Segíts magadon fogyni 8 aranyszabálya étrend illetékes az egészség iLive

Karcsúsító szabály №1

Meg kell dolgozni az izmokat, hogy javítsa a vérkeringést és növeli az anyagcserét. Így gyorsan fogyni.

Karcsúsító szabály №2

Ha van egy csomó ülő munkát, és az irodán kívül nincs mód, hogy gondoskodjon a fény szünetek. Nyújtsd a helyén, forgassa a fejét (lazítani merev izmok, a nyak), felállni és járni.

Karcsúsító szabály №3

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy bizonyos testrészek (például derék vagy csípő), legalább 2-szer egy nap, próbálja masszírozni őket. Így könnyen és gyorsan csökkenti a réteg a bőr alatti zsír.

Karcsúsító szabály №4

Ha van otthon, vegyél egy fogkefét és dörzsölje azok a testrészek, hogy csökkenteni kívánja a hangerőt. Célszerű, hogy ezt követően egy forró zuhany, amikor a bőr és az izmok a gőz. Így gyorsan fogyni.

Karcsúsító szabály №5

Óvatosan számítanak azok gyakorlása során a diéta. Ezeket nem lehet túlzott, mert így jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt. Nem kell üríteni a szervezetből.

Karcsúsító szabály №6

Ne feledje, hogy a gyors diéta segít a fogyásban gyorsan, de nem sokáig. Ezért, ha a cél -, hogy normális a súlya sokáig, meg kell után gyors fogyás hogy válasszon egy másik áramellátó rendszer, de a hosszú távú. A hosszú távú eredménye természetvédelmi eredményeket.

Karcsúsító szabály №7

Az optimális eredmény egy stabil fogyás megmarad hosszú diéta után - miután 6-7 hónap, és akár évekig.

Karcsúsító általában №8

Során fogyás és diétát ital legalább 1,5 liter naponta a kezelt víz. Ez biztosítja a megszüntetése méreganyagok a szervezetből, és könnyebb az emésztés során.

Fogyni egyszerű és szórakoztató a tippjeinket! És ne felejtsük el, hogy mivel vékony nem csak szép, hanem, természetesen, nagy :)