Hogyan megfordítani magát 12 hónap, és jobban, mint te

A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok

Egy ponton az életemben, rájöttem, hogy valami hiányzik bennem, mint az élő, de valami nem jó és rossz. Megnézte magát a tükörben, elindult egyedül egy intenzív edzés, olvasni egy pár könyvet fejlődik. Csináltam egy kiábrándító következtetést, hogy van egy csomó rossz szokások, alig időt az egészségre, nem népszerű a lányok, a szervezettségi szintje én tekercs, és különben is, én gyakran olyan komplex feladatok az élet.

Miután ez a felismerés bennem, hogy valami megváltozott, és elhúzott tőlem: persze, nem azonnal, hanem vette lő -, hogy jobb. mint én. Felvettem ezt az érzést, és önmagán dolgozott 12 hónapon át. Most már elmondhatom, bizalommal, hogy az algoritmus művek alább említett és szeretne megosztani az olvasókkal Layfhakera.

Nem számít, hogy hány napig az életedben, fontos, hogy mennyi az élet a nap alatt!

Mindennek alapja a sport és annak végrehajtása az életében. Kezdjük az alapvető feladatok, de el kell látniuk minden nap. Ezek egyszerű gyakorlatok: guggolás, a sajtó (trunk lift), push-up. Ezzel kezdetét veszi egy ismétlés 5 alkalommal naponta nőtt 1-szer, el lehet végezni két menetben naponta. Egy hónappal később, akkor zömök 35 alkalommal, csinál hasi gyakorlatokat és a push-up 35 alkalommal 35 alkalommal. Ezt követően növelheti az ismétlések számát, ha szükséges, de biztos, hogy nem minden nap.

Minden embernek szüksége van, hogy megtalálja a sport, és akkor nem megy a divat: az összes rohangál, akkor - futni, jógázni minden eszközzel - a jóga. Keresse meg a sport, amely teljesen meg kell rendezni, terhelés, érdeklődés, idő, pénzügyi rész, emberek. Ő lesz egy kiterjesztése a lényeg.

Próbáltam jóga évre. tornaterem, boksz, futás, úszás. Jiu-jitsu, aikido, kerékpározás. Ugyanakkor részt vesz számos faj néhány hónapon belül. Ez egy nagyszerű alkalom, hogy az egészségem, ez egy abszolút előny, valamint egyre több rájöttem, hogy pontosan mit akarok a sport.

Saját esett a választás cselgáncs és az úszás - ez az alapja az én sport fejlődését. Most ez az élet, mint az öröm, hogy kapok az osztályteremben, nehéz szavakba önteni, és az én sikereket ezen a területen csak megerősíti ezt a hitet.

Olvasd csak a fejlesztés a tudat: a pszichológia, az orosz és a külföldi klasszikusok, önfejlesztés, pénzügy - nincs bulvarschiny vagy szórakoztató könyvet.

Nagyon nagy hatással volt rám a könyv Ayn Rend „Atlas vállat von” annak alapvető és erős párbeszédek és helyzetek, hasonlóan az események az életemben.

Saját erkölcs, a morál miatt, tartalmazza egy axióma: a valóság létezik egy választás - élni. Minden más folyik el. Ahhoz, hogy élni, fel kell tételeznünk, a magasabb és meghatározó értékei három dolgot: elme, célja, az önbecsülés. Ok, mint az egyetlen eszköz a tudás, a cél a választás a boldogság, ami az eszköz el kell érnie, az önbecsülés, mint egy törhetetlen bizalmat, hogy képes a gondolkodás és a személyiség méltó boldogság, amely méltó életet. Ez a három érték van szükség minden emberi erény és minden erények kapcsolódnak az arány lét és tudat: az ésszerűség, a függetlenség, a tisztaság, az őszinteség, a tisztesség, a hatékonyság, és a büszkeség.

Ayn Rend "Atlas vállat von"

fegyelem

Mi különbözteti meg az erős személyiség egy átlagember - a fegyelem. Függetlenül attól, hogy a hangulat, a motiváció, a külső körülmények, a családi kapcsolatok, hogy tegyenek meg minden szükséges bármely adott időpontban.

