Hogyan lehet menekülni a hőség van az anya a találmány!

Hogyan menekülni a nyári melegben, amikor a hőmérséklet nem süllyed 30, amikor a megolvadt az aszfalt és a levegő úgy tűnik, sűrű és viszkózus, zselé? Sokan úgy érzik, nagyon kellemetlen a nyáron. Próbálja ki az alábbi tippeket - és örvendetes megkönnyebbülés biztosan eljön.

Hogyan menekülni a hőt otthon

• Először is, meg kell figyelni, hogy az ablakot. Függönyök vagy redőnyök lógott rajtuk, majd egy csökkenés szobahőmérsékleten 3-10 fok. További segítség ragasztott az ablakon, vagy varrt függöny nyáron fényvisszaverő fólia. A Windows kell nyitni széles csak a kora reggeli és késő este. Ha lehetséges, aludni nyitott ablakokkal és erkéllyel.

• től egy drága légkondicionáló lehet eltekinteni, ha veszel egy ventilátor és győződjön meg arról, hogy a munka, ő fújt tartály jég vagy fagyasztott vízzel. A lakás lesz hideg levegővel. És annak érdekében, hogy csökkentse az energia veszteséget a ventilátor, hogy elbúcsúzzon a régi izzók, és helyettük energiatakarékos. Amely amellett, hogy közvetlen célja, költségvetésük legalább 4/5 kevesebb hőt, mint általában a számunkra.

• Diéta a forró napokon - a friss zöldségek és gyümölcsök, felvágottak, általában élelmiszerek, amelyek nem igényelnek főzés a tűzhely vagy a sütőben. Drink tea lehet forró vagy hideg vízben (csak kis kortyokban, hogy ne hideg torok).

• Figyelembe zuhanyozó jobb meleg víz feletti hőmérsékleten 20 fok, - akkor a vér nem lesz önteni a bőr annak érdekében, hogy kompenzálja a hűtés. Ha elviselhetetlenné válik - segít orvosság Indiából, ahol menekülni a hőt a csomagolás turbánt feje köré egy nedves törülközővel.

• A 2-3 órával lefekvés előtt kell helyezni a hűtőben egy műanyag zacskóba összehajtott lepedő. Amikor kiválasztja azt a nyáron, az úton, inkább könnyű és természetes anyagok. Éjjel az ágy legyen „ügyeletes” egy üveg hideg vizet inni, és tisztítsa meg az arcot.

Hogyan menekülni a hőt a munkahelyi

• ruhanemű - tágas, világos színű, pamut vagy más természetes anyagok. Smink, krém, dezodorok - legalább: egy nő, könyörülj a bőrt, és ez olyan nehéz.

• Megváltó, aki mindig magával: egy üveg vizet, feküdt egy éjszakán át fagyasztjuk, majd egy zsebkendőt, és egy rajongó. Víz, azonban meg kell inni, hogy a felolvasztás egy kortyot. Zsebkendő praktikus nedves és törölje az arcát és a kezét.

• Próbáld meg mozgatni az összes fontos és kell tenni az első felében a nap, de nem olyan forró. Majd a fejem sokkal nehezebb lesz gondolkodni.

• A levegő páratartalmának a műtőben, akkor egy kis flakon, szobanövény, nagy levelek, kis akváriumban (akkor nem hal).

• az ebédszünetben, valamint otthon, feladja az egészségtelen ételek és a kávé javára saláta, gyümölcs és a zöld tea.

Hogyan lehet menekülni a hőség az autóban

• A legegyszerűbb módon -, hogy rendszeresen mossa és csiszolni is. Tökéletesen tiszta autó tökéletesen tükrözi a perzselő sugarai a nap.

• Óvja a jármű belső napernyő minden üveg (belső) és egy tükröződő képernyő a szélvédőre (kívülről, meg kell tartani az ajtókat a képernyőn).

• A levegő az utastérbe hűvösebb, helyezze a hátsó ülésen jégtömlők vagy fagyasztott víz (ésszerű mennyiségben és a megfelelő csomag).

• Használja ki illóolaj a fenyők, híres frissítő hatása belélegezve.

Hogyan menekülni a hőt egyáltalán

• mezítláb.

• szomjukat ásványvízzel, citromos víz, gyümölcslé, friss.

• oltja szomjúságot, ahol hasznosan organizmus uborka, paradicsom, görögdinnye és egyéb gyümölcsök, amely sok vizet.

• nem oltja szomjúságot sör és egyéb alkoholos italok (dehidráció), kávé (fokozott terhelés a hajókat), limonádék (nagy mennyiségű cukor növeli a nyomást).

• Lehetőleg ne menjen el, 11 és 17 óra között a pokol.

• Ne kapcsolja ki a délutáni készülékek, fűtés a levegő.

• Kifelé a város a természethez, a természetes víztömeg (patak, tó, folyó, tenger, óceán).

• Minden évben (nem csak nyáron) Fenntartja az egészséges életmód - ez segít, hogy könnyen alkalmazkodni bármilyen évszakban, bármilyen időben.