Hogyan lehet boldog pszichológus 6 tipp
Szerint Sean Achora, az emberek azt gondolni, hogy a munka - ez az ellentéte a boldogság. Ezt meg kell változtatni, azt mondja Achor. Azok, akik képesek érzékelni a munkát nem a rutin, hanem a karrier és a hívás, gyakrabban érezzük magunkat. Igen, köztük több mint munkamániások, akkor időt és energiát inkább a munka, hanem a megvalósítása nagy sikerrel. Achor pszichológus kínál egy nap indításához fellépés rutin feladatokat, mint hasznos alapvető munka.
Pszichológusok felfedezték „Tetris hatás”, ha tanulmányozza a pszichológia ember rabja ennek a játéknak. „Tetris hatás” - amikor a játékosok lásd az ábrát a játék, nem is játszik. Ma, a fogalom olyan helyzet, amikor a munka teljesen elárasztja az emberi gondolat. És éppen ez az a probléma, mondja Achor. A legtöbb részt vesz a munkájában, hogy keres egy probléma, így idővel elkezdenek hibát találni mindent. És szegény kitölti az életüket. Achor kínál lesz boldogabb segítségével a „Tetris hatás”. Get rögzítésére használt, vagy emlékeztetni magad minden nap, hogy jó dolog történt. Hamarosan ez lesz a jó szokás, és megtudhatja, hogy a pozitív oldala az élet.
- Befogással a kis célok felé vezető úton egy nagy
Jelenleg tervezett elérhető célokat, és nem emeli a mércét. Útközben a nagy globális cél, hogy a kis- és könnyen teljesíthető. Azt szeretnénk elérni több munkahelyen - elemzése, és megtudja, mi rossz. És csak azért, hogy javítsa ki a hibát. Értsük meg, hogy meg kell változtatni, hogy a boldogság érzése, mert semmi sem tetszik, mint bizonyosság.
„Szabály 20 másodperc” - ez a legkedveltebb általában pszichológusok. Ezt bizonyítja Achor. Szeretné, hogy boldogabb - jobban. Nem úgy, mint a szám - dolgozzanak ki, nem szeretem a kőbánya - jobban működnek. És így könnyebb volt elérni, nem jó szokás 20 másodpercig elérhetővé. Például, ha azt szeretnénk, hogy lefogy - egészséges ételek közelebb poggyász és káros - amennyire csak lehetséges. Szeretné sportolni - egy edzőterem közeli irodában. És tervezett foglalkozik minden nap, így vált szokássá.
Hallgassa meg Mihaila Labkovskogo előadás arról, hogyan teszik tönkre a kapcsolatot:
- Michael Labkovsky mondja: 10 tipp, hogy boldog legyen
- Hogyan válhat boldog segítségével smink: 5 tipp a sminkes Bobbi Brown