Rossz hangulat, vagy depresszió
Az elmúlt években, a „depresszió” divatossá vált. Egyszer egy ember csalódott a bajok, azonnal mondja. „Depressziós vagyok” De ha ez így van, akkor itt az ideje, hogy fut az orvoshoz tabletochku mint a depresszió - egy súlyos betegség.
Különböző becslések szerint, feltéve, hogy a depresszió a 10-20 százaléka az emberek, és a hangulati ingadozások lefelé jellemzi általában 1/3 a világ népességének. De a statisztika nem pontos ebben az esetben, mert az emberek az ilyen problémák ritkán hivatkoznak a szakemberek. Igen, és hogyan kell meghatározni -, vajon nem ideje? Ki segít - pszichológus vagy orvos már? Hogyan lehet megkülönböztetni a rossz hangulat a betegség?
A fő tünetek a depresszió alacsonynak tekinthető hangulat, a mozgás lelassulása és a mentális retardáció (gondolatok áramlását lassabban, mint máskor). Ez a hármas a depresszió. A valóságban azonban, sok fajta depresszió, és az egyes fajok megvannak a maga sajátosságai. Például szorongásos depresszió jellemzi motorgerjesztés, ha valaki nem talál helyet magának, nyugtalan és ideges. Együtt apátia a betegség jellemző lehet közöny mindent. .. mért depresszió, ingerlékenység, tolakodó gondolatok és félelmek, ipohondrichnostyu, stb azonban a fő jellemzői a legtöbb fajta depresszió, amellett, hogy a hármas minősülnek:
depressziós hangulat, szomorúság, kétségbeesés;
bizonytalanság;
csökkent érdeklődés a külvilág és a képesség, hogy érezd;
fáradtság, gyengeség;
ne foglalkozzanak az emberek;
elutasítása szórakoztatás;
használjon alkohol vagy drog, hogy „elfelejti”;
koncentrálási nehézség;
negatív gondolatok magadról, életedről, a jövőben a világ egészére (súlyos esetekben - öngyilkossági gondolatok).
A jelenléte több ilyen tünetek két hét vagy több folyamatosan - egy ok arra, hogy kérjenek segítséget a pszichiáter.
A depresszió diagnózisának nehezíti, hogy gyakran figyelhető meg, amikor a tüneteket egyéb betegségek, a legtöbb szomatikus (azaz fizikai). Ezért az ember hosszú sétákat az orvosok, és nem veszik észre, hogy valójában ő nem beteg test, és a lélek.
Miért van a depresszió? Az ember él a világban, ahol folyamatosan szembesülnek a különböző feszültségeket. Problémák a munkahelyen, a családban, a balesetek, a nehéz helyzetekben. De az emberi természet olyan, hogy a test és az agy képes ellenállni a sok. Mérsékelt stressz szükséges az élethez szerint Selye János (alkotója a híres tanát stressz), a nulla szint a stressz a halál. Vagyis ez azt jelenti, hogy általában mindenesetre nem fordul elő az ember életében - se nem jó, se nem rossz. A stressz lehet pozitív (az úgynevezett pozitív életesemények) és negatív. Azáltal, hogy egy bizonyos szintet, a stressz, a szervezet magában adaptációs mechanizmusokat. De mi történik, ha a stressz szintjét „borul”? Minden személy egy másik adaptációs képesség. Egy lehet továbbítani az élet gondjai, súlyos problémák, sőt a bánat, tapasztalatot, és erősebbé válnak, mint egy ember. És a másik nem élte túl, „szünet” súlya alatt a szenvedés, vagy akár a mindennapi gondokat. És akkor a következmények lehetnek a depresszió.
Miért van néhány ember elviselni bajok és mások „legyen kiszolgáltatva” a reménytelenség és a kétségbeesés? Vannak olyan tényezők, amelyek növelik a kialakulásának valószínűségét a depresszió. hajlam a depresszióra (öröklődés, jellemvonások), késői életkorban (60 év után a depresszió gyakrabban fordul elő), súlyos szomatikus betegségek (depresszió, mint a reakció a fizikai fájdalom, mérgezés, félelem az egészségükre és az élet). Mindezek a tényezők csökkentik a érzékenységi küszöbét a stressz és növeli a megfelelő választ a nekik formájában a depresszió.
Hajlam a depresszióra, mint írtam fent, annak köszönhető, hogy az öröklődés és a jellemvonások. Milyen erős a jelenléte a depresszió családtagok befolyásolhatja a valószínűsége, hogy a betegség néhány gyermek, egy egyszerű kérdés. Természetesen ilyen hatása van. De azt is figyelembe kell venni azt a tényt, hogy egy személy (különösen a gyermek) erősen befolyásolja a családi környezet, amelyben növekszik. Ha valaki a család gyakran a rossz hangulat, érzékeny a baj, bánat, szomorúság, könnyű azt feltételezni, hogy a család többi tagja is érzékelik ezt az állapotot, mint a normális. Gyermekek másolni felnőttek. Ez számukra az egyetlen módja annak, hogy megtanulják a viselkedési módok a felnőtt életben. Kiderül, hogy a gyermek között élő melankólia és a szomorúság, hogy hozza magával a világot, mint a norma. Kockázati tényezők is ellentmondó családi kapcsolatok hiánya az ő meleg és a bizalom.
