Mit kell enni, mielőtt alkoholt fogyaszt
A tapasztalat azt sokat. Például tudjuk, hogy az alkohol fogyasztása éhgyomorra tele van bajok. Chance ébredni másnap reggel egy idegen helyen exponenciálisan nőtt. És hát, ha nem kell kétségbeesetten keresni értéktárgyak, ragadt a párt. Hogy alkoholt nem hozta meg, hogy egy állam a félig elfelejtett veszi a hasznos termék, amely több funkciót.
Fogod érezni során az egyik fél jobban, hosszabb nyomán, megszabadulni a másnaposság, valamint bűntudat. Mielőtt - az ételeket, hogy meg kell enni a party előtt.
Alacsony zsírtartalmú joghurt
Néha enni ebédidőben az irodában, ha nem étellel együtt dolgozni. Azonban az alacsony zsírtartalmú joghurt is kiváló egyet az esti snack. Krém és müzli telíti a szervezet minden lényeges makrotápanyagok: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Emellett \ ez az élelmiszer emésztjük lassan. Ez az Ön javára, ha megy, hogy igyon néhány pohár alkohol.
Előétel csicseriborsó püré szezám paszta, olívaolaj, fokhagyma és citrom jól megy a nyers zöldségek (répa, borsó, uborka). Ez az étel gazdagítja a szervezet a szükséges mikroelemek.
Az alkohol lebontó tartalékok B12-vitamin. Ez azt jelenti, hogy vissza kell állítani az egyensúlyt útján olajos halat. Ezzel a feladattal megbirkózni legjobb lazacot. A termék gazdag B12-vitamin és omega-3 zsírsavak. Táplálkozási mondani, hogy ez segít megőrizni a snack alatt alkoholos párt rövid távú memóriát, és az általános neurológiai funkció.
Amikor hazaérsz, az első dolog, (amint fel fürdőköpeny), igyon egy pohár tejet. De ne a bár zárva. Leave ellenőrizni a test erejét a többi esetben. A tej gazdag kálium. Akkor elveszítheti a makrocella a túlzott vizelés. Az ital 90 százaléka víz, ami azt jelenti, hogy a szervezet továbbra is hidratált.
Alkohol kiüríti a glikogén raktárakat. Így a szilárdság gyorsan fogy. Egy tál spagetti lenne a legjobb megoldás, ha ki kell töltenie a szervezetben a szénhidrát egyensúlyt. Ha a party előtt fogja használni egy részét tészta szósszal és húsgombóc, a gyomor is köszönöm.
Ismeretes, hogy a fehérje élelmiszerek hosszabb megemészteni. Ezért a csirke lesz indokolt kiigazítani az állam a mámor és a lassú terjedése alkohol a vérben. A legjobb előétel egy párt lehet szendvics csirkével. Csak légy biztos, hogy a húsdarab férne a tenyerében. Végtére is, még egy kis darab erők foglalkozni a problémákat.
Nemrégiben támogatói az egészséges táplálkozás rabja a hattyú - olyan termék, amely nagyszüleink ettek a háború utáni években. Quinoa gazdag növényi rostot és fehérjét tartalmaz, ez lassítja a gyomor kiürülését. Éppen ezért a hatása alkoholfogyasztás nem lesz olyan erős, mint amit várnánk.
Ez a zöld körte alakú trópusi gyümölcs nagyon hasznos. Ezen kívül gazdag zsírsavak, amelyek felszívódása lassabb, mint a szénhidrátok.
mandulaolaj
Mint avokádóolaj, mandulaolaj tele jótékony zsírok. Ez a termék is lassítja az alkohol felszívódását.
Sokan esznek gabonapehely tejjel. Ha lesz egy zajos fél készít étel vacsorára. Gabona gazdag rostokban. Ez segít biztosítani egy védő puffert testet az alkoholtól. A zabkása, add alacsony zsírtartalmú tej, mert szerint a táplálkozási szakértők, inkább hasznos a szervezet számára.
Ez a termék nagyon hasznos, és a legjobb megszabadulni a másnaposság. Ne hagyja figyelmen kívül a rántotta, ha megy, hogy egy párt. Az edényt gazdagított esszenciális aminosavak felszívódásához szükséges az alkohol.
Ha minden enni, amit a fent felsorolt, a liquor hely marad. Lehetőség van ajánljuk 2-3 tabletta GLICIN. Zsíros élelmiszerek (inni) lassítja az alkohol felszívódását. Drága alkohol nem szünteti meg a másnaposság szindróma - mindig tudnia kell, mikor kell abbahagyni. Ami a veszélyességének MIX - egy mítosz. Úgy tűnik, hogy Bulgarovsky Voland - Pretender és mecénások PIVNUSHEK. Így az arisztokraták a múlt kezdődött az étkezés egy vodkát és meleg előételek, főételek, majd ezt követően, a marha- és sertéshús szolgált vörösbor, egy madár és a hal - fehérbor. Az desszert és sajt - likőrök és pálinkák.
