Húsmentes bab saláta paradicsommal és gyógynövények

Húsmentes könnyű saláta konzerv babot. A legjobb, ha főzzük a nyáron, amikor a polcok tele vannak friss paradicsom és uborka. A sovány tél babsalátával paradicsommal és zöld nagyon hasznos lesz.

összetevők:
- 250 g konzerv bab. Tudod venni, fehér és piros, de - piros saláta lesz feltűnő;
- 200 g paradicsom;
- 1 hagyma;
- 3-4 evőkanál növényi olaj;
- 1-2 TSP citromlé;
- néhány szál friss petrezselyem;
- só;
- bors.

1. Bab mi saláta zöldek, paradicsom, és öblítsük le hideg vízzel, és hagyja, hogy a folyadék csatornába.

2. Bow kell vágni félkör vagy negyed gyűrűt. Ha az íj keserű, zaley hideg vízzel 10-15 percig, majd száraz. Víz „pull” az orr felesleges keserűség. Ahhoz, hogy a fűszer hagyma, adjunk hozzá vizet, egy kis ecetet, sót, cukrot. Az eredmény egy finom, enyhén pácolt hagyma, mely kiválóan alkalmas saláták. De ha az íj szilárd, akkor jobb, ha öntsünk forró vizet.

3. Paradicsom fogjuk vágott szeleteket.

4. Az apróra vágott petrezselymet.

5. Keverjük össze a paradicsomot a babot és a petrezselymet.

6. Most felkészülni sovány tankolás bab saláta paradicsommal és gyógynövények. Ehhez csatlakoztassa a növényi olaj, citromlé, só, bors. Kérésre, akkor is adjunk a különböző gyógynövények és fűszerek. Az összeg a citromlé is irányítják a saját ízlése.

7. A kapott salátaöntet mezőket, és keverjük össze.

Mivel a bab minősül növényi helyettesíti a hús, ez a saláta is elég tápláló. De ez a bab nem vezet súlygyarapodás, hogy a salátát fog felelni azoknak, akik a fogyókúra.
Egyéb diétás saláta receptek megtalálja a megfelelő fejezetben.

• 
  Könnyű saláta olajbogyó és paradicsommal
• 
  Egyszerű lédús saláta
• 
  Lean saláta babbal, paradicsommal és kenyérkockákkal
• 
  Egyszerű rák saláta uborka és paradicsom
• 
  Könnyű saláta cseresznye
• 
  Saláta csirke, gyógynövények és paradicsommal

Ez a saláta néha szakács diéta. Nem minden nap, és nem minden étkezés, természetesen. Csak akkor, ha van egy különösen erős vágy - főzni - könnyebb fény.
Sokan azt állítják, hogy a babot nem lehet használni, ha éppen a diéta, mert magas kalória- és lerakódhatnak oldalán, vagy, mondjuk, nehéz eltávolítani az élelmiszer a gyomorban. Szóval, én alapvetően nem ért egyet ezzel a nonszensz.
Bab - kiváló fehérjeforrás, ami szintén egy jó tames étvágyat. Egy nehéz leterhelő élelmiszer a gyomor - van sertés, ami lehet legfeljebb 6 óra, hogy feküdjön a gyomorban, és előkészíti az emésztéshez.
Tehát ajánlom ezt a csodálatos saláta minden fogyókúrázók. Vagy csak azok, akik rajta pokolian fáj éhség - a babot fogja megmenteni titeket: 3

Sárgarépa saláta és sült sertés

Saláta lazac rizzsel és uborka „Sarah”

Saláta török ​​Spoon

Karfiol saláta, sajt és kolbász

Káposztasaláta paprika

Saláta „Mimosa” sajttal és vajjal