Mit ehetek nagyböjti nagyböjti ételek és gyors menü
48 nap alatt nagyböjt nincs hús, az alkohol, tojás és tejtermékek - komoly teszt mindazok számára, akik szeretik a jó ételeket. Mindazonáltal, a poszt évente tapad egyre többen. És nem mindegyik jámbor hívő: valaki tegye - szolidaritás kérdése barátaival vagy rokonaival, mások - tisztelgés az általános divat a harmadik - módja megtapasztalni a test és akaraterő. És vannak olyanok, amelyek célja a helyreállítás - A tavasz kezdetén, sőt, a legjobb időt a veganizmus.
Kétségtelen, hogy a poszt - ez a vizsgálat elsősorban bátorság. De a mai világban, nem számít, milyen célt akkor lehet folytatni, meg kell gondolni a test: a munka, a tanulás, hogy vegyenek részt a hasznos a családnak és az ügyek az ország, kell sily.A azt jelenti, hogy meg kell enni érzékelhetően. Ez azért van, mert az egyház hangsúlyozza: Minden program kiválasztja a hatalom maguknak, az elsődlegesen az egészségügyi és életmód.
Ami a tenger gyümölcsei, nincs egyértelmű véleménye róluk az egyháztól. Ha ez a mindennapi étkezés -, akkor engedd meg magadnak egy kis tenger gyümölcsei, ha több luxus, akkor eszébe jutott, hogy a post - a korlátozás is, a tenger gyümölcseit kínáló meg kell szüntetni.
A szigorú gyors. Amint az a cím, ez a lehetőség a böjt még súlyosabb. Botjával papok, komoly hívő - mindkét esetben teljesen egészséges ember. Amellett, hogy a fenti korlátozások, a növényi olaj csak akkor engedélyezett, szombaton és vasárnap. Hétfőn, szerdán és pénteken - xerophagy (élelmiszer hőkezelés nélkül, mint például a nyers zöldségek és gyümölcsök, dió, méz és víz). Kedden és csütörtökön hagyjuk meleg étel olaj nélkül.
Szigorúbb korlátozásokat abban az értelemben, a negyedik héten a nagyböjt - tisztelete a kereszt. De a legszigorúbb napon - hétfőn, az első nap a nagyböjt és nagypénteken.
Mi nagyböjt
Bármelyik lehetőséget is választja a poszt, a kérdés - mit esznek, hogy nem lesz jobb, néhány gabonafélék és a burgonya és lehúznak a gyomor mindennapi savanyú káposzta - szükségszerűen emelkedni. Mert mielőtt nagyböjt rendkívül fontos, hogy gondolja át a menüt, hogy egy bevásárló listát, és töltsétek be a hazai állomány.
Gomba. A legnyilvánvalóbb helyettesíti a hús. Frissen (gomba, osztriga) vagy fagyasztva (vad gombák, és ezek keverékei). Tedd őket mindenütt nepostnye napon is használja a húst.
Gabona. Alaposan nézze át a polcokon: a megszokott, rizs, hajdina, búza és árpa dara, kérjük búzadara (sütésre, gabonafélék, növényi sűrítő pörköltek és levesek), egész zab durva - főtt gabona hosszabb, de nagyon finom és hasznos. Pehely is vásárolni, és nem csak a zabpehely, hanem hajdina, búza, rizs, és még jobb - a választék. Polenta - egy csemege, árpagyöngy - ízletes és egészséges választás. Kuszkusz, bulgur, köles jók a saláták, kása zöldségekkel, töltött káposzta töltelék, és a magukat.
Mindenféle bab és a borsó. Nem csak a hétköznapi fehér bab, hanem piros, fekete, rózsaszín szemek, kicsi zöldbab (mungóbab). Nem csak a szokásos osztott borsó, de szárított borsó és csicseriborsó (csicseriborsó) - nélkülözhetetlen dolog azok számára, akik nem fognak tagadni magam a szelet: alapján csicseriborsó főzni ízletes hamburgerek és húsgombóc. Ne felejtsük el, a konzerv bab és a borsó. Lencse egykor nagyon népszerű, akkor rég elfeledett, és most vissza a polcokon és ételeinket. Nagyon ízletes termék - annál is inkább, hogy lehetséges, hogy néhány lány faj. Red ideális kombinálva sárgarépa vagy sütőtök illatú levesek és pörköltek melegítve fűszerek (gyömbér, chili paprika), amely a zöld, akkor főzni egy finom leves (az ív szójaszósz és adjunk hozzá néhány spenót).
Otthon és vásárolt tuskó - savanyúság konzervek, fagyasztott és szárított termékek. Elfelejtette, hogy „tormozok” a munka - a boltban van egy squash kaviár, fekete kenyeret és egy tápláló kész az ebéd. És lekvár, tea, különösen a mentés, amikor kellemetlenné válik, hogy szopni a gyomorban, és érezni fogja megfosztani. Nos aszalt gyümölcs - a legtöbb egyszerű és hasznos desszert. Sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, datolya, cseresznye, meggy, banán, ananász, alma, körte olyan jó, mint snack és adalékok porridges, saláta, pörkölt, mint egy alapot zselék és desszertek.
Magvak és diófélék - dió, mogyoró, pisztácia, mogyoró, kesudió, mandula; napraforgómag, tökmag, szezámmag, lenmag. Lenmag - általában egy nagy dolog azok számára, akik elfogadják a poszt, mint egy lehetőséget, hogy normalizálja a hatalom. Grind lenmag egy kávédaráló, zaparte kanál forró vízzel, hogy a zselé, és inni reggel - és gyomor problémák nem történt meg. És ezen kívül - a bőr kellemes tapintású és finom színt és a haj fényét.
Tészta - olasz gyártmányú vagy olasz technológiát, tojás nélkül. A választás egy szilárd.
Növényi olajok - napraforgó, mogyoró, dió, szezámmag, kukorica, lenmag, olíva, sütőtök. Mindenkinek megvan a saját ízlése és a színárnyalat minden megvan a maga előnye.
Húsmentes pita tojás nélkül a készítményben (mint most, hogy elég sokat).
Rengeteg tiszta vizet -, itt az ideje hozzászoktatni magukat inni 2 liter naponta szükséges: nagyböjti menü, különösen szigorú kánon, provokálja a kiszáradás.
Táplálék-kiegészítők és vitaminok is elég felesleges. Rost, korpa, Goji, húsleves csípő vagy echinacea - ez csak néhány a leghasznosabb dolog, amit lehet és kell tenni a poszt, hogy egészségesebb test, és a mögötte, és a lélek.