Megtanulni úszni szemben a jelenlegi életkörülmények, az önképzésre, hogy a belső állapot nem függ, mi történik körülötted. Nagyon nehéz volt, és nem csak minden úgy alakult, ahogy voltak hibák. De újra és újra mentem előre a támogatást a család és a belső vágy, hogy át ilyen módon, bármi is.

Hol is kezdjem? A reggeli szertartás. Itt van egy egyszerű és hatékony módszer a hónolás fegyelem: a vészharangot felkelni azonnal mossa le, kapcsolja be a zene, ezzel él erősítő edzés, akkor - a kontraszt zuhanyzó, egészséges reggeli (nem olajban sült, édes), és egy könyvet olvas (akkor az úton, hogy az irodában) .

Tehát annyit kell tennie, amíg meg kell végezni azt az automatizmust és erőltetés nélkül magad. Beletelt 3 hónap, néha, persze, voltak hibák, különösen azután, hogy a túlterhelt nap. Azt ajánlom, hogy bárki, aki meg akarja változtatni az utat az élet, hogy dolgozzon a reggeli szertartás.

Meg kell tanulnunk, hogy ellenőrizzék magad, a beszéd, a járás, a szemek és a gesztusok. Bárhol is van, otthon, a munkahelyen, az edzőteremben, akkor izzad a bizalom és a jogszabály felhajtás nélkül. Emlékezz elve visszajelzést is, ha te magad nem úgy érzi, ez egyfajta bizalom és az önfegyelem fog jönni.

Egy nagyon hasznos gyakorlat fejlesztése a belső erő - annak ellenére, hogy minden természetes félelmek, hogy ne nézd a tápról, elhaladó embereket, akik nézni a szemébe. Őszintén szólva, már segített ebben harcművészetek. De jól néz ki és meleg szemmel, azt mutatja, hogy hangolt barátságos.

A nevelés magam, megtanultam, hogy belemerül az örömeit: bár, alkohol, édesség, cigaretta, impulzus vásárlás, semmittevés, fecsegés a munkahelyen. Lehet, hogy nem jön azonnal, de minden alkalommal, hogy belegondolunk, hogy ebben az irányban működik. És egy nap azt mondtam magamnak: „Igen, én nem iszom három hónap, és nem eszem édes két hónap.”

Jártam sport osztályok vagy tanfolyamok ellenére a hangulat, a körülmények, az időjárás és a motivációm. Menetrend és végre azt, feladta az összes kedvenc kifogásokat. Szeretem, hogy jöjjön be a szobába, amikor mások valami megállt, és amikor társult voltak hajlandóak támogatni engem ebben a vállalkozásban.

És ami a legfontosabb - meg kell tanulni irányítani magát, amikor a kis fordulat, és megy körbe a káosz. Egy sziget a nyugalom és a hideg hatására.

Kap egy pénzügyi magazin. Tartsd meg egy hónap, második, harmadik, és nem hagyja abba. És nem csak ő vezet, és elemzi minden hónapban, és hová tart, miért és hogyan kell megjavítani.

Volt, hogy többet költsenek kávé - 1300 rubel havonta. Tudtam, hogy itt az ideje, hogy csökkentse az összeget, és most a kiadások szintje a kávé - 600 rubel egy hónap. Coffee - a gyengeség az enyém, amiről nem akar megszabadulni.

Sokan azt mondják, hogy a magazin - egy haszontalan dolog: „Most már tudom, hogy mennyit töltök és szerezzen.” És próbálja vezetni 1 év egy pontos elemzés és grafikonok és látni az egész képet a pénzügyi műveltség vagy írástudatlanság.

Keresse extra jövedelem, akkor is, ha kicsi, de zamotiviruet, hogy még nagyobb eredményeket. Legyen ez fokozott terhelés a munka, plusz munka (bármilyen méretű), szabadúszó, értékesítése a felesleges dolgokat, a képzés a többiek. Hiba többsége - mindenki azt akarja, egy csomó pénzt a korai szakaszban, és ez nem fog megtörténni. Maga a munka nem csak hogy sok pénzt keres, és minden, az élet fokozatosan.

Ez a pont inkább érvényes, hogy a férfiak, akik nem talált a lelki társ, vagy akár nem akarja, amit én. Ha az egyik, és van egy csomó időt, ügyességi, fejlesztése szerelmes lány. Iratkozzon fel társkereső oldalak, megfelelnek a kávézókban és az utcákon, beszélj az edzőteremben, kérdezze meg barátait a lány barátja.

Próbálja ki a különböző kommunikációs stratégiák: egy úriember, macho, szerénység, sportos srác. Meet lányok okosabbak, mint te, elfogadom, hogy meghódítsa őket.

A különböző helyzetekben, nem minden ki fog derülni, nem a szavak, nem a módszer, nem az emberek, a hiba az ágyban. De ha nem hagyja abba, akkor indulat azt.

És idővel, ha megtanulják, hogy megértsék a másik nem, és megtanulják, hogy könnyen kezdeni a beszélgetést, hogy szép bókokat. A lányok gyakran viszonozni, úgy érzi, egy érdekes ember. De ne legyen arrogáns, meg az egyik, hogy értékelni fogja a minőségi „vágatlan”, és hűségesek és hűségesen.

Ha egyszerű - a szeretet, szenved, meghódítani, kiadásokat és indítsa újra. Legyen azokat, akikkel szeretnék időt tölteni, akikkel kényelmes minden helyzetben, hogy képes legyen megérteni és hallgatni a másik embert. És ne feledjük, hogy a másik fele is mindig távol van, így élvezni minden pillanatot együtt.

Kezdje készségek fejlesztése, hogy korábban nem volt, például úszás mell, skoropechatanie kontextus tervezés, kontravariynoy vezetés. Mester őket, meg egy mentor a témában, menjen képzés. Ezek az eredmények a fejlődő személyiség, hogy sokoldalú.

Is, akkor megtanulják, hogyan kell tudatosan megy ki a komfort zónában, és legyőzni a félelmet, amely később lesz a hajtóerő. Minden nagy eredményeket kezdeni kis győzelem feletti magát.

Az elmúlt 12 hónapban csináltam, amit még soha nem dolgozott: nehéz erő képzés, meditáció, a képzés a gyermekek, a képzés, az aszkézis.

szellemiség

Végül megtalálja a választ az örök kérdésre: „Miért vagyok itt? Mi a küldetés? "

A legtöbb ember fél, hogy feltegyék maguknak a kemény kérdésekre, és zárt materializmus, mint én abban az időben, de ez zsákutcának ág fejlődését. Ruházat és háztartási nyüzsgés nem zárja be, akkor nem adja meg a boldogságot, hogy érzi magát, ha kapnak valami fontos benne, ami vezet tovább.

egészséges szokások

Amint megszabadulni a rossz szokások és a strukturális változás, akkor kell más szokások - és jobb, úgy, hogy azok hasznosak.

Például, ha sokat beszélnek, megtanulod, hogy hallgasson, és hallgatni a beszélgetőpartner, akkor is, ha már van viszkető nyelv - hallgatott.

Ha enni egy csomó édes, cserélje ki diófélék vagy szárított gyümölcsök, nem eszik annyira csokoládét és a cookie-k, mosott le édes teát.

A TV és az internet-függőség nagy megtakarítás könyveket. „Hígítás” egyszerűen az agy már nem akar.

Ha semmit sem tervezett rád, és mindent okkal történik, hogy egy notebook, jelentkezzen minden feladatokat a nap, hét, hónap. Írja le a gondolatait, hogy hozzád, friss ötletekkel, leírni az eseményeket és az embereket. Tartsuk számviteli és elemzési életüket.

Ha füstöt, roll és azonnal nyomja a sport, előnyösen egy, amelyben a fény, hogy kiutasítja az összes gyanta munka leginkább.

Az algoritmus szerkezeti változás magad 12 hónapig

Győzelem a másik -, hogy az igazi sikert az életben.

A változás nehéz, de lehetséges. A legfontosabb dolog -, hogy akarja tenni magát érdekes (és nem annyira) célok és ezek eléréséhez nem számít, mit. Egyszerre nem derül ki, hogy a gyújtáskimaradás, bontások, de a mozgás vektor kell menteni, és akkor biztos, megtöri a gát a gyengeségét.

Ha úgy gondolja, hogy ehhez a motiváció, vagy pénzt, tévedsz: csak akkor kell egy tiszta vágy, hogy legyen jobb, mint te, és az idő, ami oly kevés az életünkben. De ne feledd, nincs korlátozás a tökéletesség, ez egy állandó munkát magának, és ez addig folytatódik, amíg a végén a nap. A fejlett személy él sokkal boldogabbak, mint azok, akik a gyenge maga elé, és utat enged az élet körülményeit.

Meg van írva jól, de a valóságban is egészen más azoknak, akik megpróbálják követni a tanácsot ebben a cikkben. Attól függően, hogy az erőssége lesz a verseny megy 99%, és elég gyorsan. A fennmaradó százaléka. Vajon lehet boldog, elkényezteti örömeit élő és a kedvéért önfejlesztés? Talán ez a minta inkább alkalmazható a férfiak. A nők e rendszer megszűnik, hogy egy nő, hogy élvezze a tény az élet, ingerlékennyé válnak, és talán egy kicsit túl tökéletes. És szerencsére ez dostigatorstvo lényegtelen. És mi az élet értelme, ha nem a keresési harmóniában önmagunkkal, és a világ körülöttünk?

Will kiterjesztett világegyetem könyveket starvars, Game of Thrones, The Chronicles of Narnia tekinthető szórakozás?

Nagyon köszönöm a cikket! Írsz egy rövid önálló fejlesztési tervet, amelynek nagyon hálás vagyok neked. Hosszú keresett valamit, mint egy cselekvési tervet az interneten))) A helyzet nagyon hasonló az enyémhez, én voltam az erős edzés, és rájöttem, hogy egy komplett segg, egy csomó rossz szokások, a fegyelem hiánya, stb Azt fogja végrehajtani az ajánlásokat, és megpróbálja leiratkozni az eredmény)

Valahogy szomorú voltam elolvasása után. „Nem voltam hajlandó bar, édességek, üres beszéd.” Nekem, mint az élet megfosztott Kellemes perceket! Miért, ha ez egy öröm, nem ülnek a bárban, miután egy eredményes nap munka barátokkal, beszél és nem arról, hogy mi?)) A kapcsolatokról általában delírium néhány sort. „Próbálj más kommunikációs stratégiák” -zhest! Legyen őszinte a lányokkal, hogy soboy- ennyi. Hadd ne proizvedesh tapasztalat egyáltalán, de zainteresuesh akik készek akkor így.

Egyetértek Laura 100%. Ha schaste- kiszárad ideális robot nélkül hiányosságok és radostey- előre. De ideális esetben megtalálják Baiiance között önfegyelem és az élet örömeit, amelyben ne tagadja meg magától.

Egyáltalán nem. Sok szerencsét a teljesítményekre!

Azt mondja, ha azt szeretné, hogy dolgozzon ki egy ügyességi társkereső, csábítás, hogy egy ember, nem egy rossz kilátás. És amikor ez ez rossz, vagy ha hosszabb kapcsolat, amikor egészen elfelejtette, hogyan kell lépni a másik nem. Mintegy rudak - mindegyiknek megvan a saját út, de a bárok, az alkohol és a cigaretta még nem tette boldoggá, így talán próbálkozzon egy másik utat

Senki rámutat, és megosszák az információkat és tapasztalatokat.

. „Miután egy hosszú kapcsolat, amikor egészen elfelejtette, hogyan kell lépni a másik nem.” - ez a lényeg. Amikor végül az állandóság elveszíti markolat a „vadászat”, és az a személy, aki azt mondta, hogy te - ajándék a sors, és hirtelen gyűjt dolgokat és megy, ül és gondolkodik, a fenébe is, és ott voltam 6 évvel ezelőtt, barátkoznak, elcsábította, palacsinta így most, és a „öregszik”, és most a lányok, hogy más prioritások (jó, kivéve persze).