Leszokni a dohányzásról az otthoni, amely segít, és hogy használhatatlan

Miért olyan sok ember dohányzik a világon?

Nem valószínű, hogy valaki képes lesz, hogy pontos választ.

Sok dohányos azt mondják, hogy ez segít nekik, hogy nyugodt az idegeket.

De ennek ellenére továbbra is dohányoznak, és abban a pillanatban ez teljesen csendes.

Dohányzás - súlyos függőség problémáját, a szokás nehéz megszabadulni.

Ebben a cikkben fogjuk nézni néhány módját, hogyan kell megállítani az otthoni dohányzás gyorsan.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza, a motiváció

Hányszor, világítás újabb cigarettát a reggel, az emberek álmodnak arról, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Ezután veszi a második, harmadik, és így az egész nap, ennek eredményeképpen nehéz megszámolni, hogy naponta többször elérte a csomagot. Este, akkor nyissa meg a csomagot, és úgy gondolja, hogy csak annyit kell tennie valamit. Van egy hatékony módja annak, hogy megtörni ezt a ciklust? És még inkább csinálni otthon.

Tény, hogy a dohányzásról való leszokás nem olyan probléma, fontos, hogy megtalálják a motivációt mindezt. Mindenki, aki azt hiszi, hogy hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza, szeretné. Tippek barátai és szerettei természetesen lehet és kell hallgatni, de az is fontos, hogy motiválja magát.

Három kérdés, hogy meg kell egyértelmű választ adni:

1. Tényleg akarom ezt?

2. Miért van rá szükség?

3. Mi fog változni az életem, miután leszokni a dohányzásról?

És most, ha van ideje, és akkor nem nehéz Ehhez hogy egy szabályos ív üres papír, és írd rá, hogy megváltoztatja az emberek életét, akik tartósan elhagyott függőség:

1. A nyomásesés, vagy visszatér a normál egyszer - meg kell 30 percig.

2. Az oxigén a sejtekben vissza a normális kerékvágásba - kell 12 órán át.

3. Az agy és a szív sokkal gyorsabb lesz, hogy jobban vér - van szüksége a 24 órát.

4. A rügyeket a tapasztalat az új ízek és illatok. Szabadidő hozzád a 4. napon.

5. A szája már nem kellemetlen szaga - szükség 5 nap.

6. Az a személy, mint mindig, szép és természetes színű - vesz egy hét.

7. A fej megálló sajgó, légzés szabaddá válik, a köhögés eltűnik - szüksége van egy hónap.

8. A stroke kockázata csökken, pontosan 2-szer - egy év.

9. Csökkenti a kockázatot a tüdőrák kialakulásának 10-szer - ez történik 5 év.

Ismerje meg fejből a tartalmát a betegtájékoztatót, vagy csak hordozza magával. És az egyik pillanatban mondja magának - Azt akarom csinálni. Ez tulajdonképpen egy viszonylag egyszerű módja, de a felkészülés is hosszú időt vesz igénybe. Fontos megérteni, hogy a dohányosok a tapasztalat nem lesz képes leszokni nélkül néhány motiváció. Nem segít, sem tanácsot. És ha valaki motivált, hogy tegyen valamit, ő tudja, hogy gyorsan és közvetlenül.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza, gyógyszerek

Dohányzás - egy halálos függőség. Anyagról cigaretta (nikotin) okozhat nagyon addiktív, és kárt okozhat sok szervet. Megszabadulni a függőség - majd megszabadulni a veszélyes drog, ami amúgy is fenyegeti az életüket. Akkor hogy segítsen a hipnotizőr és akaraterő. De farmakológiai szerek még hatékonyabbá és a kereslet.

Az első helyet foglalja el a tabletta „Tabeks”. Miután elkészítette a tablettát az agyban kezdődik, hogy izgatott ugyanazon receptorok, amelyek normál dohányzás. Vegyünk együtt a dohányzás. De fokozatosan érezni fogja megundorodott az illata a dohány és az íze. Sóvárgás a dohányzás gyengíti, és akkor teljesen lemondani a függőség.

Még egy másik hatékony pirulát - van Nicorette. Ezek tartalmazzák az orvosi nikotin. Az adag a gyógyszer választjuk minden egyes, például a sok szempontból működik száma naponta elszívott cigaretták. Miután a nikotint feloldjuk a nyálban, ez lesz a véráramba, majd az egész szervezetben szétterjed. Ennek eredménye, hogy csökken a vágy a dohányzás. De sok panaszkodnak a mellékhatások a tablettákból, nevezetesen torokfájás és az irritációt.

Természetesen a kérdés nem a hagyományos rágógumi, de a nikotintartalmú. Sokan valahogy szkeptikus ezzel a módszerrel leszokni a dohányzásról, azt hiszik, hogy ez egyszerűen nem fog működni. De más az emberek bíznak a kérődző. Milyen alapon még mindig működik?

Mivel a gyakorlat azt mutatja, hogy egy személy nem lehet arra kényszeríteni, hogy adja fel a dohányzást, akkor kell a saját vágy. Egy rágógumi majd csak ad a test egy adag nikotin, ezáltal csökken az igény a cigaretta.

Ezt alkalmazzák együtt a dohányzás. Egy idő után, az emberek tudatában lesznek, hogy nagyon jól élnek, cigi nélkül, ami azt jelenti, hogy végre eljön az idő, amikor meg lehet kezdeni az leszokni a dohányzásról.

Az egyik fő előnye ennek a módszernek - ez fokozatosan. Nem kell, hogy megerőszakolt és kínzó testét. Annak megértése, hogy van egy másik, és egy érdekes élet dohányzás nélkül, akkor jön is.

Action tapasz csökkentését célzó elszívott cigaretták számát. Egy ilyen eljárás némi időt vesz igénybe, de még mindig a tapasz van egy sokkal nagyobb esélye van a leszokás.

De, mint más esetekben meg kell értenie, hogy nem a vágy nem segít, még ő. A fejlesztők azt állítják, hogy könnyedén leküzdeni a dohányzás utáni vágyat.

A tapasz tartalmaz kis mennyiségű nikotint. A nap folyamán fog bejutni a szervezetbe a bőrön keresztül. Vedd meg kell felelnie az elszívott cigaretták számát az Ön által. az ilyen bánásmód körülbelül két hónap.

Legfőbb előnye - ez könnyen használható. Ragasztás kívánatos e területeken a bőr, ahol nincsenek szőrszálakat.

Hála a elektronikus cigaretta, nikotin lenyelése inhalálással. Sok ilyen cigaretta működik automatikusan. A levegő visszahúzó pillanatban aktivált fűtőelemmel, mely elpárolog az így kapott oldatot. A fő eleme az elektronikus cigaretta - ez porlasztó, amely felmelegíti a folyadékot, majd kiderül, hogy a gőz.

Sajnos, a pontos adatokat, hogy segítsen nekik, hogy valaki, vagy nem, nem. Sok megszerzését követő elektronikus cigaretta tényleg nem dohányzik rendszeresen cigarettát, de nem adja fel az elektronikus. Úgy látszik, ez a helyzet, ami majd használni akaraterejét a max.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza, a népi módszerek

Minél nagyobb a tapasztalata a dohányzás, annál nehezebb lesz feladják a szokás. Természetesen a hagyományos módszerekkel egyedül, nem valószínű, hogy sikerül megszabadulni a dohányzás, de még mindig sok, hogy segít.

