Hogyan tedd magad gyakorolni sportok - 12 módszer

Egy nagyon fontos téma -, hogyan tedd magad gyakorlat sport. Minden, amit tesz sporttevékenységek a következő hét, hónap vagy egy új év. Itt vagyunk érdekes emberek. És még ha így „rúgás” bizalom és elkezdenek összekapcsolódni a sport, akkor egy idő után már bombázzák, mert ... lusta, nincs idő, nincs áram, stb Ez a lista a „mert”, végtelen, mindannyiunk nincs ok bármilyen sport. Csináltam egy kis listát a motivációk, titkot, hogyan lehet, hogy magát a gyakorlatban sport. Azt javasoljuk, olvassa el a cikket, amíg a végén, mert akkor biztos, hogy megtalálja a módját, hogy magát sportolni.

1. Válassza ki a sport, hogy hozza meg az öröm. Ez nagyon fontos. Azt lehet mondani, az aranyszabály a motiváció. Ha sportolni egy bottal, akkor húzza legfeljebb egy hónapig. És ha talál valamit mindenkinek, akkor sportolni élvezettel, és ez lesz a hobbi és szabadidő. Ha szeretné, hogy fut, akkor a reggeli vagy esti jog lesz öröm, de a képzés az edzőteremben teher. Nézd meg a különböző sport-, választani csak, mit szeretne. Sílécek, korcsolya, görkorcsolya, úszás, futás, gyaloglás, kerékpározás, röplabda, futball, fitnesz, aerobik, tánc, vízi aerobic, asztalitenisz, tenisz, és egy nagy, stb Ez a lista olyan hatalmas, hogy nincs értelme a listához. Emlékszel, mit szeretett csinálni gyermekkorában. Próbálja számos sportolási és válassza ki, mit szeretne. Ez segít, hogy kényszeríteni magát, hogy sportolni.

2. Keressen egy barátja gyakorolni, vagy az egész társaság. Gyűrű fel a barátok és felkéri az összes együtt jár egy jégpálya, egy séta a kerékpáros a város, hogy a természet egy grillező, együtt jár egy medence, stb Ebben az esetben, ha nem veszi észre a fáradtságot, akkor hozza ezt a képzést nagy öröm közösülés és a sport. Ha nincs ismerősök és barátok, akik szeretik a sportot, hogy tetszik, menjen a fórum a város, ahol sok hasonló gondolkodású embereket. És akkor talál egy csoport rajongó a sport, mint a röplabda, kosárlabda, melyek csökkentik a tornatermek játékok vagy egy rács, ami lógni a természetben. Ha egy erős vágy - lehet repülni az űrben. A fő vágy, és a hasonló gondolkodású emberek a sport mindig megtalálható. Akkor is, ha állandóan a saját menni a jégpálya, majd az idő múlásával, és ott megtalálja azokat, akik ott rendszeresen.

3. Annak érdekében, hogy az első sport volt szórakoztató, szerezzen magának egy új sportruházat. A lényeg, hogy úgy érzi, az ő szép és vonzó. Elvégre, ha megnézzük mind a 100% -ot, és jól érzem magam. Ha problémája van a túlsúly, lehetséges az első leckéket, akkor kellemetlen, rossz közérzet, stb Egy szép, kényelmes ruházat, hogy segítsen megbirkózni a komplexek. Tehát hogyan kevés ösztönzést - nem hazudik, mint az új, gyönyörű melegítőben idle)

5. Állítsa be a cél. Mint egy gyerek, én kívánj valamit, és a gondolat, de ha a hatalom tesz valamit, akkor a kívánságod valóra válik. A vágy természetesen nem mindig vált valóra. De a szokás megmaradt. Szeretem, hogy egy kis lépés, hogy teljesítse a vágyait, akkor is, ha tőlem semmit függ. Nos, a sport, a szám és az egészséggel kapcsolatos terméket. Születésnap üzenetet, például, ha én egy hónap alatt fogok ragaszkodni a terv fut, az a hónap végén köteles fogyni 3 kg.

6. Készíts egy tervet a képzés. De a nagy hibát, hogy a kezdők új sportközpontot élet - egy éles rajt. Te csak kiég a túlzott terhelés. Akkor is, ha egy időben fut 10 km-re, akkor nem szükséges megtenni. Fuss 2 km-re, és abba is, ha van egy vágy, hogy fut tovább. megjegyezni, hogy az érzés, ha azt szeretné futtatni. És emlékszik rá, ha azt szeretné, hogy kihagyja az edzést. Ne feledje, a terhelést fokozatosan növeljük! Aztán ott lesz a vágy, hogy vegyenek részt a sport és azon túl.

7. Ez a tanács nem annyira hatékony, de a mellékhatások nem tudom átadni. Ezt a tanácsot adta sok blogger, de nekem személy szerint ez nem tesz a sport. Vásárolja edzőterem, aerobik, stb és akkor sajnálni a pénzt, és akkor csinálni. ez nem ösztönzi az előfizetés véget ér egy hónap, és csepp mindent, és biztosan nem kezdenek vásárolni egy újat nekem.

9. Segítség szerettei nem cserélhető fel, és anélkül, hogy nincs hol. Kérdezze meg szeretteit nézni, ahogy az első hónapban, akkor is, ha desztillált hűvösebb lefekvéskor, vagy elküldeni a képzés. Néha ez nagyon bosszantó, ellenőrizze magad, de ez biztosan segít.

10. Erősen motivált kezdeni sportolni fotók az emberek előtt és után. Lásd képek, olvasni, mint a változás az emberek életében, miután elkezdett sportolni.

11. A nagy ösztönzést is jó egészségnek örvend. Ha gyakran beteg, van egy gyenge immunrendszer, a sport - ez az, amit meg kell. De ismétlem, nem fanatizmus, fokozatosan növeli a terhelést.

12. Lehetséges, hogy kényszeríteni magam, hogy sportolni, eszébe jutott, hogy a férfiak és nők egymásra néznek. Elvégre, ha jó formában van, akkor elkapni kilátást érdekelt férfiak és irigy pillantásokat a nők. És mégis, a gyakorlat során, akkor felel meg a lelki társát.

Anekdota rajongóinak humor :)
Kis Johnny kéri a gyógyszertár:
- Van-e megbízható érzéstelenítő?
- Haver, mi fáj?
- Még semmi, de az apám elment a szülői értekezlet.

Az anyaghasználat ezen az oldalon csak egy aktív link a honlapon: blogkaty.ru