Hogyan lehet megtanulni, hogy boldog legyen a 12 egyszerű tipp, pszichológiai, egészségügyi, érveket és tényeket

Kutatási tudóscsoport a Harvard és a University of California úgy vélik, hogy a boldogság - olyan vírus, amely szerint él a törvényi fertőző betegség. Szerintük, ha körül egy ember - barátságos és mosolygós emberek, ez a hozzáállás át neki. Különösen egy személy esélye lesz boldog 25% -kal nőtt, amikor a legjobb barátja boldog.

Ismerje meg, hogy boldog legyen: hogyan lehet örömet az élet

De a pszichológusok úgy vélik, hogy a boldogság attól függ, hogy a hormonok - endorfinok, a dopamin és a serotoninv. A szerotonin megszünteti a depresszió és javítja a szellemi képességet, ez hasznos belső szervek, beállítja a tápcsatornában. De szerotonin szorosan együtt dopamin hormon az öröm, és a GABA, felelős a folyamat pihenést.

Hiánya még egy ilyen anyagok befolyásolja a hangulatot, így megfosztva őt a boldogság. Ahhoz, hogy ez ne történhessen meg az élelmiszer, akkor lehet, hogy kisebb kiigazításokat a dózis növelésével egyes termékek:

• A szerotonin - megtalálható a tojás, zsírszegény sajtok, baromfi, avokádó.
• A dopamin - található gyümölcsök és zöldségek C-vitaminnal
• GABA - talált a tojás, sötétzöld zöldségek, magvak, diófélék, burgonya és a banán.

De a boldogság - ez nem csak a finom és megfelelő táplálkozási szokások, hanem a jó hangulat, a pozitív kilátások, hiányában a stressz, szorongás és érzéseit, valamint a lelki és fizikai egészséget.

Hogyan lehet megtanulni, hogy boldog legyen?

AiF.ru gyűjtött 8 beszédeket híres emberek a boldogságról. Megpróbálja kitalálni, mi a híres író és filozófus tartoznak >>

Pszichológus Anna Hnykina.

- Jellemzően egy értelme a boldogság hiányzik az a képesség, hogy elégedett. Hány ember sem adja meg a személy az előnyöket és örömöket, ez nem olyan, ez vagy nem elég. Ez történik - ez a képtelenség, hogy elégedett, jóllakott, megakadályozza, hogy élvezzük az életet. By the way, a képesség, hogy boldog legyen fektetjük az első életévben együtt megérteni a következő dolgokat: anyám - az enyém, anyám szeret, és örül, anyám mindig elég tejet nekem, és szeret etetni.

Szigorúan a tarifa. A tudósok megállapították, hogy mennyi pénzt kell a boldogsághoz

Az elégedettség érzését, a képesség, hogy megértsük „ahhoz, hogy nekem, vagy sem” elzálogosította, amíg a baba etetésével és a szabályozott szemmel való érintkezés: Ha az anya nem néz el az első, adja meg a gyermek a kapcsolatot, és lehetővé teszi, hogy benne lesz a gyermek, mint akar. Ha az anya úgy néz ki, el először, vagy nem nézi a baba, nem érti, nem érzi a telítettség és a kísérő öröm nem teljes, egyfajta elégedettség nem jön, egy ember a jövőben kevés megértést a maguk és vágyaikat.

Is érzi a boldogság megakadályozza elfogult életérzést, más szóval, hogy „legyen ez és ez”. A törekvés elégedettség sablon nem működik. Általánosságban, a boldogság - ez inkább egy teltségérzet, és nem „elérje a célt.” Ha nem üres a zuhany alatt, de éppen az ellenkezője. Ez tulajdonképpen - belső gazdagság.

Boldogság inkább hozzájárul a hála érzését. Egy nehéz pillanat az élet célszerű csak arra gondolni, hogy ki és mit hálás. Ez egy nagyon hit megerősítése és a lélek, elősegíti a jólét.

A fő recept a boldogsághoz kaptam anyám, aki beteg volt a vér rákos 7 évig. Azt mondta nekem: „Az emberek egy undorító egészségügyi és fogyatékos találják magukat oka az örömre, a jelentéseket, motivációk, az okokat a cselekvésre. Van két kéz és két láb, akkor jól működik látás, hallás, és így tovább. Szóval csak nincs joga, hogy boldog legyen! "

Ez a recept van egy életet. Amíg van egy egészségügyi - bűn panaszkodni.