges - relatív fogalom. Ezért, ha nem csinál semmit, de csak a közelmúltban elment a medence és van görcsök - Nem kell dobni egy medence. Épp ellenkezőleg kell edzeni, és fokozatosan növeli a terhelést a képzés szintje, amit most úgy tűnik, sverhpredelom és minden fáj, akkor lesz a szokásos szakma, és akkor nem lesz túlzott aktivitása, akkor normális az Ön számára.
# 9632; Adunk a rossz cipő a zavaró szomszédok vagy rokonok, de akkor a szeretet és vásárolni magamnak egy rendes, kényelmes, és hozzátenném egy szép cipő. Örülünk!
Alkalmazásával a tippeket ebben a szakaszban, hogy hosszú távon a számát a rohamok jelentősen csökken, ha azok nem állnak meg minden, így csak annyit kell tennie -, hogy ne legyen lusta, és bevezetni ezeket a témákat az életükben, és akkor könnyebb volt, hogy a a végén meg fogok tenni pdf-végrehajtásáról szóló jelentést.
Utolsó kérdés: Mi van, ha az ujj csökkentette most?
Ha úgy találja magát ebben a helyzetben, hogy van görcsös lábujjak, borjú, minden test alsó, akkor meg kell, hogy azonnal ellenőrizze - húzni egy izom. Meg kell állítani a testmozgás, vagy szálljon le a kanapéra. Ülj le a földre, egy láb, ami csökkenti húzza egyenesen, és a második tolja magát a papnak. Elmarad ujjai lábak és kezek nyúlik a láb izmait, csak úgy érzi, hogy húzza. Tehát görcs fokozatosan elmúlik.
Ez minden, sok szerencsét ma.