Mi megöl minket

Sok ember álma, hogy sokáig élnek, és jó egészséget. Ez természetes vágyak. Ugyanakkor a várható élettartam az átlagos ember 70-80 év. Néhány élőben 90-95 éves, vannak elérjük, akik elérik a száz, de az ilyen egységek. Ugyanakkor, sok tudós azt állítja, hogy az emberi test erőforrásait korlátlanok, és bárki élhet legalább 150 évig, vagy még tovább. Miért az emberek olyan gyorsan megy a világ más? Mi öl meg minket? Próbáljuk megválaszolni ezt a kérdést.

Ha azt szeretnénk, hogy hosszú életű, ne hagyatkozzunk kizárólag a jó öröklődés, bár ez is fontos tényező. Meg kell figyelembe venni a káros környezeti feltételek, rossz ökológia, a bőség, a genetikailag módosított termékek, amelyek jelen vannak a diéta szinte minden modern ember. Természetesen az ideális választás - élni közel a természethez, távol a mocskos városok, valamint kipufogógáz, és más növények. De nem mindenkinek van a lehetőséget. Tényleg minden olyan szomorú, és meghalni az élete delén? Nem sok van a kezében az ember, csak akkor kell egy kicsit igazítani az életmódjukat, és az egészségügyi jelentősen javuljon!

élettartam ellenség

Érdemes megjegyezni, hogy az ember maga nem habozott, hogy elpusztítsa az egészségre. Modern civilizáció számos lehetőséget kínál, hogy gyorsan hozza magát a sírba. Itt vannak a legfontosabbak:

vészes szokások

Alkohol, dohányzás, kábítószer-függőség. Ezek a kártevők a modern társadalom minden dolgot tud, és azt is tudja, mit helyrehozhatatlan károkat okoznak egészségkárosodást. Azonban az alkoholisták Army / dohányzás / gyógyszer nem csökkent. A veszélyeket a függőség írott és mondott sokat. Többek között ezek a szokások provokálni kardiovaszkuláris és onkológiai betegségek, amelyek a legtöbb halálesetet.

alultápláltság

Nem kevésbé veszélyes az étel, ami fekszik a szupermarketek polcairól. Ha enni egészségtelen ételek, zsíros és sült ételek, kizárják a diéta a gyümölcsök és zöldségek, nem hivatkozhat a jó egészség és a jó hangulatban. Az is szükséges, hogy figyelemmel kíséri a táplálékfelvétel mennyiségével, túlevés elkerülhetetlenül vezet az elhízás, ami betegséget okoz a gyomor-bélrendszer, anyagcserezavarok és mások. Mondanom sem kell a minőségi modern élelmiszer, ami tele van növényvédő szerek, transzgenikus zsírok és egyéb vegyi anyagok vegyületek idegen az emberi test? Tehát meg kell megközelíteni figyelmesen a választott étel. Ugyanez vonatkozik a háztartási vegyi anyagok, amelyek súlyosan károsíthatják az egészséget.

mozgásszegény életmód

Mi öl meg minket? A testmozgás hiánya. Mindenki már régóta ismert, hogy mennyire rossz a hírhedt „ülő életmód”. Sok modern élet halad előtt egy számítógép képernyőjén, ha így minimális mozgást. Anélkül, hogy a motoros aktivitás az izmok fokozatos sorvadás és a vér alig áramlik az erekben. Mindez - az igazságokat, de nincs ok nem siet, hogy kövessék őket. Legalább 15-20 perc edzés naponta fogja állítani a test hang, és a test megmondja köszönjük meg.

mentális stressz

Így próbálta megtudni általánosságban, hogy megöl minket. Ez tesz minket erősebbé, másrészt, az egészséges életmód és gondozása magát, mint banális hangzik. Egészséget és hosszú életet neked!