Pulse tanulni számolni rendesen, egészségügyi magazin
Impulzus történik minden egyes üt a szív, ha abban az időben a ejekciós a vérnyomás az aortában megnő, a nyomás-hullám vagy egy pulzushullám mentén terjed a falak az artériák, hogy a legkisebb hajszálerek. Meghatározása pulzusszám - ez a legegyszerűbb és hozzáférhető bármilyen körülmények között, a kutatás módszere a kardiovaszkuláris rendszer és biztonsági funkciók és kóros elváltozásokat. A kéz képes megragadni a finom árnyalatok gyakorisága, töltő, szerkezete, formája a pulzushullám.
Ha alkalmazzuk az ujját a testrészek, ahol közel alkalmas a nagy artériák (például a nyak, a templomok, a hátsó oldalán a láb, a csuklón), akkor az ujját fogja érezni szaggatott ritmikus rezgések artériák falában, amelyeket általában az úgynevezett artériás pulzus .
A legkényelmesebb megállapításának kiindulópontja az impulzus az extrém helyzetekben is a fő verőér a nyak - a nyaki. A könnyű megtalálni, ha tartani az ujját a hátsó sarka az alsó állkapocs le a nyak, amíg nem fog esni a barázda mellett a légcső, ahol a jó tapintható lüktetés a nyaki artériába. Azonban a legtöbb az impulzus kerül meghatározásra a radiális artéria alján a hüvelykujj. Mert ez az index, középső és a gyűrűs ujj elő valamivel nagyobb sugár-kéztőízület, kitapogat artéria és szorította a csont. Mivel a pulzust két kézzel lehet egyenetlen, akkor ajánlott, hogy vizsgálja meg a pulzus egyidejűleg mindkét kézen (persze, a legtöbb nem tudja ezt), és ha nincs különbség, további kutatások folytak az azonos kezét. Ebben az esetben a kéz kell helyezni a szív szintjén.
Egy egészséges ember a radiális pulzus érződik, mint egy vékony, puha és rugalmas cső, ritmikusan lüktető ujjai alá. Így az érfalat, sima és rugalmas, a jó összenyomható és könnyen összetöri. A fejlesztés az elmeszesedett folyamatok sokkal hangsúlyosabb az idősek, az artériák válik kanyargós és nagyon sűrű. Azonban a verőerek figyelhető meg a fiatalok szenvednek krónikus vesegyulladás és az aorta elégtelenség.
Ha tanulmányozza az impulzus meghatározható a ritmus, a szívfrekvenciát (HR), erejüket, a mértéke az erek rugalmasságát és más fontos diagnosztikai mutatók. Tehát, ha az impulzus veri majd rendszeres időközönként, akkor az impulzus minősül ritmikus (jobbra): egyébként - aritmiás (rossz). Az ilyen téves impulzus van jelölve pitvarfibrilláció. Amikor az impulzus hullámok lehetnek, és kövesse egymást anélkül, bármilyen sorrendben. Az egészséges emberek a ritmusokra, bár néhány lehet egy úgynevezett légzési zavar (enyhe növekedés pulzusszám a belégzés és kilégzés lassuló).
Egy másik fontos jellemzője a szív - a frekvencia. Ahhoz, hogy hány ütés számít az 15 másodperc, és az eredményt megszorozzuk négy. Ha rossz számot szívverések ritmusa (frekvencia) impulzusszámlálás szükséges egy percre. Azt is meg kell jegyezni, hogy a kiindulási szívfrekvencia általában gyorsabb, aztán, ahogy a tanulmány leülepszik, a pulzusszám fokozatosan lelassul, és be van állítva egy állandó szinten. Minden személy jellemzi saját pulzusszámot. Az egészséges emberek mindig felel meg a pulzusszámot és egyedül van: a férfiak 60-80 ütés percenként, és a nők - a 5-10 támadások tovább. Hatása alatt a különböző tényezők pulzusszám változhat elég széles határok között. Így az egészséges felnőtt pulzusszám a legalacsonyabb megfigyelhető a hanyatt fekvő helyzetben. Az ülő helyzetben pulzus felgyorsul 4-6 stroke és az álló helyzetben - még 10-14 stroke. Változó gyakorisággal és olyan nap: 8-12 óráig - ez a maximum, majd 14 órán keresztül, fokozatosan lassítja a pulzust, a 15 órán át ismét megélénkül valamivel, elérve a maximális érték 18-20 óráig, valamint az éjszaka közepén, amikor az emberek alszik, a leglassabb a pulzusszámot.
Pulse gyorsítja észrevehetően miután egy forró folyadék és étel, de hideg italok, másrészt, lassíts. Azt is észrevettem, hogy minél nagyobb a magasság, pulzus alacsonyabb. Télen, a pulzus általában valamivel kisebb, mint a nyáron. Ingadozások pulzusszám is társult a fizikai tevékenység intenzívebb izom, annál könnyebb lesz a pulzusát. Fontos tudni, hogy a maximális pulzusszám az edzés alatt. Meghatározni, hogy le kell vonni a 220 kora. Például, ha Ön 50 éves, és egészséges, akkor a maximális pulzusszám 170 ütés / perc (220-50). Optimális az Ön pulzus edzés alatt lehet kiszámítani: 170 × 0,7 = 119 ütés / perc. (Ha több mint hatvan, és akkor a rossz fizikai állapotban van, a maximális pulzusszám meg kell szorozni 0,6.) Az optimális teljesítmény, akkor ragaszkodni semmilyen fizikai tevékenységet.
Megszorozzuk 170 0,5, megkapjuk a minimálisan elfogadható érték a szívverés az életkor. Ebben a példában ez a 85 ütés / perc.
Gyorsítja a pulzust és az erős érzelmek (félelem, harag, félelem, szégyen, stb), Valamint néhány patológiás körülmények között. Például egy a testhőmérséklet emelkedése egy fokkal a legtöbb esetben kíséri a szívfrekvencia növekedése: a felnőttek - 8-10 ütés / perc gyermekeknél - 15-20 ütés / perc.
Fokozott pulzusszám nyugalmi 90 ütés / perc vagy több, az úgynevezett tachycardia. Meg lehet okozta gyulladásos folyamat, növeli a pajzsmirigy működését, anémia (vérszegénység), és számos más patológiák. Ha a pulzusszám kevesebb, mint 60 ütés / perc, ez a bradycardia. Ennek oka az előfordulása lehet csökkenését pajzsmirigy működését, egyes szívbetegségek és mások.
Tedd impulzus ritkán lehető rendszeres testmozgás és a stressz, hogy az egészség kedvező tényező, mivel ebben az esetben a szív gazdaságosabban: stroke mennyiségének növekedése és a megnövekedett szív szünet.
