Hogyan számoljuk ki a pulzusszám
Hogyan számoljuk ki a pulzusszám
Pulse hívják oszciiiáiómozgásban az artériák, közvetlenül kapcsolódik a tevékenység a szív. Abban az időben minden összehúzódás izmos szerv növekszik a nyomás a aorta, a pulzushullám eléri az artériák falában, erek és a hajszálerek.
Tudni, hogy az állam a szív-és érrendszerre, a legegyszerűbb módja, hogy az intézkedés az impulzus. De ez fontos tudni, hogyan kell számolni az impulzus megfelelően.
Hogyan számoljuk ki a pulzusszám
A leggyakoribb mérési pulzusszám az alábbi területeken a test:
A legkényelmesebb pont a mérés tartják a nyakon, ahol a nyaki artériába. Helye nem lesz nehéz, ha a kezed között a kulcscsont és a nyak, ahol a legjobb, és az artéria tapintható.
Szintén mérésére az impulzus a radiális artéria található, amely a csukló. Az intézkedés a mutató és középső ujját kerül csak a csukló felett közös, majd kitapogat artériát. Mérés ajánlott mindkét csuklóját, mint a számok eltérőek lehetnek. A jobbkezesek az érték egy kicsit a jobb és balkezes - a bal oldalon. Csuklóján, amikor a mérési legyen hajlított állapotban szinten a mellkasát.
Hiányában kimutatható patológia vékony és rugalmas, „cső”, ritmikusan vágás alatt a középső és mutatóujj. Ebben az esetben a rugalmas falú artériák jól reagál a tömörítés és gyorsan kiegyenesedett.
Ha szklerotikus folyamatok figyelhetők meg, különösen az idősek, az artériák megkeményednek és kanyargós szerkezet. A sűrűsége az artériákban figyelhető meg a fiatalok jelenlétében a krónikus vesebetegség és a szívelégtelenség.
Alatt pulzusszámmérés figyelni:
- ritmus;
- szívfrekvencia (HR);
- teljesítmény pulzusszám;
- teljessége és feszültséget az aorta;
- az erek rugalmasságát.
Minden mutatót nagyon fontos a tanulmány a szív és az erek.
Amint azt a ritmust
Ha a szívverés jelentkezik rendszeres időközönként, a pulzus gondolja, igaza van, hogy a ritmikus. Abban az esetben, egyenetlen összehúzódása a szívizom előfordul szívritmuszavar. Ez a szám azt jelzi, a pitvari fibrilláció, amelyet az jellemez, áramlási pulzushullám kaotikus.
A pulzusszám
Az egyik legkevésbé fontos tulajdonsága a pulzus, megállapítására, hogy számolja meg a szív dobog a tizenöt intervallumot. A kapott eredményeket a négyszeresére. Abban az esetben, abnormális ritmus, számolja meg a percenkénti szívverések időszakban.
Fontos szem előtt tartani, hogy az elején a mérés impulzus a vizsgálat sokkal gyakrabban, de utána lelassul.
Szívfrekvencia egyedi minden személy számára. Ennek hiányában kóros szívritmus nyugalmi 60-80 ütés percenként férfiaknál és körülbelül 70-85-szor nagyobb, mint a nőstény.
A pulzusszám számos tényezőtől függ:
- érzelmi állapot;
- napszak;
- életkor;
- állami tevékenység / többit.
Stresszes körülmények között jelentősen gyorsítja a pulzust. Ezért miután átesett valamilyen érzelmi sokk, a túlzott szívfrekvencia mutatók nem tekinthetők igaznak.
A legalacsonyabb pulzusszám figyelhető meg a hanyatt fekvő helyzetben. Az ülés állam pulzusszámot növelhetik hat ütés percenként. Az állás szapora szívverés 14 ütés.
A legmagasabb frekvencia megfigyelt időszakban 8-12 napig. Ezt követően, a több ütés percenként uryazhaetsya három órakor kezd sűrűsödni újra, és eléri a maximális teljesítményt este nyolc. A leglassabb pulzusszám embernél megfigyelt alvás közben.
Szapora szívverés idején megkapta a meleg étel vagy ital. Hideg folyadékkal és az élelmiszer, éppen ellenkezőleg, uryazhaetsya pulzusát. Nyáron, a szívfrekvencia magasabb, mint télen.
Amikor a fizikai aktivitás mutatói időnként növekszik, annál intenzívebb a terhelés, annál nagyobb a frekvencia összehúzódások.
A betegség, a testhőmérséklet emelkedése is megfigyelhető a szívfrekvencia növekedése átlagosan 10 ütés percenként.
