Hogyan kezdjük el, hogy egy személyes napló és miért csináljuk

Vezetése személyes napló nem csak tizenéves lányok válság a pubertás, de a felnőttek, szándékos megérteni magukat. Napló - egy fizikailag létező területe az emberi lélek, gondosan tárolja gondolatok, ötletek és érzelmek a tulajdonos. Ha figyelembe, hogy alakítson ki párbeszédet magad, akkor nem lesz a helyén, hogy megtanulják, hogyan kell tartani a személyes napló javára magukat.

Miért van szükség Blog

Személyes napló - egy nagyszerű módja annak, hogy rendezni az érzéseiket és tapasztalataikat, és áramvonalas megnyugtatja az elmét, és fedezze fel az alapprobléma. Átvitele érzelmek papírra, akkor, mintha oldalról nézni ezt vagy azt a helyzetet, valamit, hogy újragondoljuk és esetleg változtatni a szempontból, hogy az élet néhány eseményeket. Jegyzetel a naplót, és az ezt követő újraolvasása - az egyik legjobb módja az önvizsgálat, a gondolkodás és önvizsgálat. Írásbeli vizualizációs félelmeiket, vágyak, titkos gondolatok és valódi érzéseit segít megtalálni a belső harmóniát.

Blog válhat kivezető egyetlen személy. Ha nincs közeli barátja, akivel akkor mutatják a lélek és ezt nyugodtan adja ki a titkot, napló lesz kitűnően helyettesíti a néma. Természetesen ebben az esetben a kommunikáció egyirányú, de a legfontosabb dolog -, hogy szólaljanak fel. Ez is nagyon hasznos, hogy egy személyes napló erőszakos emberek, akik hajlamosak az agresszióra, vagy azok, akik hajlamosak a szomorúság és a bánat, - akkor lesz képes elhagyni a negatív érzelmek papírra, és nem szállítják őket a valós életben.

Blog megtekintése

A naplóban köszönhetően égnek dolgok, melyek szeretné elmondani a világnak köszönhetően. Például ma már hálás élet sikeresen befejezett tranzakció, tegnap hálás mosollyal jóképű idegen a metrón és a globális, akkor köszönjük a világ jó egészséget a szülők.

Személyes napló lehet tematikus: Diary of köszönhetően, blog ötletek, napló pihenés, stb ...

Diary pihenés van szükség annak érdekében, hogy a tapasztalat az utazás. Írd bele, hogy mit érdekes helyek meglátogatott, néhány kedves emberek, és ismerje meg, milyen szokatlan ételeket kóstoltam.

A naplót írjon le minden ötletet ötletek jönnek a fejedben. Ezek lehetnek tervek megjavítani egy lakás vagy egy új frizura, jól irányzott észrevételeit a jövő könyv vagy ötleteket, hogy javítsa a munkafolyamatot. Ezen felül, akkor lehet rögzíteni ötleteket bármely területén, beleértve a fikció. És hagyja, hogy a találmány maradnak csak papíron, és soha nem jön létre - az ilyen gyakorlatok tökéletesen fejleszti a képzelet és a kreatív gondolkodás vonatot.

A gyermeknevelési napló, akkor rögzíti az időt és a dátumot, az első eredmények, lépések és a szavakat a gyerekek, ők kíváncsi és vicces nyilatkozatot, tanulmányi teljesítményük, illetve a kreativitást. Aztán sok évvel később, akkor nagyon érdekes tudni magukat, hogyan fejlődött, és felfedezni a világot.

A napló átalakulások rögzíteni, hogy a terv módosításához. Például, hogy új munkát találni, hogy egy tánc osztály, töltsük fel egy barátom, akivel kapcsolatok kezelésére. Ez a fajta folyóirat segít nyomon követni a változásokat az életedben, elemezni, hogy mennyi időt kell dönteni valami újat. Ezen túlmenően, a blog nagy átalakulások vet önbecsülés - a vizuális megerősítés, hogy nem ül még, és aktívan elmozdulni céljukat elérjék őket, és erősíti az önbizalmat.

