Hozzávalók kakaó kalória, amit az előnyei és hátrányai, akiknek ez nagyon
Egészség és szépség, rendkívüli receptek és diétás programok, aromaterápiás - nem minden területen, ahol a kakaó egy elég nagy helyzetben.
A komplex vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, hogy értékelje nem csak a gyógyszeripar, kozmetológiai kiterjedt használata kakaó a készítményekben és eljárások. Főzés is nem lesz képes megtenni anélkül, hogy ez az egyedülálló összetevő - az egyetlen torta „Sacher” egy egész történetét, a titkokat, amelyek a készítmény még mindig rejtve egy svájci bankban. Nagy hasznos tulajdonságai kakaóbab és valószínű kár alább.
Értékes készítmény, alapuló termékek kakaó és a kalória
Kakaóbab - egy vitamin komplex és erőteljes kompozíció makro- és mikroelemek. A legértékesebb akár vitaminok B (piridin). Feltétel az idegrendszer függ egyensúly a vitaminok B: részt vesznek a fejlesztési neurotranszmitterek (fontos része a lánc idegi impulzusok), amelynek feladata a hang izmok és belső szervek, serkentik a szellemi képesség, befolyásolja a minőségét és sebességét csere folyamatokat. Ásvány játszani ugyanolyan fontos szerepet, valamint a vitaminok, a kalcium, kálium, magnézium, vas, foszfor és mások. A hiányzó egyikük jelenhet meg az elemi hajhullás és a súlyos szívritmuszavarok. Cocoa előnye, hogy a szervezet, ebben az esetben erősen alábecsülik.
Táplálkozási információ (100 g):
• Fehérjék 12,8g
• Szénhidrát 9,4g
• Vas 4,1g
• réz 2275 mcg
• Cobalt 27 mcg
• Molibdén 40 mcg
• Mangán mg 3
• tiamin 0,09g
• Riboflavin 0,3g
• Nikotin-ta 1,9g
• Kálium 747g
• Magnézium 80g
• Foszfor 500g
• A kalcium 28g
Kalória Cocoa nem ijeszt táplálkozási!
Annak ellenére, hogy a fele a kakaóbab kövér, és 1/5 - szénhidrátok, kakaó széles körben használják a dietetika. Tok purin, amelyek annyira gazdag kakaóbab, amelyek hozzájárulnak a gyorsulás az anyagcsere. A étrendűeknek kell tartania mérséklődése kombinációinak alkalmazása kakaó magas kalóriatartalmú termékek (zsírtartalmú tej, kakaó vaj, cukor, stb.)
Pontosabban, a kalória tartalma a kakaó:
• Kakaóbab 100g -565 kcal
• Kakaópor 100 g - 374 kcal
• A kakaóvaj 100 g - 899 kcal
• kakaó Krupka 100 g - 607 kcal
• Kakaó ital lefölözött tej 200 ml - 148 kcal
• Klasszikus kakaó 300 ml - 300 kcal
• Kakaó Nestlé 100g - 379 kcal
Kakaó nagyon gazdag esszenciális zsírsavak, például arachidonsav, sztearinsav, palmitinsav és olajsav. Ezek a komponensek biztosítják a plaszticitás sejtmembránok és megakadályozzák a törékeny edények.
Külön izolálja a kakaóvaj. Ez a termék megkapta a népszerűsége nemcsak a cukrászok. A kakaóvaj a legértékesebb ingatlanok az egészségünkre. Néhány gramm olajat hozzáadjuk forró ital (például tej) bármely megfázás tudja könnyíteni köpet és puhítja irritált nyálkahártyákat. Eldörzsöljük a mellkas illóolajokkal (teafa, oregánó et al.) Van egy erős felmelegedés hatása, és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Estheticians igennel kifejezve az egészségre gyakorolt jótékony kakaó és emlékeztette az ő felbecsülhetetlen szerepe van a szépség, a haj és a bőr.
A legjobb alapanyagokból helyreállítása kifakult és sérült haj maszk alapján kerül sor az olívaolaj és a joghurt, hozzáadott tojássárgájával, és természetesen, a kakaóport.
Emlékezzünk, hogy mielőtt a keveréket feltétlenül kell, hogy felmelegedjen, majd csavarja a haját egy meleg törülközővel. Tartsa a maszkot 30 percig, majd öblítse le.
Egy olyan személy, hogy hasznos maszk azzal a kiegészítéssel, kakaó méz és kukoricadara. Mass szükség ahhoz, hogy a lisztet sűrű krémet. Elég, ha 15 percig, majd a bőr ragyog a szépség és a gyengédség. És ha a pre-Hold lágy só vagy zabpehely cserjések azonos - a hatás meghaladja a várakozásokat, az elhalt hámsejteket kell távolítani, és értékes maszk táplálja a bőrt, amennyire csak lehetséges.