A testileg egészséges idős szívfrekvencia általában lassabb, ellentétben a fiatal és középkorú emberek.
Hogyan állapítható meg, a feszültség és az impulzus töltelék
Míg szorította az artéria megállt az úgynevezett tovagyűrűző impulzusjeladóval. Annak érdekében, hogy meghatározzák a középső ujját egy nyomó hatása az artéria és jelenlétének kimutatására az index feszültségingadozás. A feszültség meghatározható kemény és lágy impulzus. Az első esetben, akkor többet kell erőfeszítés, mivel az artéria fog hasonlítani a tömör huzal. Szilárd vagy, ahogy nevezik, intenzív impulzus jelezheti a jelenléte az ilyen patológiák a hipertrófiás szív.
Jelenlétében lágy hajlítható fal artéria pulzálás szabad zsugorodása. Egy ilyen impulzus a hipotenzió, és a meggyengült szív.
Összehúzódásakor a szívizom által meghatározott vérrel telt artéria alatt egy összehúzódás. E mutatót a csökkenés mértéke vagy térfogata növelhető az artéria alatt impulzus oszcilláció.
Ha megváltoztatja a nyomást az érfalat definiálhat két szélsőséges állapotok, jellemzi a legnagyobb csökkenés és a tölteléket. Így differenciált teljes, szálas pulzus és üres. A teljes kitermelést maximális mértékű töltőanyag, és a vakpróba, és a vonal jellemző egy ilyen patológia akut szívelégtelenség.
Meghatározása során a megfelelő töltési és stressz beszélhetünk nagysága a pulzusát. A jó teljesítmény impulzus magasnak tekinthető, alacsony - alacsony.
A pulzus és a betegség
Ha a többi megfigyelt gyors pulzus 90 ütés percenként, majd ilyen állapotban az abnormális és hívják tachycardia. Betegség is előfordulhat jelenlétében vérszegénység vagy a pajzsmirigy túlműködés.
Frekvenciája kisebb, mint 60 szívverés percenként beszélünk jelenlétében bradycardia. Leggyakrabban, az ilyen patológiás állapot lép fel a háttérben a hipotireózis, valamint bizonyos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Alacsony pulzusszám megfigyelt tökéletesen egészséges emberek, akik professzionális szinten foglalkoznak a sport. Normálisnak tekinthető egy sportoló bejegyzések 60 és lejjebb, ahogy megszokták, hogy dolgozik a szíve a „gazdaság” módban.
Hogyan számoljuk ki a pulzusszám az edzés alatt
Ahhoz, hogy pontosan meghatározzák a pulzus edzés alatt kell kivonni a 220 számát kora. Például egy egészséges ember A 30 éves maximális érték egyenlő lesz a 190 ütés percenként.
Counting szívdobbanás alatt testmozgás nagyon fontos, mivel lehetséges, hogy melyik gyakorlatok intenzitása legalkalmasabb arra, hogy Ön szerint ennek a kritériumnak.
A bemelegítő mutatókat nem lehet több, mint 60% -a maximum. Annak meghatározásához, akkor szüksége mutatók 190, amely a legnagyobb a harminc év körüli férfi, szorozva 0,6. Az eredmény az lesz egyenlő 114 ütés percenként. Felső határ mutatók nem haladhatja meg a 70% -ot. Erre a célra 190 szorozva 0,7-133 veri kapunk. Ezek a mutatók kell eljárni kardio edzés.
A felfutási megengedett terhelés növelése akár 80% -os maximális kontrakció frekvenciát. Erre a célra 190 szorozva 0,8-152 pin egységnyi idő lesz a megengedett maximális értéket.
Tevékenységek fejlesztését célzó, a légzőszervek egy magasabb pulzusszám 90% -a maximum. A felső határ harminc sportoló ebben az esetben úgy számítjuk ki, a következő képlet szerint:
(220-30) x 0,9 = 171.
A terhelést a pulzus ez nem ajánlott sokáig.
Hogyan pulzusszám kevesebb
Gyakoriságának módosítása szív összehúzódásai használhatja a gyakorlat. A rendszer segítségével a testmozgás erősíti a szívizmot: a hatalom a pulzusszám emelkedése, valamint ezek gyakorisága csökken.
ajánlások
javasoljuk, hogy feküdjön nyugalomban egy percre a mérés előtt impulzus.
Egy konzervatív módon mérni az ujjaival, ki kell cserélni egy új - használja a pulzusmérőt. A készülék mérési szívritmus többet ad pontos eredményt.
Ha szabálytalan pulzus, azonnal forduljon orvoshoz.