Függetlenül attól, hogy a családi történelem, egy személy bizonyos személyiségjegyek, hajlamos lehet alacsony hangulat, és ennek megfelelően egy kialakulásának kockázata a depresszió. Ezek személyiségjegyek, mint például:
emberi hajlam, hogy mindent negatív fényben (saját maga, a jövőben a világ általában);
túlzott érzékenység hiánya;
tendencia, hogy mindig vannak kétségek;
aggodalmát komoly aggodalomra;
a függetlenség hiánya fontos döntéseket;
félelem a magány és a többiek.
De mindezen kockázati tényezők nem feltétlenül depresszióhoz vezethet. Egy ember hajlamos lehet, hogy csak időszakosan depressziós hangulat, és normális életet, hogy megbirkózzon a stresszel, és boldog.
És előfordulhat, hogy egy személy egy egészséges család, kedélyes és vidám élet, szemben a nagyon erős igénybevétel (természeti katasztrófák, katasztrófák, több haláleset a szeretteit, az eredmény, hogy a személy az egyik, és így tovább. D.). És a depresszió ebben az esetben lehet egy reakció a súlyos stressz.
Szóval hogyan lehet megkülönböztetni a normális rossz hangulat ettől a depresszió? A legegyszerűbb módja annak, hogy megkülönböztessék a depressziós hangulat a depresszió, a közepes és súlyos. Ez a depresszió jellemzi fényes hangulatzavarok: az emberek panaszkodnak a nyomasztó érzés, szorongás, súlyos szorongás (a „depresszió” fordították latinul azt jelenti „push”), üresség. Ő mindent lát, fekete, eltúlozva a negatív. Ő magát hibáztatja „minden halálos bűn”, azt mondja, hogy a hiba a mindent, és még az öngyilkosság gondolatával. Azonban ő nem sír, a szemszárazság. Ezek az emberek általában nem figyelhető hangulatingadozás a nap folyamán, akkor monoton csökken az idő. Az ilyen állapotok általában súlyos alvási rendellenességek (álmatlanság, sekély aludni, gyakran felébrednek), étvágytalanság, problémák az emésztőszervek. Ha tudja, hogy a beteg korábban, mielőtt a betegség, meg fog lepődni, hogy előtted egy teljesen más ember.
A legnehezebb választás felismerés - enyhe depresszió. Ebben az esetben, az arcát a rossz hangulat - nagyon vékony. Az ember úgy érzi szomorúság és bánat, bármi nem boldog. Miközben azonban jóval kisebb, a hatékonyság. A megfigyelt napi (éjszakai személy úgy érzi, jobb, mint a reggel) és a szezonális (súlyosbodása az őszi, tavaszi) fluktuációk az állam.
Ha a rossz hangulat ezen ingadozások általában nem figyelhető meg, vagy lehet egy fordított helyzet: az emberek reggel jobban érzi magát, és este - még rosszabb. És általában, az állam a rossz hangulat nem stabil. Oka, hogy aggódni, ha az ilyen államok depressziós hangulat, a szomorúság és a vágy folyamatosan nyúlik több mint két hétig. Mivel a rossz hangulat, egy személy általában azt hiszi, hogy az ok - külső (időjárás, konfliktus a munkahelyen, kellemetlen körülmények), szemben a tendencia, hogy önvád és megalázkodás a rosszkedv. Rossz hangulat - egy ok arra, hogy sírni a szerencsétlen sorsát. A depressziós betegeknél nem sír, csak nem elég ereje. A férfi, aki a rossz hangulat, nehéz aludni, ő lett úrrá aggódó gondolatok, de álmatlanság nem olyan nyugtalan alvás felületre.
Érdemes megjegyezni, hogy minden egyéni és egy fokú depresszió lehet menni egy másik, valamint az elhúzódó rossz hangulat lehet menni, hogy a finom vonal enyhe depresszió, és fordítva.
Tehát, ha úgy találja magát a jelek mérsékelt vagy súlyos depresszió, amire szükség van a segítségre az orvos, aki az megerősítése esetén a diagnózis, felírni Önnek gyógyszert. Kezelés nélkül a depresszió tarthat hónapokig vagy akár évekig. Öngyógyítás veszélyes!
A pszichoterápia javasolt abban az esetben, súlyosabb formái a depresszió, és abban az esetben a rossz hangulat vagy az enyhe depresszió. A cél -, hogy segítsen az embereknek megtanulni kezelni az érzelmeiket. Ez segít leküzdeni a nehéz időszakban a jelen és több sikeresen megbirkózni a stresszes helyzeteket a jövőben. Ezen túlmenően, a képesség, hogy élvezze minden nap, egészséges életmód, reggeli torna, a megfelelő munka és a pihenés -, amely segít kezelni a stresszt és fenntartani az érzelmi egyensúly!