A használata kakaó a szervezet számára
A rendkívüli előnyöket kakaó - egy nem üres hang.
Legértékesebbek az antioxidáns anyagok a kakaóbab. Az egyik ilyen a flavonol epicatechin. Jól bevált gátolja a negatív hatásait az egyik leggyakoribb betegség a 21. század - diabetes mellitus: a kutatástól a koleszterinszint csökkentésére bebizonyosodott aktivitást a beállított súly és negatív hatást gyakorol a belső szerveket. Ezért következtetéseket javítása az életminőség a cukorbetegek. Epikatecin képes egyedileg befolyásolja az erek rugalmasságát, reológiai paraméterei a vér, és ennek eredményeként, csökkenti a kockázatot a stroke és a szívroham. Megerősítette jelentős csökkenését a rák előfordulása. A vér koleszterinszintjének csökkentésére magyarázható stimuláló hatása kakaóbab a termelés anyagok HDL (nagy sűrűségű lipoprotein), ami kulcsfontosságú pontja trombusok képződését.
Megjegyzés hipertenzív kakaó, amelyek képesek csökkenteni a nyomást, és így fejtenek ki tonizáló hatása a test egészére. Használata kakaóbab szív egészségügyi kérdések felbecsülhetetlen. Javítása agyi vérkeringést.
Flavanolok jelentősen javíthatja a javítás a hám, és ezért közvetlen hatással van a rugalmasságát és fiatalságát a bőrsejteket.
50 gramm csokoládé (70% kakaó) 15 helyett pohár narancslé vagy hat érett alma a teljesítmény javítása érdekében ESR!
A kakaóbab tartalmaz feniletilamin (PEA), amely hozzá van rendelve a szerepe a növényi endorfin. Ez az elem valóban javítja a hangulatot és funkciója van tonik. De anandamid a kakaóbab csak még méltán nevezik afrodiziákum, és ez okozza a kis érzés eufória. Ne aggódjon - a függőség beszéd itt-ott.
Sportolók előnyei nyilvánvalóak a kakaó a szervezet számára, mivel ez az egyedülálló por visszaállítja az izmok jobb, mint egy különleges keveréke szénhidrát használat közben az ablakon. Lehetőség van végezni a kísérlet -, hogy adjunk egy evőkanál kakaóport a keverékhez, hogy a rázógépre, és nyomon helyreállítási teljesítményt a hónap.
Kakaó egészségkárosodást: jó, de mértékkel ...
Receptek a talpára kakaóbab javult, és használják a különböző célokra 4000 éve! Előnyök kakaó a szervezet számára az emberiség teljes mértékben értékelni, hanem árt a kakaóbabot nem lehet figyelmen kívül hagyni:
• gyomorfekély kell adnunk kakaó italok, mivel az utóbbiak képesek aktívan képződését serkentik a gyomornedv.
• köszvény, és más betegségek összefüggő metabolikus rendellenességek húgysav egy teljes ellenjavallat jelenléte kakaó az étrendben (miatt rendelkezésre purinok a kakaóbab).
• Túlzott fogyasztása kakaóvaj egy olyan rendellenesség, az emésztőrendszer, és a jóllakottság kakaó alapú termékek nem kívánatos számára a túlsúly, mert Kakaó nagyon gazdag kalória.
• allergiás reakciót válthat ki. De ezek miatt a legtöbb esetben, az alacsony minőségű nyersanyag, amely gyakran kínálkozik növekvő kémiai kezelések a kártevők ellen. Inkább bizonyított kakaó beszállítók.
Egy egyszerű módja, hogy teszteljék a tisztaságot kakaópor: Kakaó font egy csipet ujjai között - meg kell hagyni a sűrű olajos nyomot a bőrön. Ha kakaóport hagyott könnyű por bevonat - biztonságosan elhelyezett ilyen anyagok. Dish nem tud és ki egyedileg íztelen.
Kakaó jelenlegi és jövőbeli anyukák: az érvek és ellenérvek
Fiatal anya több, mint bárki mást kellene vigyázni a diéta. Viszonylag kakaó ellentmondó véleményeket.
Az vitathatatlan tény „a” - kakaó csodával határos módon befolyásolja a hangulatot, ami különösen fontos a terhesség alatt. Minden az ügyet az azonos feniletilamin.
• Kakaó csökkenti a kalcium felszívódását a szervezetben nem csak az anya és a tejét, hanem a feltörekvő szervezetben a magzat.
• Kakaó koffeint tartalmaz, amely növeli a hang a méh.
• allergiás reakciót válthat ki.
Anya, legyen óvatos, amikor a gyermek egészségére, mérjük a tényeket előnyeit kakaó és kár, hogy a test és a baba.