Hogyan nyerjünk nélkül sérv működését és a felesleges erőszak ellen
Hello mindenkinek! Idő kellett volna kezdeni egy külön része a helyszínen jelölt „Private”, akkor a sok írás most egy személyes napló módban. Remélem, senki sem nem sok ideges, én itt néha dobja nyitott lelket.
Ma szeretnék foglalkozni a téma az egészség, vagyis a téma megszabadulni a fájdalom a porckorongsérv műtét nélkül, és elmondani egy történetet arról, hogyan kell nyerni a sérv. A történet ismert, csak a legközelebbi barátaim. Nem gyakran írnak itt, de úgy döntöttem, miért ne?
Talán az olvasók kaland projekt „Arcok” lesz érdekes és hasznos tudni, hogy a történet, és bizonyos következtetéseket belőle. Bár, hogy őszinte legyek, hogy maga a történet kis értéke nem - ez csak az élet természetes velejárója, nem több. Ami fontos, amit ő hozott.
Az ötödik évben a magas iskola I elütötte egy autó
Fekete Volga, amely vadászik az iskolások számára, amely vált vörös fény úton.
Felkelek a járdán, kikövezve macskakő német, felvette repült el egy pár méter felé a hátizsákot, és megbotlott, bicegett az iskolába.
A zúzódás volt az egész láb lövés nyomja az oldalán, és a test és a hátsó fáj sokáig. Van szülők, egy kis shket, nem szólt semmit, mert féltem, hogy a harag. Eltartott egy ideig, és a fájdalom elmúlt, valamint egy zúzódás.
Beletelt néhány éve,
és most az egyetemen, azt a fajta újévi ünnepek, együtt lógtunk egy borjút, és érezd séta a havas város kezdte szorítani őket, és dobja a hóval. Ilyen a részeg teherautó, igen 🙂
Ennek eredményeként, hogy felhagy a nők a hó, másnap reggel ébredt egy szörnyű fájdalmat a hátában. A karaj Nem fájt, ez volt az érzésem, hogy beragadt egy kést, és elfelejtettem, hogy bele. A fájdalom olyan súlyos volt, hogy nem tudtam lehajolni, hogy a farmer, és menjen egy egyetem a vizsgára. Azt kellett öltözni, fekve, húzza a térdét, hogy a gyomra.
volt valami ehhez hasonló, de nem volt egy csinos lány, és a szakállas sebész. Na jó.
Ne kérdezd, hogyan, mikor megszabadult a pokoli fájdalom. Emlékszem csak, hogy az orvos, néztem a röntgen képeket, azt mondta - ha volt egy gerincsérülés, mint egy gyerek? Tiltakoztam az első, mert ez teljesen megfeledkezett az esetről egy fekete Volga, de aztán eszembe jutott.
Mivel az Egyetem átment egy bizonyos számú év (akár úgy ijesztő :).
Ez idő alatt, a hátam fáj nem csak kitapintható, de őszintén próbáltam csinálni ezzel a régi trauma semmit. Bár tudja, a régi magyar szemlélet - nem fáj, és ez rendben van. Fájó -, majd elkezd felhajtás.
Az orvosok, akik végeztek a tanulmány azt mondta, hogy a porckorongsérv (a diagnózist) vár rám-nedozhdetsya műtét. Amikor hallottam róla, soha nem boldog, és elkezdte próbál tenni valamit a saját. Aludtam, és továbbra is aludni csak a kemény bevonat (Még azt is feküdjön a földre, ha van egy normális matrac). By the way, a Koh Samui házamban volt matrac, mint a kő, és jól éreztem magam.
Azt megszúrta és megszúrta én (ó, ez a több gyakorlatot!) Injekciókat, csökkenti a gyulladást az ülőideg. Ez egy olyan tapasztalat, hogy nem lehet elfelejteni)) Elmentem az őrülten unalmas (nekem) úszás a módja, hogy eredményeket. Elmentem az edzőterembe, dolgozott az edző és Rod vas, gondoltam, hogy én húzza ki a tornaterem, de az éles fájdalom történt, újra és újra, általában találkozásánál az évszakok. Gym önmagában jó, de a célok világosak fájdalom miatt a sérv, nem tudtam elérni.
