Szauna fogyókúra

Loss - súlyának csökkenése az élő szervezetben, amelyeknek célja, javítása, fejlesztése hang és növeli esztétikai.

Ön valószínűleg tudja, hogy a fürdő a fogyás - ez egy kiváló eszköz, hogy lefogy. De hogyan kell használni szauna fogyni, kevesen tudják. Régóta Oroszországban, ez nem csupán a gyógyítás számos betegség, hanem megszabadulni a felesleges súlyt. Megőrzött sok lehetséges receptek, amelyek segítenek megszabadulni az elhízás és teljesség.

Ez a méz és a retek, kátrány és terpentin, erős paprika, só. Méz továbbra is a fő összetevő a sok gyógyszer recept használható fürdőkádban. Tehát, ha dörzsölje a bőrt egy személy mézzel és sóval, majd pároljuk gyorsan elkezd izzadni bőségesen és dobja túlsúly. Természetesen a pozitív hatást akkor lehet elérni, ha a fürdő beavatkozást végeznek helyesen és időben.

Mivel a fürdő befolyásolja a fogyás

Karcsúsító eljárás a fürdőben jellemző lehet a következő szavakkal: arra kényszeríti az anyagcsere folyamatokat az emberi szervezetben, és a visszavonás a felesleges víz és a zsír az ő légutakat és a bőrt.

A probléma a túlsúlyos emberek, hogy van egy bővelkedés a nedvesség a szervezetben. Annak eltávolítása jelentősen csökkenti a súlyt. Fontos megjegyezni, hogy a táplálkozással bevitt só késlelteti a visszavonás a felesleges vizet. Ha úgy dönt, hogy lefogy, szükség van a lehető legnagyobb mértékben korlátozni magát annak használatát. A legnagyobb izzadás lép fel, amikor először keresi fel a gőzfürdőt. Ezt követően izzad elosztása csökken. Az ezt követő hívó (második vagy harmadik) újraindításához izzadás hasznos inni egy fél pohár meleg vízzel, reszelt citrom vagy áfonya.

Hogyan sportolók

Jó követni a folyamatot a fogyás a sportolók. Számukra a szoba volt a fő eszköze normalizálni a tömeg versenyek előtt. Persze, hogy alkalmazzák a módszereket a teljes magad nem ajánlott. De, amennyire csak lehetséges, a legjobb szükség. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor hasznos lesz az Ön számára, hogy tudja:

• Nem menő. A váróteremben, amikor a pihenésre, hogy dobja át a lap vagy takaró.
• Jön ki a fiúk nem kell zuhanyozni vagy a medencére. Felvételi hűtővíz kezelés késlelteti izzadás.
• A nagyobb hatás oblitsya forró vízben sóval, csomagolva egy lapot, vagy takaró, és menj a verejték gőz 8-10 percig. Való kilépés után a forró zuhany öblítés és mossa a sót.
• Minden alkalommal, mielőtt a gőzfürdőt, hogy a meleg vagy forró zuhany és törölje szárazra.
• Nem számít, milyen keményen, légy türelmes, és ne feledje, hogy a legfontosabb dolog az Ön számára - a fogyásban.
• A gőzfürdő nem habozik sokáig. Sokkal hatékonyabb, mint a gyakori látogatások 5-10 percig. A többit, mielőtt a gőzfürdőt izzadás is sokáig folytatni.
• Koda érzi csökkent verejtékezés, akkor inni nem több, mint egy pohár meleg vizet egy citrom. Ez folytatódik az intenzív izzadás.

Hogy csinálod

Természetesen kevesen vagyunk sportolók. Fenntartani egy ilyen „korbácsolás” magukat, nem az összes erők, és a káros sokféleképpen. Ezért, hogy lefogy, tudnunk kell, és a következő néhány fontos szabályt. Azok betartását lehetővé teszi, hogy ne romoljon az egészségi, hogy a súlycsökkentés kettőtől négyig kiló per látogatás Bath két-három órán keresztül. Egy hétköznapi ember tud ajánlani a következő lépésről lépésre:

• Mielőtt az első bejegyzés a gőzfürdőben kell obmytsya először alatt egy meleg zuhany, majd a forró vizet. Mindez akkor akár három perc alatt.
• Akkor kell menni a gőzfürdőt és kiad 5-8 percig. Választható mászni a tetején polcokon. Elég csak feküdni a középső vagy alsó polcon, időről időre borulás. Seprűk, amíg nem szükséges a használata.
• Jön ki a gőzfürdőt, hogy egy meleg zuhany, és feküdjön le az öltözőben 5-8 percig. Ha lehet, jól helyett zuhanyozó bejutni egy meleg fürdő. Ezután biztos, hogy fedezze egy lapos, egy takaró vagy rövid kabát.
• A második megközelítés már folyamatban van egy fürdő egy seprű. Megy a gőzfürdő, nem rohan. Ülj le egy pár percig, töltődjön fel. Amint azt veszi észre az első izzadság, mászni a tetején a polcok és gőz a jó maga legfeljebb 4-5 percig. Ne feledje, hogy a legjobb testhelyzet - hazudik. Próbálja kezelni egyenletesen, de különös figyelmet fordítanak a medence, csípő és vissza. Ha jön egy partner, akkor az Ön számára kiváló szolgáltatást és ezt Ön helyett.
• Továbbá, nem rohan, és hagyja a gőzfürdőt. Lassan megy le és üljön 2-3 percig alján.
• Elhagyva a gőzfürdő, néhány perc séta körül, popoteyte. Vegyünk egy meleg zuhany. Áztassuk 5 percig. Aztán megint Öblítse le meleg vagy forró vízzel. Melegebb Cover és áztassa az öltözőben 5-7 percig.
• Ismételjük több ilyen ciklus. Három vagy négy hívás gőzfürdő elég.

Nagyon hasznos, hogy összekapcsolják szárnyal a teljes testmasszázs. Amikor lefekszel és a pihenés, egy tapasztalt masszőr kiegészíti az erőfeszítéseket a fogyás. Fontos, hogy ne túlhűtött masszázs során. Ha úgy érzi, hogy már lehűlt, azonnal menjen a gőzfürdőt.

Mi jó tudni

Ui Ez mondja a kutató