Mi kenyér rossz, és miért mindig formába!

Hasznos tulajdonságai kenyeret. Normális, feladom kenyér - ez az első döntés a nő úgy dönt, hogy megy a diéta, és elveszít egy pár extra centiméter. Csak ez nem mindig helyes, mert a piacon vannak olyan kenyerek, amelyek nem csak nem javul, hanem éppen ellenkezőleg - lesz csak karcsúbb. A teljes elutasítása kenyér - ha ismerjük a következményeit ezt a döntést? Az első dolog, ami történik veled - ha esik a depresszió, egyre inkább indulatos, lesz fáradt, akkor nagyobb lesz az elégedetlenség önmagával, és az okozta ezeket a tüneteket, hogy nem a B-vitamin, amely nagy mennyiségben található a fő forrása - kenyér. Ő az, aki cselekszik, mint szabályozó, az idegrendszer és megbízható védelmet nyújt a stressz.

Következő baj, hogy várja a meghibásodása esetén a kenyér - sérti a szék, mert a legtöbb kenyeret tartalmaz rostot, ami javítja a bél. És abban az esetben, be nem szedett idővel előfordulhat mérgezés. Ha továbbra is figyelmen kívül hagyja a pékségben, ez vezet a közeljövőben, hogy a lomha izmok és a cellulit, a megereszkedett bőr, mert az ilyen termék tartalmaz több fehérjét teljes és az esszenciális aminosavak (melyek a legtöbb, az úton, a búza termékek).

Mi kenyér rossz, és miért.

De ne csaljon, nem minden kenyér jó egyenlő mértékben. El kell kerülni a szeletelt kenyeret, francia bagettet, fehér téglából roll, zsemle termékek és még néhány fekete kenyeret, mert az összes ilyen kenyér készült kiváló minőségű, de tisztítani búzaliszt, amely végül a hosszabbítás gyakorlatilag nincs tápanyagokat.

Az ilyen típusú kenyér minden szénhidrát egyszerű, vannak lebontva glükóz elég gyorsan, hogy nem kell időt tölteni pénzt, és elkezdődik a lerakódott zsír helyeken - a pápa, a térd és a has.

Kenyeret enni, és nem javul, meg kell vásárolni a teljes kiőrlésű kenyér vagy korpa. Ezek a fajták alkalmazásával állítjuk elő a teljes kiőrlésű liszt, amelyet elő kezeletlen magvak, néha még azzal a kiegészítéssel, membránok és a sejtmag magvak, mint például a gabona „gabona 8”. Tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, és rost.

Az összes ismert BORODINO kenyér nem szerepel a listán egyedileg hasznos kenyér, de nem zárja ki teljesen, hogy a diéta, mert tartalmaz hasznos zárványok formájában ánizs, kömény és a koriander.

Azonban, még ha egyáltalán nem egészségügyi problémák, akkor nem kell teljesen elhagyni a kenyeret dúsított makro - és nyomelemeket, vitaminokat. Változatossá a diéta téglák aszalt gyümölcsök és diófélék, magvak, és egyéb finomságok. Annak ellenére, hogy több teljes kalória bennük még több minőségi és hasznos energia, amely pedig csak előnyöket és jó tanulni.

Sokan azt hiszik, hogy a megoldás minden bajra a használata kovásztalan kenyeret. Ő valóban vannak érdemei, de nem tökéletes. Érdemes csak azokban az esetekben, amikor mennek komoly orvosi kezelésre, mivel a gyomornyálkahártya ilyen időszakok meglehetősen érzékeny, mert törött stressz, gyógyszerek és antibiotikumok. Egy élesztő csak súlyosbítja a helyzetet. Azonban a gyógyulás után, senki nem akadályozza meg a visszatérés az élesztő kenyér.

Tovább inkább fontos pont - mi lenne hasznos és drága kenyér akkor vásárolt, hogy fog semmi, de kár, ha megfelelően van előkészítve (legyen vizenyős, túlszáríthatjuk, piszkos vagy lejárt). Ilyen kenyeret nem nehéz el mérgezett, nesvarimost, gastritis vagy puffadás.

Ne hagyja ki az első megvan a kenyér -, fontolja meg alaposan, nem kell véraláfutásos, borított repedések, meg kell nézni, tiszta és gusztusos. Is, ott kell lennie egy fekete plakk felületén, mert ezt a tényt megtudhatjuk épségének megsértése az eljárás annak előállítására technológia.

Elég veszélyes kenyér egy hosszú ideig eltartható, mert ezt a kenyeret tele tartósítószerek és különböző adalékanyagok, amelyek savat tartalmaznak.

Miért nem eszik meleg kenyeret.

A legvonzóbb kenyér az, amelyik éppen most vett ki a sütőből - puha, ropogós és illatos, meleg és friss. De ez a kenyér és a több kárt okoznak, mert puha morzsa ösztönzi a nagyobb nyáladzás, ami oda vezethet, hogy súlyosbodását gyomorhurut. Sokkal hasznosabb gyarapítják szárított pirított kenyeret.