By the way, tyagaya vas az edzőteremben, fogytam is, és megengedett magának ilyen van egy fotózásra egy snowboard koldus a homokban :))
De ma szeretnék elmondani,
Sikerült eltávolítani a fájdalom miatt a porckorongsérv műtét nélkül, és csökkenti a fájdalmat időnként egy régi hátsérülés.
Rájöttem, jóga. Barátok (köszönöm Julia. Zsenya, pasa és Oleg) kaptam a szülinapomra egy jóga matracot és havi előfizetést jógaórák. Mivel ez volt az ősszel, azt fedte ismét egy hullám az akut fájdalom a gerinc. Azt bicegett az iskolába, hogy Sergei Afonin. és azt mondta neki a problémát egy porckorongsérv. Szergej hallgattam, és azt mondta, hogy ugyanaz volt a probléma, és készen áll, hogy gyakorolja, hogy tudtam tanulni otthon, egyedül.
Sergey Afonin (Kalinyingrád) személyesen.
Miután megkapta ezeket a gyakorlatokat, elkezdtem csinálni őket (és nem volt hová mennie, figyelembe alaposan! Ne kapcsolja vagy hajlítsa!) És megkönnyebbült. A fájdalom lassan kezdett visszahúzódni magát, gyógyszerek nélkül, és annyira megrémít műtét. Aztán kíváncsi lettem. Ha a készülék általában egyszerű gyakorlatok jóga nyújt ilyen hatás, akkor a jóga adhat teljesen? És hogyan lehet arról, hogy a hátfájás nem aggódnia többé egyáltalán?
Osztályba a Sergei Afonin Kalinyingrád jógastúdiót
Egy bizonyos idő elteltével (és én Sergey Afonin a jóga stúdió „Dharma” már három éve szünetekkel, egy-két alkalommal egy héten), azt akarom mondani, hogy a helyzet az én sérv gerinc nagyon boldog. Nem mondom, hogy én lettem a teljesen egészséges, nincs. Néha a borító újra, de ez csak 10-20% a fájdalom volt. Sőt, rájöttem, hogy az exacerbációk befolyásolja a dolgokat, mint a hipotermia vagy enyhe hideg. Ha a ruha megfelelően (és most már mindig viselni fehérneműt a hideg), és figyelemmel kíséri az egészségügyi, minden rendben lesz.
Mivel a jóga gyakorlatok segítenek nyerni porckorong sérv?
Minden egyszerű és bonyolult ugyanabban az időben. Jóga - A statikus nyomás a test és a mély izmok, hogy tartsa a gerinc. Ennek megfelelően a gazdaság keresztül gyakorolja mélyizmokat tónusú, ezek az izmok nem adjuk „raspolztis” porckorongsérv. Ha ez nem történik meg, a sérv tömöríti az ideg gyökerek, amelyek átmennek a közelben, valamint a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, adhat nekünk a leginkább pokoli fájdalmat. Úgy vélem, hogy magyarázható egyszerűen elég, de lehet, hogy tévedek, nem vagyok orvos))
A rendszeres testmozgás, jóga, valamint néhány változás a diéta - mindez csökkentette a súlyom, és ennek megfelelően csökkentett terhelés a gerinc és a sérv. Röviden, ez jobb, mint a műtét, barátok.
Ezért írtam ezt a szöveget?
Amellett, hogy tisztában vagyok az emberek gyakran panaszkodnak a fájdalom a gerinc, és én úgy döntöttünk, hogy elmondjam, ma valami hasznos számukra. Úgy vélem, hogy van értelme, hogy írjon a különböző cikkek, köztük hasznos, személyes tapasztalatain alapul. Különösen azért, mert beszélünk egészséget, amely nélkül a boldogság az életben nem elég. Ezért én megosztja tapasztalatait - néha jó, néha - nem. Ez a sikeres - maga is használ, vagy dobja ki a linket a cikk az, aki szenved, mint én abban az időben, mert a hátfájás kapcsolatos porckorongsérv lemezeket.
Jóga - ez segít, ellenőrizze magad.
Érdekes cikkek:
