Hogyan menekülni a hőt

Kimerítő nyári melegben nem kímélve senkit! Szokott a hőmérséklet rekord emberek szörnyen érzem magam a forró, fülledt hangulatot. Bizonyára tudod, hogy ez felejthetetlen érzés: forró levegő tömörödéséíg légzés tűnik, hogy semmi, veríték, szomjas elviselhetetlen ... És mégis, ugyanakkor meg kell kezelni, hogy normális életet élni, dolgozni és lehetőség, hogy fenntartsák a vidám hangulat!

Ha nem hiszik, hogy ez lehetséges, még a harminc fokos meleg, kénytelen csalódást okozni: a hő mentett mindent, beleértve a szegény, hátrányos helyzetűek, légkondicionált. Ezek a tippek fog tanítani mindig vigye magával a cool! Tanulj, hogy túlélje minden körülmények között.

Mit kell tenni, közben a nagy hőség

1. Mit igyunk: a hő kell sok vizet inni, 2-szer nagyobb, mint a már megszokott normál körülmények között. Nem kávé, alkoholos és alkoholmentes italokat - a szív, és így van töltve a hő nagyon sok, ne hozzon létre külön a kritikus tényezők neki. Hideg sör a nap ellenjavallt!

Eloszlatni azt a mítoszt maguknak: a sör hozzájárul kiszáradás, ezzel italt a hő hatással lehet egészségi állapota rendkívül kedvezőtlen. Amellett, hogy a víz, akkor lehet inni teát, citromos víz - is egy nagy lehetőség. Alma tökéletesen oltja szomjúságot. Vegyünk egy alma és egy üveg némi víz mindig, bárhová is megy a nyári perzselő hőség!

Vagyis: több zöldséget, gyümölcsöt, bogyókat, gyógynövények. Kell utasítania teljesen más gabonakészítmények, péksütemények, sült és zsíros ételeket, hús, konzerv, só és sós ételeket. Vegetáriánusok örvendjetek! Ezek menü - a leginkább alkalmas a nyári melegben. Nehéz étel az emésztés során növeli a testhőmérsékletet, mert a hő nem szükséges, hogy gondoskodjon a vizsgálat a gyomor és az egész test ugyanabban az időben. Elvileg, és van valami különleges nem szeretné, ha az ablak a vörösen izzó a határértéket. De lehetséges, hogy lefogy segítségével a forró nap!

Mit vegyek: napszemüveg - elengedhetetlenné ragyogó napsütéses napon. Viseljünk világos ruhát készült könnyű szövet. Ügyeljen arra, hogy az anyag, amelyből készült ruhák: választani csak természetes anyagok! Pamut, len, selyem - tökéletes egy nyári ruha.

Természetes szövet lélegző, felszívja a nedvességet, és nem zavarja a természetes hőszabályozás a test. De szintetikus ruházat okozhat hőguta.

Használjon legalább smink, legalábbis a parfümnek a hőt. Az egyetlen megoldás, amely mindig emlékezni - fényvédő. Megvédte az érzékeny bőrt a pigmentáció és a korai öregedést.

Kényelmes, hogy kb egy vizes palackot a fagyasztóból - jég fokozatosan elolvad, és akkor lesz a kezében egy hideg ital majdnem egy egész nap. Törlőkendő - valami, ami nélkül nem lehet nem trópusi időjárási körülmények között, ne felejtsd el őket. Ventilátor és sál - szép kiegészítők, amelyek segítségével mozog a hő nem annyira fájdalmas.

Mit kell tenni a munkahelyen: a munkahelye közelében, hogy egy kis akvárium vagy tartály hasonló méretű vízzel. Az elpárolgó víz nedvesítsük meg a levegő, a munka lesz könnyebb lélegezni. Növények nagy levelei is jó segítők légszűrőt és párásító. Kis rajongók lehet csatolni sehol, ha csak ez nem volt olyan meleg!

Lifehack azok számára, akik úgy döntöttek, hogy gúnyolódni őrült hőség: lefekvés előtt, hogy tegye a tiszta ágy meg természetes anyagból mélyhűtőben. Óvatosan az ágyat. Voila! Elalszol, mint egy csecsemő, és érezte, hűvös és kényelmes.

Gyermek még melegebb, mint te! Kis test megragad egy napszúrás gyorsabb. Lehetőleg ne ruhát a gyermekek extra dolgokat, jött, hogy megmentse őket a huzattól védve és a hideg padlóra zokni. A gyermekek - az emberek is voltak meleg, akkor meg kell vetkőzni a hőt, és öntsük a legjobb meleg vízben. Ez nem csak az idősebb gyerekek, de a babák.

Kár kedvencek: ki lehet vágni, vágni feltétlenül. Fodrászok kutyák és macskák kiválaszthatja kedvenc képet, amely akkor megmenteni ezen a nyáron. Vízzel és törölje le egy nedves ruhával állatra van szükség, hogy egy felelős tulajdonos.

Nyári ígérkezik fáradt! Ossza meg ezt a barátaiddal tippeket, hogyan érzem magam minden kézzel. Még a hihetetlen hőség!

Edition „csak úgy!”

Ez egy igazi kreatív laboratóriumi! Igaz csapat hasonló gondolkodású, minden szakértő a saját területén, egyesült egy közös cél: segíteni az embereknek. Elkészítjük anyagokat, amelyek valóban érdemes megosztani, és a forrás kimeríthetetlen inspirációs az olvasók kedvenc számunkra!