Hogyan vonat a vesztibuláris apparátus
Vesztibuláris rendszer neve a szervezet, amelynek székhelye a belső fül, és azt mondja, az egyensúly és tájékozódás térben. Elég gyakran elhúzódó stimuláció a test megjelenése okozhat az úgynevezett „tengeri betegség”, mint például hányinger, hányás, szédülés, stb Sok ember szenved ettől a problémától, hiszen még csak nem is normálisan megy a közlekedésben, hogy lovagolni a hinta, stb és ezért az információt, hogy a vonat a vesztibuláris apparátus kívánatossá vált.
Hogyan vonat a vesztibuláris rendszer?
Annak érdekében, hogy normalizálja a tevékenység e szerv rendszeresen végez konkrét vesztibuláris gyakorlatokat. Minden nap meg kell adni, hogy a képzés csak 20 perc. Vesztibuláris apparátus képzés otthon is okozhat szédülést, hányingert és mások. A tünetek a mozgás betegség, hanem azért, mert ez nem szükséges, hogy hagyja abba tevékenységét. Egy bizonyos idő elteltével észre fogod venni, jelentős javulást. Ahhoz, hogy teljesen megszabadulni a negatív hatásokat, meg kell edzeni néhány hónapig.
Hogyan lehet fejleszteni a vesztibuláris rendszer?
- Álljunk lábad somknite, kezek alacsonyabb.
- Tedd dől fej oda-vissza, így ne feledkezzünk meg a légzést.
- Ezután győződjön billen, és kiderül, hogy a jobb és a bal oldalon.
- Teljes készlet körkörös mozgás a bal, majd a jobb oldalon.
Nem minden gyakorlat 15 alkalommal.
Egy hét múlva és fél a fent tekinthető gyakorlásának vesztibuláris apparátus kell egészíteni a következő gyakorlatokat.
- Álljunk meg láb váll szélessége egymástól rendezni, kezek alacsonyabb.
- Be és ki hajlítsa a bal karját, a Fogd a padlón. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a jobb oldalon.
- Helyezze a kezét az övet, és hogy a test fordul jobbra és balra. Ne felejtsd el a légzést.
Nem minden gyakorlatot 10-szer.