Hogyan lehet fogyni a fürdőben - ajánlásokat és tippeket

Mindenki tudja, hogy a fürdő - ez nem csak egy hely, ahol meg lehet mosni, hanem egy igazi egészség forrása. Bath tisztítja, erősíti, ez ad erőt és energiát. Ezen kívül szauna segít a fogyásban. Mintegy fogyás fürdőbe hallott, valószínűleg az összes, de kevesen tudják, hogyan kell fogyni a fürdőben, és nem sérti az egészségüket. Fürdés után lehet nem csak hasznos, de nagyon veszélyes.

Amellett, hogy a jótékony hatása van a szervezetben, fürdő és kezeli az emberi lélek. Itt egy különleges hangulatú, különleges aromája. Forró gőz és a gallyak különböző fafajták fürdőben létre valódi intim légkört, amely lehetővé teszi, hogy felejtsük el, minden gond és probléma. De, hogy a maximális hasznot a lélek, a test és a számok meg kell tudni, hogyan kell lefogyni egy orosz fürdő megfelelően és biztonságosan.

Íratlan törvények fogyni egy fürdő

Meglepőnek tűnik, de csak egy látogatás a fürdő elveszíti akár két kilót. Persze, nem szabad becsapni magunkat, megy többnyire a víz, de mivel a felesleges folyadékot a szervezetben a legtöbben, ez nagyon hasznos lesz. Ha fürödni rendszeresen, akkor ez lesz képes megszabadulni a felesleges súly és sokkal kevésbé lesz.

Ha úgy dönt, hogy elkezd fogyni a fürdőben, érdemes megjegyezni, hogy ez egy nagyon nagy terhet ró a szervezetben. Kezdőknek ez nem szükséges, hogy tartsa a gőzfürdőben több mint néhány perc alatt. Azok, akik már a fürdőben, akkor üljön a szaunában 10-15 percig, de nem több, mert tele van negatív következményekkel jár. Akkor lehet ugrott több leágazás, futás időközönként friss hideg levegőt és lazíts.

Ez gyakran ajánlott a szauna, mivel a levegő száraz, és inkább segít eltávolítani a felesleges folyadékot. De ez a vélemény téves, száraz levegő veszi folyadékot a bőr és a bőr tulszáritott még senki díszített, így a legjobb, hogy válasszon egy orosz fürdő gőzzel. Ha nem tudja, hogyan kell fogyni egy orosz fürdő, biztos, hogy megpróbálja felvenni a vizet gyógynövényteák. Ez nem csak, hogy a levegő illatos fürdőt, hanem lesz egyfajta belégzést hasznos anyagok.

bőr bemelegszik, mielőtt a fürdő és a masszázs egy seprűvel a fogyás

Ez maximalizálja a fogyás a fürdőben, meg kell, hogy felmelegedjen a test, megnyitja a pórusokat, és hogy maguk is képlékeny tisztítás és megújulás. Melegítsük fel a bőr lehet szappannal vagy tisztítószerrel aktív dörzsölő és masszírozó minden testrészét. Ez az eljárás segít stimulálni a verejték és faggyúmirigyek, valamint javítja a bőr rugalmasságát.

Mintegy masszázs seprű hallott mindenki, aki valaha is akartam tudni, hogyan kell fogyni a szaunában. Broom feltétlenül segít a fogyásban és megszabadulni a méreganyagok, de itt meg kell használni rendesen. Leggyakrabban használt fürdő tölgy seprűvel. A tölgyfa levelek tartalmaznak sok tanninok és illóolajok, amelyek jótékonyan hatnak az emberi bőr és az anyagcserét. Az ilyen seprű befolyásolja nem csak a külső réteg a bőr, hanem a mélyebb szövetek, aktiválja az anyagcserét bennük, és gyorsítja a fogyás.

Mielőtt seprű masszázs, ez feltétlenül szükséges, hogy áztassa forró vízben, és megszórjuk kuvasz. Ezt követően, a seprű kerül a kályha és fordítsa néhányszor, amíg felmelegített levelek és gallyak megy illatos gőzt. Most seprű kész, és elkezdhetjük a masszázs.

Masszázs elkezdi a lábukat. Először is meg kell masszírozni nagyon finoman, ami fokozatosan erősödik. De ne feledjük, hogy a bőr könnyen melegítjük nyújtás és sérülés, így túlbuzgó nem szükséges. Különös figyelmet a masszázs során kell fordítani a problémás területek, különösen ott, ahol a legtöbb narancsbőr képződik. Különösen gondosan meg kell masszírozni a comb, has, fenék.

Ne felejtsük el, masszázs seprű nem okoz negatív érzéseket. Ha nem tudja, hogyan kell fogyni a fürdőben, és hogyan kell helyesen használni egy seprűt, jobb leckét egy profi kísérője, nem véletlenül sérülést okozhat. Ha masszázs teszi fogyás semmilyen kényelmetlenséget, akkor jobb, hogy megállítsa.

Hogyan lehet fogyni egy orosz fürdő segítségével concoctions?

Kevesen tudják, hogy nem csak a szauna segít a fogyásban. Annak érdekében, hogy megerősítse a hatását, akkor speciális gyógyteák. Megmutatjuk, hogyan lehet fogyni a fürdő egy főzet hogyan és mit jobb inni főzeteket, és milyen eredményt fog hozni.

Fokozza a hatást a gőz gyógyteák, amelyek serkentik a termelés a víz a test és a zsírok lebontását. Vegyük ezeket a főzeteket, még mielőtt jönnek a pár. A leggyakoribb orvosság a főzet a málna. Mindenki tudja, hogy a málna - erős izzasztó, ami még segít csökkenteni a testhőmérsékletet. De ne feledd, málna - ez egy nagyon hatékony eszköz, ellenőrizetlen bevitele a levest a fürdőben vezethet jelentős kiszáradás.

Az egyik legnépszerűbb eszköz, hogy gyorsítsa fel a megszüntetése zsír és a víz a test is menta. A főzet borsmenta - egy nagy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, valamint egy izzasztó. Ha azt szeretnénk, hogy fokozza az anyagcserét, nem csak hogy a víz, akkor inni egy italt cikória. Ő nagyon hatékonyan lebontja zsírok és segít megszabadulni a felesleges súly.

Hogyan lehet fogyni a segítségével a fürdő, és nem ütötte meg magát?

Annak érdekében, hogy segítsen a fogyásban és fürdő lett biztonságos eljárás, be kell tartani néhány szabályt. Csak szigorú betartása velük segít elkerülni az esetleges negatív következményeket.

Nem lehet inni a vizet a kádba, ha erősen akarjuk, akkor öblítse ki a száját. Nem azonnal a pár ugrás a medence hideg vízzel, vagy a hó, ez ad túl erős stressz a szív, de nem terem jó szám. Még mindig jobb egy kicsit pihenni, és hűtsük le, majd ugrani. Nem lehet enni sós előtt a fürdő, akkor késlelteti az eltávolítása testnedvek. A fürdő után ajánlatos masszázs. És ne feledd - szauna segít a fogyásban, hogy azok, akik megpróbálják, és betartja a szabályokat. Megtudjuk, hogyan kell fogyni a szauna, és a többi csak rajtad múlik.