Azzal, amit a legjobb enni a kenyeret.

Beszéljünk a „szomszédok” a termékek, amelyek a leggyakrabban használt darab kenyeret. A legjobb és leghasznosabb termék, amely kiegészíti az íze és előnyeit kenyér - ez az extra szűz olívaolaj, egy jó dip egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, mint az olaj, vagy tedd rá egy vékony réteg vaj, amely tanácsolta táplálkozási még az elhízás és a betegek atherosclerosis, bár nem több mint öt - tíz gramm naponta.

Nagyon finom és jó lesz, még akkor is, ha ezt darab kenyeret egy kis darab piros hal és / vagy a paradicsom. Csak zárja ki a termékek, mint például a margarin és a puha vajat. Ők hozzák magukkal a sok veszélyt az egészségre.

Elég egy szép mellett egy darab kenyeret - sajt, ugyanakkor zsírtartalma nem haladhatja meg a huszonöt százalékot.

De a kolbász szendvics nem profit van, mert a kolbász nem természetes termék, ez túl kevés hasznos fehérje és túl sok káros zsírt. Jobb lenne, ha helyette egy darab alacsony zsírtartalmú kolbász myaska.

Jó kenyeret enni, az első tanfolyamok, azaz leves, mert a leves a közüzemi felveszi, és rost, amely megtalálható a kenyeret. Ezen kívül egy személy eszik kisebb adagokban, annak a ténynek köszönhető, hogy hamarosan telített.

Egyetértek veled. Indiában és Kínában nem eszik kenyeret. Indiában, egy csodálatos naan és chapati lehet enni semmit: chutney. méz, vagy csak fokhagymát. De a választás egyes. Németországban egy finom kiőrlésű kenyerek. Akkor főzzük az egészet magad. de nem sovány. Leiratkozhat. Ami a széket. A külön vegetáriánus és a fűszereket. Nos, több vizet az étkezések között és szék jó lesz. Milyen szaga van - nos, ez az. hogy mit eszik, és a szagok. Ez nem olyan fontos. és a legfontosabb dolog. hogy nem volt forrongó és a rothadás, és ezért minden jól.

mta2159, én teljesen egyetértek veled. A Kelet, Közép-Ázsia, a Kaukázus és a népek a Far North a termelés a kenyér és sütőipari termékek nem használják a múltban és most élesztő, de csak liszt, víz, só, kiváló minőségű, állati vagy növényi zsírok és néha tojást saját nemzeti gyártástechnológia minden.

Yrgen, valószínűleg azért, mert mindig természetes élesztők: Wild komló és élesztő megtartott rendszeres sült kenyér üzletek nem voltak a falvak a déli élesztő kultúra, amely izyume.Ya a vidéken élő gyakran hajtott magát, hogy sört, és használja a mazsolát ahelyett, boltban vásárolt élesztőt és sütött magának kenyeret búzaliszt (étkezés történt a falvak, hogy adna tehenek posypku fejés előtt, a lisztből készült primitív shellers, és kiderül, ételek-torta, ha nem sütjük, és muffin kis sütemény ő Az jó, de a kenyér sokkal jobb vételár és ami a legfontosabb, hasznos.

mta2159, kenyeret (de mindenekelőtt, egyetértek - élesztő) - Termék - „ereklye a múlt.” Mi civilizált ország - a kisebb fogyasztás kenyeret.

inta58, tudod, van még egy csomó ember, akinek még a kenyeret a jelenlegi kapacitás a főétkezés. A mi élet realitásait sehol! Nekik semmi vásárolni jobb minőségű kenyér, még ha akartak. de van egy csomó ember az alacsony szintű kritikusság. Nem hiszik, hogy a minőség ugyanolyan kenyér, tejtermékek, édesipari termékek, melyeket lehetetlen. Nem akarnak változtatni semmit, ők elégedettek, és el fogja távolítani a betegség tüneteit, a gyógyszerek, amíg el nem távolítjuk. De az utóbbi időben, sok lehetőség van, hogy a következtetéseket elolvasása után egy csomó információt, hallgat a különböző nézőpontok. Például, én nagyon szeretem házi kenyér, rusztikus vagy kaukázusi pita gyógynövények, zöldségek. Snack és hasznos, ha ésszerű össze termékeket. Nem tévesztendő össze, mondjuk, myasom.Esli foglalkozó emberek fizikai munka, mint ő naestsya- hús és a burgonya? És mennyit eszik a szám? Egy tál borscs (főzünk hús nélkül) kenyeret, egy darab salsa vagy saláta ugyanabból a kenyérből, de csak egy csésze teát és kenyeret maslom.V hazánkban, a fej körül, erős hagyománya. A szint civilizáció ebben az esetben én nem volnuet.Hotya amerikai gyorséttermek kenyér nélkül bárhol a keleti, még egy csomó nagyon finom kenyeret sütni Izraelben. Ha sok zöldséget, nem szörnyű kenyérrel. Minden tökéletesen emészthető.