Öt zsírégető italok
Öt zsírégető ital. Mit kell inni, hogy lefogy?
Természetesen, hogy a kívánt formát. Meg kell mozgatni egyre kevesebbet eszik. De fontos, hogy nyomon követheti, hogy mit iszik. Édes tea tejjel, instant kávé tejszínnel, zselé, konzerv gyümölcslevek és üdítők nem segít a fogyásban. Felejtsd el őket, és a vonat meg egy italt, hogy sokszor gyorsítani az égő zsír és hozzájárulnak a hatékony fogyás.
Ha beállít egy cél -, hogy lefogy, talán már tudja, hogy ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt csökkenti a súlyt személyt kell fogyasztani 30 ml folyékony 1 kg testtömeg. Ez azt jelenti, ha a súlya 75 kg, akkor a szervezet legyen 2,25 liter folyadékot naponta. Minél több folyadékot iszunk, annál több méreganyagok, toxinok és nyert zsír a szervezetben. Ha valaki sokat eszik, és csak ritkán iszik, a test igyekszik a vízellátás és kezd felhalmozódni a szervekben és szövetekben. Ezért, hogy lefogy, meg kell inni a víz és más italok elegendő mennyiségben.
Táplálkozási tanácsot minden alkalommal, hogy igyon egy pohár víz 10 perccel étkezés előtt és étkezések között, amikor úgy érzi az éhséget. Fejleszteni a szokása, ivás olyan gyakran, meg kell tartani egy üveg vizet, jól látható helyen, és magával viszi, és kiment az utcára. Néhány táplálkozási javasoljuk ivóvíz hideg víz a test energiát fogyaszt valamit, hogy meleg a víz és a kiégett kalóriát. Azonban a hideg víz lassítja az emésztési folyamatot és rontja az anyagcserét, így a legjobb, hogy igyon vizet szobahőmérsékleten, nem hideg. Annak érdekében, hogy felgyorsítsa a zsírégetést italt kínálnak a következő italokat, amelyek segítenek a fogyásban gyorsabban:
1. Zöld tea citrommal. Brew Zöld Tea és adjuk hozzá a leve fél citrom. A zöld tea tartalmaz az enzim amiláz, amely megakadályozza a szénhidrátok felszívódását. Ezért minden nap iszik 2-3 csésze zöld tea, akkor jelentősen felgyorsítja a folyamatot a fogyás. Citromlé - igazi tárháza antioxidánsok. Harcol veszélyes csoportok és a szervezetet, hogy az energia a zsír tartalékok. Meleg zöld tea citromos hasznos inni reggel éhgyomorra, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozódott méreganyagok alvás közben. Ahhoz, hogy a legnagyobb mértékben kihasználják a zöld tea citrommal isszák egy teáskanál mézet. De hozzá mézet forró tea nem kell, ezzel elveszti a legtöbb jótékony hatása van.
2. Fekete tea gyömbérrel. Az előnyök a gyömbér fogyás már össze legendák. Az ezzel a növény gyökere gyorsítja az anyagcserét, és megfiatalítja a testet. De inni tiszta gyömbér tea, mint általában ajánlani a fogyás, az öröm nem kellemes. Így próbálja inni fekete tea gyömbérrel, ez a kombináció teszi könnyebbé, hogy kilépjen a testzsír az „otthoni” nem rosszabb helyen, mint a gyömbér. Minden alkalommal, mielőtt sör tea egy teáskanna, adjunk hozzá egy darab gyömbér, tonizálja fel a teát, és fokozza a zsírégetést, az izomsejtekben. Igyál teát gyömbér is hasznos hozzáadásával citrom, méz vagy több epret. Tehát nem csak felgyorsítja a fogyás, hanem élvezik a aromája és íze az italt.
3. A frissen facsart gyümölcslevek. A legegészségesebb ital - ez lé, de nem a boltban, és friss. Még ha a csomagolás konzerv lé van írva: „100% -ban természetes gyümölcslé nem tartalmaz tartósítószert és a színezékek,” hisz ez nem éri meg. Mentsd gyümölcslevek tartósítószer nélkül lehetetlen, és hozzáadása nélkül színezékek és ízfokozók, akkor kiderül, nem annyira édes, ami eladja a boltban. Még a gyümölcslevek, elő saját, vitaminok elpusztulnak 20 percen belül. Ahhoz, hogy gyorsítsák fel a fogyás a legjobb nyomjuk össze a levet a facsaró alma, cseresznye, narancs, grapefruit, citrom, kivi vagy szőlő, de meg kell inni vízzel hígítjuk. Lé ezek a gyümölcsök alacsony kalória, csökkenti az étvágyat, és biztosítja a szervezet jótékony vitaminok és ásványi anyagok. Még kevesebb kalóriát tartalmaznak zöldséglevek. Különösen jó kiüríteni a felesleges vizet, és felgyorsítja a cseréjét anyagok sárgarépa, sütőtök, paradicsom, és uborka leve. Táplálkozási tanácsot, hogy csökkentse a súlyt, hogy készítsen gyümölcslé mix a következő recept: nyomja össze a levet a 3 friss uborka egy facsaró, darálják vagy aprítani a keverőben egy kis kapor, sóska és a zeller. A uborka leve adjunk hozzá 2 evőkanál keveréket zeller, édeskömény és a sóska, keverjük, és a kapott levet italt 20 perccel étkezés előtt.
5. Természetes kávét. A koffein aktiválja a zsírok, és elősegíti az emésztést. Azonban fogyás hasznos csak inni bio kávé és instant kávé - kalória italt, amelyek használata az étrendben kell szüntetni teljesen. Még szerves kávé fogyasztása nem ajánlott több mint 2-3 csésze naponta, és ez válhat alternatívájaként cikória. A cikória tartalmaz nagy mennyiségű inulin - egy anyag szabályozza a vér glükóz szintjét és felgyorsítja a zsírégetést.