Hely és idő

Frank beszélgetés önmagában megköveteli egy bizonyos hangulat. Nehéz lesz igazán őszinte, még egy papírlapot, a tömegközlekedés vagy a munkahelyi kollégák körül. A rekord az a legjobb, hogy kiválasszon egy nyugodt, csendes környezetben. A legjobb dolog ebben a pillanatban egyedül lenni, hogy képes legyen összpontosítani magukat és érzéseiket. Például, akkor írj este munka után, ült a kanapén alatt kényelmes takaró, vagy reggel, ül a konyhában egy csésze kávét. Helye és ideje, a felvétel a személyes napló befolyásolhatják a hangulatot. A lényeg, hogy úgy érzi, kényelmes, biztonságos és nyugodt.

Borítóterv és az oldal

Személyes napló - ez csupán egy intim dolog, így a design függ, a preferenciák. Ez lehet megvásárolni irodaszer áruház világos és színes nagy notebook gyönyörű dísz, és meg lehet vásárolni egy egyszerű notebook és díszítjük magad. A hely elegáns fedél a kezét, akkor szüksége lesz színes ceruzák, zsírkréták vagy akvarellek, öntapadó színes papír, különféle szalagok és egyéb dekorációk. Az első oldalon a naplójában, akkor hagyja információkat a fogadó - név, születési idő, érdekek, és egyéb adatok jónak látod. Következő oldalakon a személyes napló lehet díszített színes matricák, érdekes vázlatok és képek.

Passzív agresszió: az okok, a módszerek harc

Hogyan lehet leküzdeni önbizalomhiány?

Népszerű típusú jóga

tárhelyet

Mielőtt elkezdené, hogy egy személyes blog, meg kell gondolni komolyan arról, hogy hol tárolja azt. Van a házban egy hely, ahol nyugodtan hagyja el a könyv, amelynek oldalak tárolt információ, nem célja, hogy mások? Leggyakrabban személyes naplók tartani a fiókban ágynemű az ágyon a párna alá, vagy a legtávolabbi sarokban a szekrény. A nagyobb megbízhatóság, akkor vásárolhat egy naplót zárral - akkor is, ha valakinek van és akarat, kulcs nélkül a tartalom nem kap.

Alternatív - fárasztó napló tartalmazza. Tehát féltve notebook mindig az Ön oldalán, és pontosan tudni fogja, mit nem kap illetéktelen kezekbe. Ezen felül, akkor bármikor, amint talál inspirációt, képes lesz, hogy a rekord.

hasznos tippeket

Annak érdekében, hogy egy személyes napló volt rád kedvező pszichoterápiás hatása, és valóban segített megoldani a belső konfliktusokat, szükséges betartani néhány egyszerű szabályt.

• Írja csak abban az esetben, akkor valójában akar. Ne erőltesse magát leírni az eseményeket az egyes az elmúlt napon. Naplót kell szórakoztató.
• Légy őszinte. Semmi értelme, hogy tárolja a napló hazugság, kertel, vagy elrejteni semmit. Személyes napló kell tudni mindent, akkor is, amit nem akar tudni magad. Képzeljük el, hogy egy darab papírra előtted - ez az orvos. Ha közvetíteni neki téves információt a egészségi állapot, a kezelés nem ad meg a kívánt eredményt. Tehát itt van: ha írsz csak kellemes magunkat gondolatok és söpörni félre az összes rossz dolog, hogy te magad nem tetszik (pl, az irigység egy kolléga vagy szeretett a bűncselekmény), a rehabilitáció nem kell várni a lelket. Ne félj beismerni magának még a legrosszabb.
• A cikk írásakor nem figyelni szintaxis, a központozás és helyesírás. A hibák kijavítását és helyesírási zavarhatja az áramlás a gondolatait és hogy le a hangulat.
• Rendszeresen olvassa újra a felvételt. Ez segít megérteni, hogyan, a vélemények és nézetek időről időre változnak.

notebook új étterem idején a rekordokat menteni nem csak az idegeket, hanem pénzt. Tartson egy személyes napló - mint beszél a pszichológus figyelmes. A napló is többet magukról, hogy helyezze az élet prioritások és tervezni a jövőt.