Miért mindig hideg, 10 lehetséges oka, egészségügyi magazin
Ha hideg, amikor a Stakhanov robotoló kondicionáló - egy dolog. De ha remegett hidegrázás és borító jég, míg a környező panaszkodnak a meleg, meg kell érteni az állapotát.
Gyakran panaszkodnak örök fázás nő, részben azért, mert a fiziológia, részben a fokozott érzékenység feltételek sajátos, a hideg. Íme 10 ok, amiért a közös belső termosztát nem tükrözi a valóságot.
Ön soványság
Alacsony testsúly (testtömeg-index kevesebb mint 18,5 pont) is okozhat, hogy úgy érzi, a hideg, több okból is. Először is, az alacsony a skála legalsó szintje a zsír tartalékok, amelyek kell szigetelni nekünk. Másodszor, az alacsony testtömeg jelzi elégtelen kalóriabevitel, lassítja az anyagcserét, így a test elkezd tölteni kevesebb energiát saját fűtés. Adjon meg egy pár más Szükség kilogramm, a hangsúlyt az egészséges házias ételek sok fehérjét és összetett szénhidrátok virov.
Csúnya pajzsmirigy
Állandó érzés hideg - az egyik a sok probléma a jólét, hogy „tartozom” a pajzsmirigy a sikertelen. Azt is mondhatjuk, hogy egy tartós fázás - a legbiztosabb jele a hypothyreosis (alacsony pajzsmirigy működését és a csökkent hormontermelés). Anélkül, hogy a szükséges szintű hormonok az anyagcsere lelassul, és a szervezet megkezdi hogy mentse a saját fűtéssel. További tipikus jelei hypothyreosis - ritkuló haj, száraz bőr és a fáradtság. Leggyakrabban a kockázati csoportba nemrég szült, a nők és a hölgyek 60 év feletti, hogy segítsen pajzsmirigyben fékezett állapotban segítséget gyógyszer receptre.
Nem rendelkezik elegendő vas
Az alacsony vas - az egyik leggyakoribb oka a tartós fagy. Ennek okai: a vas - az egyik legfontosabb anyag a vörösvérsejtek oxigénfelvevő az egész szervezetben. Vas nélkül, ezek a vérsejtek kezdenek megbirkózni a munkájuk rosszabb, és elkezd reszketni. A vashiány veszélyes az a tény, hogy egy ilyen helyzetben, a pajzsmirigy válik lassú, és add magad egy másik oka, hogy fagyassza be (lásd. Előző pont).
Még gyengült a vérkeringést
Ha a kezek és a lábak a jég folyamatosan, de más testrészeket úgy érzi, elég kényelmes, akkor talán különös figyelmet kell fordítania a vérkeringést, ami nem volt ereje, hogy „elérje” a végtagok. Ennek oka az lehet, gyengülő szív-és érrendszeri betegségek: szív nem pumpa elég jó cselekedetek, vagy beszűkült erek. Keskeny hajók és a dohányzás.
Nem kap elég alvás
kiszáradás
Mi 60% -a víz, és a víz segít szabályozni a testhőmérsékletet. Ha a folyadék a szervezetben hiányzik, akkor megtartja a hőt, és lassan elengedi, hogy az általános hőmérséklet kényelmes. Amikor a folyadék nem elég, a test érzékenyebbé válik a környezeti hőmérséklet. De a víz felmelegszik, hogy ne csak ezen a módon. Ez növeli a metabolizmust, gátolt állapotban amely fordított alacsonyabb testhőmérséklet. Próbálja inni legalább 8 pohár vizet egy nap, akkor különösen fontos, előtt és edzés után.
Nem elég B12-vitamin
Ez a vitamin elérhető számunkra csak az állati termékek, valamint a hiányzó fog okozni, hogy üsd a fogát a hideg ellen. volt szüksége, a szervezet számára a vörös vérsejtek, amelyek az oxigént szállítják az egész szervezetben. A hiány okozhat anémia, azaz csökkentett számú vörös vérsejtek, és ennek eredményeként, a krónikus „permafrost”. Ahhoz, hogy orvosolja a B12 az étrenddel sovány húsok, hal és tejtermékek. Néha érdemes megjegyezni hiányt ez a vitamin hiánya miatt az érthetőség. Ha a diéta elég ez a vitamin, de még mindig lefagy, keresse fel orvosát egy vérvizsgálat e fontos vitamin.
Ön nő
Valaha harcolni férje ellenőrzése a termosztát? Kiderült, hidegérzet is függ nemtől. Elvileg a nők jobbak, mint a férfiak igazítva hő megőrzésére. Erre a célra a testük „programozva”, hogy osztja a véráramba, hogy fenntartsuk az optimális táplálkozás olyan létfontosságú szervek, mint a szív és az agy - néha rovására a kezek és a lábak, hogy ezeket a testrészeket krónikusan hideg.
Cukorbetegsége van
Nem megfelelően kontrollált diabetes, az úgynevezett diabéteszes neuropátia. Állandó támadások az idegszövet okozhat a hideg érzés, zsibbadás és néha fájdalom a kéz és a láb. A diabéteszes neuropátia lassan alakul ki, és akkor nem is tud róla. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon ezeket a tüneteket orvosához.
Be kell izomtömeget
Az izmok segítenek fenntartani a normál testhőmérséklet, hő, de nincsenek izmok - szia, hidegérzet! Ezen túlmenően, növeli az izomtömeget, akkor fennáll az anyagcserét, ami egyúttal küzd az örök érzés a hideg. Csatlakozz egy edzőteremben vagy súlyzókkal obzavedites Home - visszatöltött izmok lesz a „takaró”, hogy Önnek a permafrostból.