A készítmény a tinktúrák, meg kell keverni a rozs, az egyszerű, zab, vitte őket 100 gramm. Ezután felöntjük egy liter vízzel, és tegye a tüzet. 10 percig forraljuk, majd lehűtjük és szűrjük. Azt jelenti, meg kell, hogy egy fél csésze naponta háromszor, de csak két órával étkezés után. Egy nagy szemek száma tápanyagot. Ezzel a módszerrel a szervezet egyértelmű a salak és a nikotinfüggőség eltűnik.

Húsleves alapuló gyógynövények

Ami a hozzávalókat a főzés, akkor használja a következő gyógynövények - útifű, orbáncfű, echinacea, calamus, csalán. A gyógynövények kombinációja eltérő lehet. Ők lehet gyűjteni saját nyáron és száraz, vagy vásárolni kész a gyógyszertárban. Vegyünk egy evőkanál a gyűjtemény gyógynövények és főz egy fél liter forrásban lévő vízzel. Az eszköz ezután infúzióban több órán át, és használják naponta háromszor 30-60 perccel étkezés előtt.

Ez egy hatékony módszer a népi - öblítse ki a száját sós vízben. Ez a módszer hatására a szervezet idegenkedés dohány. Annak érdekében, hogy főzzük, hogy evőkanál tengeri sót, és öntsük 250 ml forralt vizet. Minden alkalommal, amikor erős késztetést, hogy dohányzik, menni a fürdőbe, és öblítse ki a száját.

A lényege ennek a módszernek abban a tényben rejlik, hogy ha azt szeretné, hogy a füst, hogy a szájban valami mást, mint a magok, vagy cukorkát. De ez a módszer csak alkalmas azok számára, akik jó akaraterő.

A módszer abból áll, több lépésben végezhető vagy önmagukban vagy kombinációban:

• minden nap, hogy csökkentsék az elszívott cigaretták számát már van egy;

• magadnak telepítés, minden olyan intézkedés. Mielőtt megy a füst, utána, így az idő között elszívott cigaretták minden alkalommal növekszik;

• ne engedd meg magadnak, hogy teljesen leszokni a dohányzásról, de minden alkalommal, amikor nem több, mint egy szál cigaretta;

• próbálja meggyőzni magát, hogy szakított a dohányzás nem jó, egy kis szünetet egy nap, egy idő után a két, és így tovább;

• ossza meg szeretteit az Ön döntését leszokni a dohányzásról, és minden alkalommal, amikor beszélni a sikereket.

Azt is hozzá különböző kellemetlen dohány adalékanyagok, ami problémákat okozhat kellemetlen utóízt a szájban.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza, és nem indul újra!

Sok dohányos sikeresen visszautasítani függőség, de egy idő után elkezd dohányozni újra. Annak érdekében, hogy ne térjen vissza a függőség, meg kell tartani néhány egyszerű tipp:

1. Irányítsd a harag. Ha úgy gondolja, hogy a füstölt cigarettát mentheti meg a stressztől, akkor csak találni egy másik utat, hogy pihenjen.

2. Cserélje cigaretta valami másra. Minden személy, aki egy kapcsolat, használt, hogy minden nap kap egy adag nikotin. Annak érdekében, hogy felszámolja a pillanat, amikor a vágy felmerül, hogy neki enni egy darab cukorkát, vagy valami mást.

3. Lehetőleg ne fogyasszon alkoholt és kávét. Elvégre ők egy provokáló tényező.

4. Nem kell ülni a diéta. A tested, és így sokat szenvedett a stressz, így az étrend legyen kiváló minőségű.

5. Jutalmazza meg magát. Ha leszokik a dohányzásról, elkezdett pénzt takarít meg. Töltheti be, amit mindig is akartam.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, a gyorsan haza - a nagy kérdés sokak számára. Alapján írva, arra lehet következtetni, hogy ez nagyon is lehetséges, de azzal a feltétellel, hogy amit igazán akar. Kísérje az egészségére, és nem tartoznak a trükköket gyártók! Ahhoz, hogy a szórakozni és pihenni, akkor és segítségével más, hasonlóan hatékony módon.